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標題: [冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣 [打印本頁]
作者: havreyl    時間: 2007-12-1 06:13 AM     標題: 早上洗澡是一個好/壞習慣

早上洗澡是一個好/壞習慣5.39.217.77:8898: P1 p+ a! R+ J. H6 Z- U/ Y' X
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，
% q6 X) N2 c% u* P- X9 Itvb now,tvbnow,bttvb 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以
& |5 C' U- P. A2 M  p! o 臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛tvb now,tvbnow,bttvb) a1 G. U% L3 D9 H
孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓
% h; i& K" H6 W  s2 g公仔箱論壇 它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易7 ~) N- m, Y8 h4 H0 @$ H; q
使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性
, G1 p. x. }5 L9 A8 e/ S1 s5.39.217.77:8898 的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！9 m9 Q" O& T+ E2 w

8 B2 r2 a7 K" f公仔箱論壇 早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，5.39.217.77:8898: Y" p/ k# o5 f# @) _
比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。; N& Y% \1 u8 \$ x7 v! U
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早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。
! D0 g& f; `) E+ D' `7 qtvb now,tvbnow,bttvb 比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，公仔箱論壇  X* G  t1 ?+ F9 A$ t$ c+ |( B
可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在
4 C( s; V! S) }* e8 S! s- L公仔箱論壇 胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。) P  a( ]0 ^) d
tvb now,tvbnow,bttvb# m# L# ^, c0 z9 F/ T7 q
醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；
# E6 W/ a9 F% B' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
作者: kingjames    時間: 2007-12-1 06:55 AM

in U.S. we usually take shower in the morning tvb now,tvbnow,bttvb! G( B* \* b  T7 f

+ l8 V- T# R) W" ftvb now,tvbnow,bttvbthanks for sharing
. {. C1 m  ?  M3 E; ~6 K; r公仔箱論壇9 g2 A! e: }% s# S- P
作者: ChEeHoCk    時間: 2007-12-2 02:28 PM

thx 4 sharing...
作者: turtle_89    時間: 2007-12-5 01:55 AM

My Country The weather Is always Hot 3 C, V; J' t7 ^2 r
So Many people Have take A bath On Morning And Night 5.39.217.77:8898/ v7 c7 @$ ?( e3 l' ~5 m
Thank For Sharing
作者: sjs0524    時間: 2007-12-5 09:53 AM

作者: queehong    時間: 2007-12-5 12:27 PM

早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着
作者: Jevil    時間: 2007-12-9 09:35 PM

thx for sharing..thx alot..
作者: ZleX    時間: 2007-12-11 11:31 AM

原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表 5.39.217.77:88986 w) g( E% i0 `/ y; x
早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E9 O) N* h  X, p' p# C2 j
公仔箱論壇3 K' n# W8 b7 ~0 E/ Y, G% o
.........er......... -.-"
作者: bbyyhh    時間: 2007-12-16 12:41 AM

:onion14: :onion14:
作者: chinhc    時間: 2007-12-19 06:15 PM

Thank u for your sharing...i really learn something...
作者: maisychan1021    時間: 2007-12-28 03:54 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: lawrance_27    時間: 2008-4-5 03:50 PM

wow thanks ya
作者: jjbb88    時間: 2008-4-7 01:39 AM

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:
作者: jjbb88    時間: 2008-4-7 01:39 AM

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:
作者: pskeny    時間: 2008-4-7 04:55 AM

在大马一天最少要两次。。。5.39.217.77:88988 w' I  b9 J/ g( @) E6 D

% H  w5 f% I. o9 _tvb now,tvbnow,bttvb大热天很难受
作者: kk1314888    時間: 2008-4-8 03:15 AM

thx for sharing..thx alot..
作者: chungary919    時間: 2008-5-24 02:43 AM

what is the benefit of  早上大便???
作者: luan1983    時間: 2008-5-24 01:48 PM

i would take shower in morning in summer,especial in very hot day .
作者: jclai    時間: 2008-5-24 02:05 PM

I 1 day 3 times
作者: shiavv    時間: 2008-5-28 11:14 PM

thanks for sharing...
作者: tcmhw    時間: 2008-5-29 12:54 AM     標題: 回復 #1 havreyl 的帖子

yaya.. i oso frm malaysia.. itz too hot..
作者: dudu03010    時間: 2008-6-4 05:54 PM

谢谢分享!!
作者: honvui    時間: 2008-6-4 09:42 PM

thanks
作者: hkd626    時間: 2008-6-7 02:21 PM

非常感謝分享
作者: 短裤    時間: 2008-7-16 07:36 AM

thx for sharing



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