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標題: [健康資訊] 10大疑難雜症 對症補營養 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-11-28 11:00 AM     標題: 10大疑難雜症 對症補營養

日常生活中常出現一些小毛病,抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等,好像稱不上是疾病,卻又讓人困擾不已;營養博士謝明哲表示,這其實是身體向你發出訊息:「你營養不均衡了!」
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/ P* w; x/ |" B公仔箱論壇整理出現代人最常見的十大疑難雜症,從食物中補充關鍵食物的營養素,這些小毛病都可以改善。' }7 G  Q, }' R. y6 g5 a: }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! v8 E3 C9 c2 Q& |& L& {: l: d" E
★口角炎:缺乏維生素B群,尤其是維生素B2。% G+ P. q0 L1 w
˙關鍵食物:瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。
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★眼睛酸澀:缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。
/ f0 D" X! B0 n$ n  M. R3 C& U˙關鍵食物:蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。
8 O' k. z, V; H! W# P) ^1 s8 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p& M. p7 }4 s; x9 U5.39.217.77:8898★指甲斷裂:缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。5.39.217.77:8898, C# G- H3 q7 s0 L
˙關鍵食物:魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。
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3 Y3 ^# E- A5 I' ptvb now,tvbnow,bttvb★流鼻血:缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。1 q: s* u3 X2 S5 S5 p) V+ w
˙關鍵食物:奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。, [4 R6 N( D- k  @
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★掉髮:缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。tvb now,tvbnow,bttvb% a" m  c, E- W& c
˙關鍵食物:黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。
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( {$ C3 i3 x4 U8 q8 f★陰道搔癢:缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。
( L5 ?9 m3 f3 ~8 W3 t; X4 q% {tvb now,tvbnow,bttvb˙關鍵食物:蔓越莓、優格、大蒜。
+ v& t1 @' e- u6 d& R" MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H4 X' g" e' ]6 C( ^★抽筋:缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。tvb now,tvbnow,bttvb4 s7 P/ t$ g1 D4 g) C$ b
˙關鍵食物:啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。
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★口乾舌燥:缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。5.39.217.77:8898& T! s7 O6 c0 z4 ~" b% y
˙關鍵食物:瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。
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★經常性感冒:缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。
3 u9 t( ?$ ^& m7 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物:深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。
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  z8 p: S; E3 o' _  Q( K3 c公仔箱論壇★經前症候群:缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。8 o/ Y, S/ o3 |- }- \4 @/ Z( e
˙關鍵食物:小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。
作者: chestnut    時間: 2007-11-28 11:07 AM

great post.....thank you so much for sharing!!
作者: kent8118    時間: 2007-11-28 04:40 PM

Thanks For Sharing!!!




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