標題: [健康資訊] 如何減少腳抽筋的機會 [打印本頁]

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作者: 流螢    時間: 2012-6-22 11:48 PM     標題: 如何減少腳抽筋的機會

如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
( A' Y, X2 }+ w6 e$ C8 l, r5.39.217.77:8898較容易引起抽筋。5.39.217.77:8898% ^% d- I0 |# Q7 q
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇5 ^9 [# g8 H% f
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
& F- l9 B3 F6 D; J; i' p* @( qtvb now,tvbnow,bttvb有暖意。
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$ v% @9 A9 j4 B; V" {(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb. t$ W& N- q% L, u# s
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb7 M, ?9 [" n$ t8 s# Z! X' W' O  `' {
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y7 h8 V/ r# m2 v
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
' X' \0 z3 w  y: C- @* @8 F, g揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
7 R4 W( j6 f0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
1 i1 z1 r, h1 C8 ^4 p% f1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半5.39.217.77:8898- |: B. z! R* j
夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。

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