在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。 2 ]3 b5 d# y$ T9 G. o2 {8 d4 V O) H公仔箱論壇 5 I w6 t4 v C: \* Z. s' {5.39.217.77:8898經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用： 2 B9 z* B3 [1 v2 P5.39.217.77:8898 1、每天要吃一種海產品；5.39.217.77:8898) A. P% [! r' g+ g/ x$ z' F
; X! A* O/ ^% c9 G 2、每週要吃一次動物肝臟；- U4 Q' z* W0 @& F }
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3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X4 A. s* ^0 t. Y$ `0 U" p
$ q% P l; l- m; h7 H公仔箱論壇 4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。! W! ]! e! R; ^ `7 R- {) g
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5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v# `4 M/ u+ v) _3 m) B) P+ X
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6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。 " X1 G) `% V; M+ P; a+ btvb now,tvbnow,bttvb ' t; O% L% L- Y8 d7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、每天至少要喝四杯開水。
