Board logo

標題: [健康資訊] 曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風 [打印本頁]

作者: chiukk_8    時間: 2012-6-19 08:39 AM     標題: 曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風

曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風
8 O5 a5 b! i4 w* ]6 v" b, Y' Z  ]
: F; d! z7 g/ I# q一項美國研究指出,享受陽光、吃點魚、堅果,攝取充足維生素D,較不容易中風。反之,體內維生素D濃度不足,中風風險則增加五分之一以上。9 K2 Q7 X. u: i  f# K" w* e
0 r) l  M1 [4 _$ W/ v+ C2 K/ g
除了曬太陽可補充維生素D,像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示,體內維生素D濃度較少的人,出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。
5 W3 C; @* w8 ^* Z1 M5.39.217.77:8898
1 z9 n( Q3 s. I( Z% S+ \% z9 C5.39.217.77:8898這項研究已發表美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出,維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風,缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類,發生率與維生素D濃度沒有關聯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |% a" e! G5 H/ {
5.39.217.77:8898# r( R# j9 l8 k
美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象,研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示,隨著年齡增長,年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D,因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。
9 O/ s8 z' c  {# R; t, O
* H/ v& Y2 J8 |) `5.39.217.77:8898研究人員指出,研究結果顯示,食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為,未來需要進行更大型研究,才能進一步證實維生素功效。
6 {/ o: r" M5 ?7 Htvb now,tvbnow,bttvb
作者: ja6150    時間: 2012-6-19 01:14 PM

我天天都會找時間出門曬曬太陽!
作者: etctve    時間: 2012-6-19 05:23 PM

外加心情愉快~少鹽、少糖、少油,多做運動。也是預防中風的不二法門~
作者: 小苦瓜    時間: 2012-6-19 07:06 PM

晒太阳和吃坚果到不错' Y9 L2 A% W  c$ m6 W
吃鱼- - 有难度




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/) Powered by Discuz! 7.0.0