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標題: [冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣 [打印本頁]
作者: havreyl    時間: 2007-12-1 06:13 AM     標題: 早上洗澡是一個好/壞習慣

早上洗澡是一個好/壞習慣
. h4 F2 x3 P1 `3 N早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，
  m7 A6 d- b  g1 `1 T- t 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i. s5 |3 E5 ~! e: _: t
臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛/ @+ h6 n3 B! g! b4 ?
孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓公仔箱論壇$ ]: T% W% @9 s: E3 g7 ^& [( \# `
它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易
2 g1 p  Z0 ^0 J# G* J# x9 D* btvb now,tvbnow,bttvb 使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t9 y. A: Y7 w( H
的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！$ Z% b+ A& C' I' `! U/ R" G6 ^

1 k1 j$ t' G7 V, Z6 G5 V 早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，( b4 k* [5 l  a- T; U1 R6 ]
比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。
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早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。公仔箱論壇9 O# p: ^; w! ^
比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，
7 _% Z: }. g/ s2 n' z  ]5.39.217.77:8898 可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在
+ l3 @7 J4 f* j% s4 { 胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。
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* @) f: m$ X; _& Q! Y公仔箱論壇 醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；
: {: u$ l4 ~7 N8 s公仔箱論壇 這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
作者: kingjames    時間: 2007-12-1 06:55 AM

in U.S. we usually take shower in the morning 5.39.217.77:8898% X; Q* C2 \6 I) G/ e1 d( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `' c" Z! P7 T8 T" }
thanks for sharing ' v. {* q0 n/ ]' |; |7 c8 V

9 A# C7 {8 K" z6 P6 U7 Y( o公仔箱論壇
作者: ChEeHoCk    時間: 2007-12-2 02:28 PM

thx 4 sharing...
作者: turtle_89    時間: 2007-12-5 01:55 AM

My Country The weather Is always Hot tvb now,tvbnow,bttvb# W" w- j: \" L3 L0 m/ R
So Many people Have take A bath On Morning And Night ! {% W# B% j3 ~" I" `
Thank For Sharing
作者: sjs0524    時間: 2007-12-5 09:53 AM

作者: queehong    時間: 2007-12-5 12:27 PM

早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着
作者: Jevil    時間: 2007-12-9 09:35 PM

thx for sharing..thx alot..
作者: ZleX    時間: 2007-12-11 11:31 AM

原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表
; w- N- L/ S( l& ?2 f公仔箱論壇早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着
0 W% r$ \1 g5 d: t8 r公仔箱論壇
9 a& y% s* i" [9 I$ \- Y* e' i: Q* h8 J5.39.217.77:8898.........er......... -.-"
作者: bbyyhh    時間: 2007-12-16 12:41 AM

:onion14: :onion14:
作者: chinhc    時間: 2007-12-19 06:15 PM

Thank u for your sharing...i really learn something...
作者: maisychan1021    時間: 2007-12-28 03:54 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: lawrance_27    時間: 2008-4-5 03:50 PM

wow thanks ya
作者: jjbb88    時間: 2008-4-7 01:39 AM

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:
作者: jjbb88    時間: 2008-4-7 01:39 AM

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:
作者: pskeny    時間: 2008-4-7 04:55 AM

在大马一天最少要两次。。。/ A1 d- {5 I( s7 |- Y: z9 {- o

3 U, g; X7 S9 b0 Z1 q' @( d  Q4 _tvb now,tvbnow,bttvb大热天很难受
作者: kk1314888    時間: 2008-4-8 03:15 AM

thx for sharing..thx alot..
作者: chungary919    時間: 2008-5-24 02:43 AM

what is the benefit of  早上大便???
作者: luan1983    時間: 2008-5-24 01:48 PM

i would take shower in morning in summer,especial in very hot day .
作者: jclai    時間: 2008-5-24 02:05 PM

I 1 day 3 times
作者: shiavv    時間: 2008-5-28 11:14 PM

thanks for sharing...
作者: tcmhw    時間: 2008-5-29 12:54 AM     標題: 回復 #1 havreyl 的帖子

yaya.. i oso frm malaysia.. itz too hot..
作者: dudu03010    時間: 2008-6-4 05:54 PM

谢谢分享!!
作者: honvui    時間: 2008-6-4 09:42 PM

thanks
作者: hkd626    時間: 2008-6-7 02:21 PM

非常感謝分享
作者: 短裤    時間: 2008-7-16 07:36 AM

thx for sharing



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