在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。5.39.217.77:88980 h# F. |0 ~/ r! _8 z- N/ O
公仔箱論壇% f$ e' S# n) x h5 ]
經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：/ ]8 p3 W$ ]' h7 ?
1、每天要吃一種海產品；tvb now,tvbnow,bttvb, w; y3 o m) S% I
( j- J' K" M* x! F 2、每週要吃一次動物肝臟； 4 ]5 @& h& |; U2 w$ Otvb now,tvbnow,bttvb 7 }& S5 [1 \9 H0 z+ `5.39.217.77:8898 3、每週要吃一至兩次鮮牛肉； + i3 x: i% x1 R/ A( t9 n0 \公仔箱論壇 0 W2 a0 ?. T3 ^" o, U5.39.217.77:8898 4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。 6 c1 a5 [5 x8 f9 K0 _ n3 W/ M5 O8 I: ~6 o
5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。 * ]1 [ O% \8 u公仔箱論壇 1 C) D2 P' E d) Q% m9 C7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。公仔箱論壇/ S' F E2 }% h' q0 n. H5 @
公仔箱論壇. U3 J: q3 D @' R A* B( ]0 J
7、每天至少要喝四杯開水。
