公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-11-27 06:42 PM 標題: 晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。

一.、洗滌身體，清除污染。: l" n/ \6 Y6 ^7 n/ q0 P/ Q

環境污染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧、菜、果和肉、蛋、奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H) F7 y1 N" z: w* [5 M% m1 |
晨起飲進的水，能有效地清除這些污染物質，保證細胞的新陳代謝。5 ~- E0 F9 f, H: W1 A

二、滋潤身體，避免疾患。5.39.217.77:88988 S" O& R; f7 l9 C4 H3 y' g7 k
1、能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臟病和中風。

2、能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W+ ]+ L' p3 L# |
5.39.217.77:88987 _+ x; @% S2 U3 `5 p
3、還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。公仔箱論壇+ V/ s' E& a7 ^. _
公仔箱論壇" t% \% i* {' p/ y5 D/ a1 b, o
三、能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保護皮膚，達到美容目的。tvb now,tvbnow,bttvb5 T: i  Z& Z1 r0 Z3 w
4 B( ^8 m) @0 a! `: H1 n0 N
tvb now,tvbnow,bttvb. t- N9 M0 h2 f4 d
水透過小腸，除大部分被吸收外，剩餘部分進入大腸分成兩路；一部分被腸壁繼續吸收入血；另一部分成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘。同時，還可減少痔瘡的發生。公仔箱論壇2 A) U) T& G1 q

◎飯前喝湯好不好

常言道：〝飯前先喝湯，勝過良藥方〞，這話是有科學道理的。
公仔箱論壇) e5 B. c$ A, a# `8 s' c
3 _9 t( S0 H$ {  L; k
這是因為，從口腔咽喉、食道到胃，猶如一條通道，是食物必經之路。tvb now,tvbnow,bttvb. j8 s0 m7 w; R. ]. h2 @
5.39.217.77:8898: q! N- @( _* E+ X8 }
吃飯前，先喝幾口湯（或進一點水），等於給這段消化道加點〝潤滑劑〞，使食物能順利下咽，防止幹硬食物刺激消化道粘膜。% q, B4 l  L1 [+ f  |

吃飯間，中途不時進點湯水也是有益的。因為這有助於食物的稀釋和拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。
公仔箱論壇8 G2 R& \9 u/ f$ S+ }. _: w

若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會衝淡胃液，影響食物的吸收和消化。5.39.217.77:8898' D  h9 Z; `8 a9 Z9 m

所以，有營養學家認為，養成飯前或吃飯時不斷進點湯水的習慣，還可以減少食道炎、胃炎等的發生。同時也發現，那些常喝各種湯、牛奶和豆漿的人，消化道也最易保持健康狀態。5 ~  n1 X' t& J# c# E
/ t3 x3 S" J3 G3 A, f

如果吃飯時將飯或硬饃泡湯吃，卻不同了。
因為我們咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便於嚥下，更重要的是要由唾液把食物濕潤，而唾液會由不斷的咀嚼產生，唾液中有許多消化，並有幫助消化吸收及解毒等生理功能，對健康十分有益。
tvb now,tvbnow,bttvb3 Y0 H% {+ [% m# ]7 y5 r3 c" H
而湯泡飯
由於飽含水分，鬆軟易吞，人們往往懶於咀嚼，未經唾液的消化過程就把食物快速吞嚥下去，這就給胃的消化增加了負擔，日子一久就容易導致胃病的發作。所以不宜常吃湯泡飯。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)