標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼


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　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal! _- E; n" \: q7 Q& f, U

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7 p9 K( _) l  ~, ^" g( l
: m5 r' k7 ?: {公仔箱論壇　　主材料
0 h0 d) \  S( t
, o+ c) r0 l: e; q9 j) I  u　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇7 o8 L# K3 V5 ~% v* Q
8 D6 a1 k4 T- O4 s8 k% q% t5 m
　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个* r/ n7 U8 Q. m( ~" k0 m0 C
公仔箱論壇8 r" i6 a8 R3 l- h1 i! m# D! x
　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个公仔箱論壇5 @# N4 F" B- K) s; {

* Q4 L' v4 E; f　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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0 `$ ~+ e2 K% a( y! k3 `tvb now,tvbnow,bttvb　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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　　5 L3 H1 q  ]) f1 P1 v

- p! o/ `) K5 q0 y% a9 B! p( W　　01.准备材料
, d- x4 L9 c0 W  o: `; K1 p# v% b& B公仔箱論壇
3 x( `! n9 g. [* Atvb now,tvbnow,bttvb　　把豆腐用菜刀捣碎
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3 e2 `% }' q+ b2 c　　用干布或毛巾将其水分拧干
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; _. y; u8 V! Q, Y. }2 W　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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　　02.准备鱿鱼. 9 A9 @% B' d) s6 e

& r$ ?( R1 g# H& K　　鱿鱼用粗盐洗净
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　　除去内脏,去皮切末.
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  ]0 @# t, L% @7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　03.搅拌
7 i7 `# s/ Q2 y公仔箱論壇: K; v6 a) P( A+ b4 P3 c3 }
　　把01,02倒入大碗中,放入大葱
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& r; B2 i& |# k/ C: R, H" @　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q/ D/ d# \5 w

$ t6 z( @5 `  K- Ntvb now,tvbnow,bttvb　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb& U: z! _1 N: N# Z0 o% L

5 q( H, P9 n5 n9 h7 t8 s4 p; M5.39.217.77:8898　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |7 k8 x  t* w

/ S3 K6 b: M& B' Utvb now,tvbnow,bttvb　　04.煎饼
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　　把03揉成一个大大的扁圆形tvb now,tvbnow,bttvb5 E, V9 R! m7 F( X! i
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　　在加了热的平底锅中倒入食用油
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' b# G7 u7 \7 q1 ^' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　将饼放下去煎
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7 u6 O( b2 P3 k) {8 [% t5.39.217.77:8898　　05.完成

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