標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼

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$ `7 c$ y  d$ V4 M+ v4 b2 L$ i3 V& I: x　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal4 b& A9 K8 z9 ^) V+ r  a
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2 e' l! W* C- y- o( C$ B5.39.217.77:8898! p3 N  r6 l+ R" r. ~9 {% m9 ^
　　主材料tvb now,tvbnow,bttvb$ A" c3 j& f; j6 {; {
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　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个5.39.217.77:88981 J8 e3 p% C$ K% c2 y
5.39.217.77:8898; Q- I5 Q8 U6 L/ d" y
　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
$ n& r7 o5 @& @! X8 R5 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 w3 r# H9 G" W7 g0 k" p
　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D( P& v" x3 a- }% a

* B. @& K$ z. x/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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' ^) {! P% q; E7 m3 Z) {　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 : \. s  u: s1 w/ n
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　　tvb now,tvbnow,bttvb/ ^+ L. _' A$ G; W& v+ T) W& i6 H

# y% ?" E" M& `! k　　01.准备材料5.39.217.77:88981 t, \5 j6 E3 A+ j5 m* Z) J

6 [" _) j* M: I2 S公仔箱論壇　　把豆腐用菜刀捣碎
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7 A& l) X( \0 X/ ~' b4 C" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用干布或毛巾将其水分拧干
8 {3 @! x6 i3 I) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O8 R/ ?0 H# ?8 ^3 V2 A, p; F7 s
　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
5 T3 c! @( o9 g2 a0 P公仔箱論壇
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: ]8 g9 T+ Q- X0 ~　　02.准备鱿鱼.
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8 [+ C! O. b6 `, Y/ w$ u% ?0 y　　鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇; e  k4 \, Z. H' ]

- u3 h8 y: ^8 X　　除去内脏,去皮切末.
+ J2 Y$ X, G+ c- C5 r$ W8 F7 {, l' w' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 L! `- z7 g! I3 D. V5 h" j
　　
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& k% F$ ^- @, v7 p公仔箱論壇　　03.搅拌公仔箱論壇2 a- |# s3 @. h4 m
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　　把01,02倒入大碗中,放入大葱
: g$ i4 ?& c% u4 o1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
  E1 ]2 Q9 R# {9 q2 @7 i/ T( |" w公仔箱論壇　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
, P- Q$ N) _9 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" H) O* E9 `; o; ]& f/ B4 t3 p
　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇% a% Y+ \7 E) |

9 w/ \3 L. Q7 p# g* n) |5.39.217.77:8898　　5.39.217.77:8898+ A) j$ z( O) X1 s  w7 S! {
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　　04.煎饼 5.39.217.77:8898- ]: i1 t/ o+ @1 i  b, _' [
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　　把03揉成一个大大的扁圆形: t! m* j+ u' G& V: A) b2 J0 l% f

6 }9 B! o) ]" U* v3 f. @( I5.39.217.77:8898　　在加了热的平底锅中倒入食用油
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　　将饼放下去煎 % K: z* v9 A: {0 [2 |9 s
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　　05.完成

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