僅需十分鐘速消脂減肥招想知道10分鐘就能消除的妙招嗎？現在就來為你介紹吧！什麼是淋巴按摩？ $ z6 b" e, V: {8 W# M/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' w* |0 l6 i# o G. W6 W 什麼是淋巴按摩公仔箱論壇3 g4 }, S. w( l6 p; V2 x# ~( Y
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淋巴按摩最早作為一種醫療手段出現在西方，它將人體本來就具有的代謝機能和自然治愈力大大提高，從內部凈化身體，調節身體的平衡。 3 B, s5 Y- _6 c" W8 m公仔箱論壇7 Y+ N0 F$ x n% S
它的妙處在于無副作用，和節食或服用藥物的減肥方法不同，它可沒有所謂的反彈，在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時，體質自然地改善了，符合個人骨骼的理想體形出現了。tvb now,tvbnow,bttvb9 F y( X6 c" b w' c9 E0 A
0 k) O/ H2 M1 o. A: Ctvb now,tvbnow,bttvb 無形間畢露的S形曲線——淋巴按摩減肥法的happy ending % Z \0 e3 q. K5 n! i5.39.217.77:8898 8 S5 J1 O: C. K0 @3 d# L) |8 Y! d 1、不怎麼胖的人也減去1~3公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^2 ~) R- N; ?! G8 T* D/ ^
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2、那些認為“沒有減肥的余地”的人則會感到身體變得緊致和結實了，這說明身體本身處于良好狀態了。tvb now,tvbnow,bttvb1 i; e9 l1 ~1 g+ }9 A7 a
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3、局部減肥可是它的強項，能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰，但對胸圍卻不造成任何減退的影響，這可是節食等方法所達不到的。公仔箱論壇, B1 Q/ o4 O0 Z+ A5 A
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10分鐘淋巴按摩減肥法 ) m4 F' y. i$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - A c. Y# j# Q: Z" } 淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這裏介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅持10分鐘，學習觸碰自己的身體，用自己的手來感覺身體的狀態，十分有利于盡快了解身體的變化和不適，對于疾病預防也很有效。公仔箱論壇; c8 o& `. G: l4 c+ H
: @8 P( u* Q5 d( M1 p J+ P5.39.217.77:8898 第一步：腋下引流0 R4 x; ?- i9 G! A
+ ^- C9 {$ W6 Y/ |0 w1 ?$ J公仔箱論壇 在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重復相同動作。 Y! \# n( U b3 N( m/ d" P* ^# D. s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f, @, @( K- T! D3 i
第二步：腹部引流 4 k. J) \% d$ ]* rtvb now,tvbnow,bttvb 2 i3 u6 \% D. L, C7 Q4 H 以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每2秒1拍為最佳。 F/ U% y+ ]) X' U/ z+ Y: M
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第三步：腳背引流4 \6 m8 C3 d. J! P* V' F
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在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，並順勢往上滑動到腳背上緣，重復該動作三次。 # C1 _, V: P( U5 d) T& P$ `: @* r公仔箱論壇 2 P! o( E' {+ W9 P9 \tvb now,tvbnow,bttvb 第四步：小腿引流) r) C$ m2 Z% e# E) n) J$ i
