

芒果富含糖分、
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蛋白質、粗纖維7 @& B, o6 ?/ X% l
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及維生素A、B1
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、B2、C,還有
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礦物質鈣、磷、
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鐵、鈉等營養成
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分。此外,芒果
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還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果
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甙等對人體有益 的成分,是相當可口且營養豐富的水
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果芒果的特色首推維他命A的豐豐富,其含量之高,
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算是普通水果之最了。維他命C的含量也不少,是木
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瓜的一半,香蕉或鳳梨約二倍,礦物質類則以含鉀量
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最為豐富。
芒果含有維他命A與C,再加上鉀,除了用來預防癌8 ?; H; p* V8 a
症以外,也可抑制動脈硬化、高血壓等。
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此外,芒果含有豐富的沒食子酸,這種食物是很好的
身體消毒劑,因此有許多人認為芒果具有很好的清血' B: o' f2 |* ]$ Y: F6 L9 G
效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果,也6 o+ }2 @# a( x4 s+ F
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可以消除體臭。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [# H1 A# M5 Y; i8 S
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芒果是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它公仔箱論壇$ B( k5 Q y9 d9 j4 ?8 S
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能益眼、潤澤皮膚,是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦7 V" i: B8 @, O
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可作藥用,能解毒消滯、降壓。
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中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的5.39.217.77:8898; x/ r, f/ x, S: R
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果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。# J+ N& U/ U! [- \
不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當藥
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。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O9 i4 n! V2 u! U0 j" ^2 a
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮,都
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有藥用價值,芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大
腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方5.39.217.77:88981 @2 w$ I8 o1 T) V: m
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,消化不良時用芒果核配淡豆豉食用,就可以解除
消化不良的症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]$ D( Y8 Z9 y' o
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食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一
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定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言公仔箱論壇! g3 l& w: s! K8 I8 K
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,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的1 n$ ?1 a; |. F. m+ h8 w
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作用。 . d1 p. v! M* n0 ^
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,
因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。公仔箱論壇" K! q( f) }! Z
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也公仔箱論壇8 D$ F6 n$ D t! u; }- W# p4 B8 h
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。tvb now,tvbnow,bttvb8 m% e/ u& s9 a1 \7 [& q; g
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促
進排便,對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺
菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、' r: x+ _% p7 w' \( _% s( M7 U
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。5.39.217.77:8898, q6 `9 I) G! v4 |& T$ ?% x& S1 ~
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芒果是少數富含蛋白質的水果,同時還有鉀,有利
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於體內鈉的排出,高血壓患者是可以多補充的,其' C q1 Z3 |8 O% C
中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、
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鐵等,明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣,栽種在台
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南縣六甲鄉,也是台灣種植芒果的開始。芒果有助
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於腸胃的蠕動,抑制腸癌的發生,也能降低膽固醇
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及防心血管疾病的功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z& G* E$ T% }5 l1 B' q# q* Y
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙,以
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減少誘發過敏原的機會。0 o+ O7 p3 F; q% f1 j2 w2 ^4 ^
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都- t; l* X& d4 T$ B$ f+ l
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對身體無害~芒果雖然味美,營養也算豐富,但因其
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性濕熱,多食不但無益反而有害,尤其是有些人對
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芒果會敏感症狀,食後會引起濕熱紅疹者,就不宜tvb now,tvbnow,bttvb" v' w2 m( G$ W9 Z5 e
多食。若有中毒現像,據說可用破布子解毒,可以) ^/ k1 `- v3 ~
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試試。另外,芒果含有芒果黃素,多吃流汗會呈黃
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色。
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