僅需十分鐘速消脂減肥招想知道10分鐘就能消除的妙招嗎？現在就來為你介紹吧！什麼是淋巴按摩？ - }+ s! m" w+ G9 {/ X( ]# Ptvb now,tvbnow,bttvb ) M/ f! F3 o# V! p! \tvb now,tvbnow,bttvb 什麼是淋巴按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \7 Z8 F; Q' B, k* ~
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淋巴按摩最早作為一種醫療手段出現在西方，它將人體本來就具有的代謝機能和自然治愈力大大提高，從內部凈化身體，調節身體的平衡。. [; G$ O6 n# ~3 g
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它的妙處在于無副作用，和節食或服用藥物的減肥方法不同，它可沒有所謂的反彈，在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時，體質自然地改善了，符合個人骨骼的理想體形出現了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B# [8 s2 \! m/ p* l2 k- G
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無形間畢露的S形曲線——淋巴按摩減肥法的happy ending . o6 w+ W F% u8 i( N " n6 h5 ?+ ~4 T. s- \5 S5.39.217.77:8898 1、不怎麼胖的人也減去1~3公斤。9 v7 G) P# j' ?+ Q
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2、那些認為“沒有減肥的余地”的人則會感到身體變得緊致和結實了，這說明身體本身處于良好狀態了。5.39.217.77:8898* V, ?& M# ` l' s
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3、局部減肥可是它的強項，能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰，但對胸圍卻不造成任何減退的影響，這可是節食等方法所達不到的。 $ X4 ?/ E, {4 I1 K) r( Q( w 8 S; l* @7 t. {+ W- L% @6 c/ B公仔箱論壇 10分鐘淋巴按摩減肥法5.39.217.77:8898' I# b( n$ {7 D7 o! y1 x- h6 V) H* d# q) j
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淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這裏介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅持10分鐘，學習觸碰自己的身體，用自己的手來感覺身體的狀態，十分有利于盡快了解身體的變化和不適，對于疾病預防也很有效。 + F# S) z2 \) w, }: Z3 w % g' y( `/ \( w G4 D5.39.217.77:8898 第一步：腋下引流公仔箱論壇; F( |7 d- B" S% o
* e, x1 G; u' I* I+ C2 {7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重復相同動作。 ( Q! n* Z! l! G _( t2 C. _7 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p$ G: E4 d1 K; p# u& c
第二步：腹部引流5.39.217.77:8898' Q% b, {; J: n& h
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以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每2秒1拍為最佳。 4 k) V! e6 l y. k- K公仔箱論壇 c2 [* A8 W5 ~ 第三步：腳背引流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |+ P, H+ N0 ]4 |% V' \+ w
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在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，並順勢往上滑動到腳背上緣，重復該動作三次。公仔箱論壇5 Q* f5 k3 ?% n, T2 E
6 m( w( n+ Y6 r6 m( y+ J8 Q 第四步：小腿引流公仔箱論壇9 K; w: `5 N, p9 e
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雙手以環狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在後，由下往上滑至膝蓋處，重復該動作五次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B5 U- B. {2 w l
3 `" L: l& {2 G- ~# x* }5 ltvb now,tvbnow,bttvb 第五步：膝蓋後穴引流公仔箱論壇8 q0 v- P9 L. Z4 z) B9 e
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雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在後、拇指在前，以四指輕壓膝蓋後方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重復該動作五次。8 c B- L' A& G' p6 _! g, t) h( `* E5 V
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第六步：大腿引流 2 }3 d2 R8 t! I, [' W- w$ m/ i % v" g" ]4 ]+ q: O. M+ V 延續上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔2公分處，輕按5秒後松手再依序向上移動重復按壓，直達鼠蹊部位。 ! T- P6 B& x; V9 }# |" ] 1 ]# `# F1 R$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - z* ^/ p( }; z( ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l5 g; b$ l- k/ @0 c
加倍提高減肥效果的秘訣: _. ?9 h/ ]9 f. ?4 c( M2 U
8 g. H7 H. V/ G. e' R t5.39.217.77:8898 1、按摩先從手指、腳趾等遠離心臟的部位開始。“從末端到中心”是按摩的基本要素。. k+ h" B* b# p6 {: c5 u4 a
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2、清潔雙手和按摩部位5.39.217.77:8898: j7 P8 A1 s0 L! [* B6 l/ f5 [
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3、順應呼吸，在各個部位溫柔地按摩各1分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W- J; i1 o* W2 g) _
