蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！: M: p$ D& c* z

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: l9 M6 x$ e3 o( g, {5 _　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
  c" b' P. ~! U  F0 a5.39.217.77:8898　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
* o" Z) v! n" }1 F4 u  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
- O6 J2 b- f  p- @公仔箱論壇為何吃番茄可瘦身？# n6 r8 r+ y4 h  j2 V$ U' h; @+ `
　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。
- w; C9 s6 a! w5 Htvb now,tvbnow,bttvb每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
( V: ~- A6 S6 T5 ~3 [tvb now,tvbnow,bttvb　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
! L$ R8 i5 R9 x$ p- n  m　　吃番茄代替正餐要註意的事項：# i9 b$ o# Q+ g. D7 Q
　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。
+ ]* T6 D4 G0 ]# Z; P5.39.217.77:8898　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。  A: S( y! I% G/ v5 r3 B2 L+ _