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芒果富含糖分、tvb now,tvbnow,bttvb) p& w8 \$ j: |7 R4 z6 D% k
蛋白質、粗纖維TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y" q2 ]7 a: o. Z |' N
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及維生素A、B1
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、B2、C,還有TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q7 F# ]: u' }6 M: s
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礦物質鈣、磷、
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鐵、鈉等營養成
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分。此外,芒果公仔箱論壇5 _! Z1 N! Y0 `7 b! L _9 e, l
還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果tvb now,tvbnow,bttvb7 B/ l: X4 n7 v7 u/ ^$ ^1 Y7 y
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甙等對人體有益 的成分,是相當可口且營養豐富的水5.39.217.77:88980 b3 R' X% b7 P- d+ ^& ?+ T
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果芒果的特色首推維他命A的豐豐富,其含量之高,) @$ s. s, z, E1 [
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算是普通水果之最了。維他命C的含量也不少,是木tvb now,tvbnow,bttvb; s5 a. F! E+ E3 ?8 @, a4 h% }
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瓜的一半,香蕉或鳳梨約二倍,礦物質類則以含鉀量! m1 n4 l+ q8 Y1 h7 y8 O/ ?. F
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最為豐富。
芒果含有維他命A與C,再加上鉀,除了用來預防癌公仔箱論壇! e p% q8 X1 @1 P7 Z* i8 R
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症以外,也可抑制動脈硬化、高血壓等。5.39.217.77:8898# M. D7 I2 v6 o3 M- ]
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此外,芒果含有豐富的沒食子酸,這種食物是很好的
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身體消毒劑,因此有許多人認為芒果具有很好的清血
效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果,也TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a* y* j6 w* h3 a; n# L \( e
可以消除體臭。
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芒果是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它- _6 f4 B# X+ l' d
能益眼、潤澤皮膚,是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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可作藥用,能解毒消滯、降壓。 5.39.217.77:88989 s5 T3 n5 S0 C% U0 X4 ~
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中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。
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不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當藥
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。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮,都tvb now,tvbnow,bttvb; v2 {9 b* O# H& q
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有藥用價值,芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大5.39.217.77:88987 U7 E- Y- K1 s( q
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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方
,消化不良時用芒果核配淡豆豉食用,就可以解除5.39.217.77:8898( S- |3 `6 @/ T
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消化不良的症狀。; G! F1 B5 M+ Z8 W6 V
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食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一' B# e* Z+ B4 R5 w% Z* r! x
定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言1 c; w5 ?4 c* G0 j
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,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的! d" B- Y" y& [9 U# H. l
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作用。
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,公仔箱論壇& M' z( ?) h/ D: }4 `) a" p
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因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也
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具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。- Y' n8 g( O% s- _ Y& E
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促
進排便,對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺5.39.217.77:88984 G4 q0 j* A) Q( U
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
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芒果是少數富含蛋白質的水果,同時還有鉀,有利- f0 B1 A# e9 H3 b3 L- H
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於體內鈉的排出,高血壓患者是可以多補充的,其tvb now,tvbnow,bttvb2 P' ~. J: I) q* D6 T
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、
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鐵等,明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣,栽種在台* u3 M7 w: c1 |/ |* z
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南縣六甲鄉,也是台灣種植芒果的開始。芒果有助公仔箱論壇* N- p' V+ s" ~5 r( x9 S5 g# q
於腸胃的蠕動,抑制腸癌的發生,也能降低膽固醇
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及防心血管疾病的功效。& ]$ Y4 |8 F: c% V* B( n
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙,以
減少誘發過敏原的機會。公仔箱論壇$ _% B# {8 E: ~# n* B
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都
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對身體無害~芒果雖然味美,營養也算豐富,但因其
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性濕熱,多食不但無益反而有害,尤其是有些人對5.39.217.77:8898- ~; O7 V# _8 N, D7 e+ o( Q
芒果會敏感症狀,食後會引起濕熱紅疹者,就不宜
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多食。若有中毒現像,據說可用破布子解毒,可以4 a" \& q8 T% s. ~& {( A. m
試試。另外,芒果含有芒果黃素,多吃流汗會呈黃
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色。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A3 a. n" i5 P" `
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