日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」 ) f7 O2 R' t. C J# ^5 D5.39.217.77:8898 & p7 O- s6 L- S* r: e& U& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。5.39.217.77:8898/ q$ J5 u% i) w9 k4 j o
I( ^3 v+ x# _3 h) w5.39.217.77:8898★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p$ F- u1 @6 ~3 S4 W8 e, ]
˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u a' D2 h! l2 f Y7 a w1 D
4 E% S$ w9 S/ q! ^: m8 H+ M★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。3 N5 ?9 D# F5 n6 H! R
˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。公仔箱論壇! I6 _0 ~' p* W0 R! k+ Q( m
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★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。 ( f1 t6 Y, Y* V4 {3 W) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。 1 l6 C2 i, c/ O, ]9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R& w' i2 z6 |" H: ^3 D
★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。 4 [6 k1 n, F7 s' Q3 Z0 ttvb now,tvbnow,bttvb˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。 v& R$ i8 L: z* T' ]' Q9 R- Q+ P
5 B2 v' ~4 i# A) W, Y8 v$ d★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。5.39.217.77:8898* `9 G. Z* X: M* K0 V
˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。 : o( D. g7 c: h8 V0 n公仔箱論壇 0 \( f2 A) M9 P$ w公仔箱論壇★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。 ) ~1 h( K2 t: N9 ~5 ]3 Z" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。5.39.217.77:8898/ Y& X1 l* J' W C: j6 z
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★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。5.39.217.77:88984 G! w! v$ b* O7 Z( o6 T/ ~
˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。 1 Y9 E5 p. x9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. [2 X5 [2 u+ X
★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。 ) D8 w& L/ s6 U" H4 d" k˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。8 ?8 v# R+ Q- `
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★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。 " }- Q/ B& y( F˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G8 F7 n7 J+ p& i
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★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。 , T% K% }$ V. x8 f4 htvb now,tvbnow,bttvb˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。作者: chestnut 時間: 2007-11-28 11:07 AM
great post.....thank you so much for sharing!!作者: kent8118 時間: 2007-11-28 04:40 PM
