標題:
[冷知識分享]
熬夜的八大技巧
[打印本頁]
作者:
lastman
時間:
2007-11-28 01:48 AM
標題:
熬夜的八大技巧
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b( u8 T' Q2 C. U# p$ S
" V0 F0 ?# V7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
9 A) l; ]' W9 o% H& V) I k5.39.217.77:8898
, M% k) u. ^, L& h3 s a
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
$ j1 w. G( t/ D" x4 u' j' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% |* @( R' B% p. Y) k* t$ N8 p0 b
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
* R0 l1 S) X' D. K5 {" d4 K3 i9 N
tvb now,tvbnow,bttvb/ g6 ^' {- j1 n) L# O- p9 e9 s
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
8 I. e% K9 t" U& m% ?
" U) ~& s9 V6 A/ F( a- [5.39.217.77:8898
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
! F9 J1 t) H! H% t. u
7 F/ D) Q# x3 H4 K" utvb now,tvbnow,bttvb
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
& Z$ q6 m3 N0 l! M A0 E
4 K: F* s* Q6 j2 h9 }
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
tvb now,tvbnow,bttvb6 j3 [7 X/ x* \' @% s
% f u" B' J: B. B公仔箱論壇
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
tvb now,tvbnow,bttvb3 A5 d5 ?6 {8 }3 |- k
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
