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標題: [健康資訊] 健鼻養生巧防病 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-6-6 03:56 PM     標題: 健鼻養生巧防病

健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
" f( z/ g2 B0 Q空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
2 L& b% b2 H+ j, @5 K7 W  S3 N謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n5 K, t5 m! z9 C
見，鼻子的保健不容忽視。公仔箱論壇6 i. z8 \, j: `- A) ^" z9 H$ m$ y
　　給鼻子“洗洗澡”
& {* a$ f3 s- P% K. Z7 g1 a8 b: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
+ B( A4 ]5 G" x! Vtvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內5.39.217.77:8898/ e$ I2 ^; L' I" T0 P5 U% H
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此& T- L+ [' C0 ]5 r$ @
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
6 e! x: Z" b6 b$ L4 ?9 ^5.39.217.77:8898洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及公仔箱論壇4 K5 @& B5 Z7 k
各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a2 L, V/ W# B! P) J; R) X
　　鼻外按摩' M$ T. A5 \$ n( `+ Q. J* e
　　此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次公仔箱論壇7 n( h9 Q% V& B
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇# \" a* k" y' Y
　　鼻內按摩, b( c" q: Q0 `6 T* P) a* g
　　將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
  V, k4 D1 E( \0 a7 w2 _  F5 @3 E2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
# T" S- h5 m8 b9 K，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動( ^4 o8 h) E1 u# C0 Y9 q
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
% o% x8 A# x4 y& S% |! S# \公仔箱論壇　　“迎香”穴位按摩
2 E! A6 @) S1 P6 p) [. P公仔箱論壇　　以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
: J& r* O9 E, M1 Y3 K; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
. ^0 |2 a& e2 g' ?. N4 x) @處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。# M+ [/ _' k/ h
　　“印堂”穴按摩
& c) ]+ O" k2 F/ K. ~. f) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
/ l7 j0 ?6 R/ Q1 ^1 w1 [4 ?5.39.217.77:8898一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺5.39.217.77:88983 p6 r. z6 R, ~- g
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
; h( H' y& c1 w: D; Ntvb now,tvbnow,bttvb　　氣功健鼻
# h$ p6 |7 H- o% J4 L" N+ \/ i( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K" H" ~0 [: {2 c
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫- `. y5 O: n2 A1 Z* q
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸



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