標題:
[冷知識分享]
適度流汗、排便排尿 就是排毒
[打印本頁]
作者:
havreyl
時間:
2007-12-1 06:17 AM
標題:
適度流汗、排便排尿 就是排毒
適度流汗、排便排尿 就是排毒
3 B' m% X: f& T2 |" h/ s, W' f
宣稱有助排毒的方法往往吸引重視養生者的目光，但中醫師林政煌指出，其實適度流汗、上廁所就是自然的「排毒」；只是一般民眾常較重視上廁所的頻率、顏色，卻忽略若流汗太少，也不利於身體廢物的排出。
公仔箱論壇3 v- I; ~3 y: m l
0 n( ^8 ~+ P, p# {5.39.217.77:8898
人體本來就有自然的排除廢物機制，中醫師林政煌表示，民眾大都較留意自己排便、排尿的次數，但忽略流汗可以幫助排除體內重金屬。因此建議要在不造成虛脫或不適的情況下，進行能流汗的運動，自然有助排毒。
5.39.217.77:8898% I3 J( Z O* I
: q1 }( A( R3 c# W. H' K( Q/ Z' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此外，每個人的應有排便次數並非絕對，中醫師林政煌表示，曾有高齡老年人每天得上三次大號，但過程並非拉肚子，也無任何不適，此時如果刻意調整期排便次數，恐怕反而傷身。
& g+ H2 t2 F3 V6 \ X3 J/ i: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇" ^& D) e1 q, `/ ~) o- Q
而所謂促進廢物排除的食物，多數有溫和利尿、幫助腸胃蠕動的效果。中西醫師廖桂聲表示，如燕麥能通便，促使糞便體積變大、水分增加，其中纖維促進腸胃蠕動，發揮通便的作用。而如綠豆具清熱解毒、除濕利尿、解渴的功效，喝綠豆湯有利於消腫，不過煮的時間不宜過長，以免成份受到破壞而降低作用。同時，蓮藕也有溫和的利尿作用，能促進體內廢物快速排除。食用蓮藕，冷熱皆宜，天冷時可以小火加溫，稍加一點糖，溫熱服食。
作者:
Versa
時間:
2007-12-1 07:30 AM
Is it really ! No need to take expensive medicine !
. z% m2 Z! W$ o/ R公仔箱論壇
Save a lot of money by doing more excise !
& f- p. z# M% J+ L6 X) V3 C
Thanks for the info !
1 A: }$ k) i, x7 s4 F
:014:
作者:
yaya1818
時間:
2007-12-1 09:13 AM
真的假的？？
作者:
ChEeHoCk
時間:
2007-12-2 02:29 PM
thx 4 sharing...
作者:
queehong
時間:
2007-12-5 12:44 PM
排毒真的是很重要，人体真的太多毒素了，不过大多是自己吃进去的
作者:
pizza999
時間:
2007-12-8 02:58 AM
nice to know
+ K2 i1 V0 F0 A$ I
thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
+ K2 i1 V0 F0 A$ I