公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 一份延緩衰老的食譜 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-12-1 09:53 AM 標題: 一份延緩衰老的食譜

在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
公仔箱論壇. T% C7 B2 P) j& e' ?( z
經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
　　1、每天要吃一種海產品；5.39.217.77:88980 P8 ?8 M) ]; k* M* G( d  s- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y5 t7 ~( i5 c  |/ `* \+ i9 s
　　2、每週要吃一次動物肝臟；

　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；5.39.217.77:8898# p; l( I' Z' B! T$ j# N/ f
: O8 n8 u  h/ G% o3 ~0 P1 i. I: r  D
　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。5.39.217.77:8898& C' G" H' L8 W
5.39.217.77:8898; m+ @7 V$ j' c; K. {% c0 ^6 f
　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。5.39.217.77:88985 Y9 t* V4 u+ e8 O
公仔箱論壇6 m) e) e- z! d2 J0 l, Z
　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。

　　7、每天至少要喝四杯開水。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)