標題:
[健康資訊]
健鼻養生巧防病
[打印本頁]
作者:
流螢
時間:
2012-6-6 03:56 PM
標題:
健鼻養生巧防病
健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
5.39.217.77:88981 w* O) @8 n9 ~9 G# j3 w7 L' x# Q
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
/ L$ \- @# e: y6 Y
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
* Z, C" \% n3 |
見，鼻子的保健不容忽視。
1 _- J4 i2 y) [6 q+ ]2 e, B
給鼻子“洗洗澡”
& n9 r5 y' E' A- {% A, Rtvb now,tvbnow,bttvb
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
, X8 v9 v8 Z9 _% p: b
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
# h& J# {, o& E1 r1 T; _; F) t( @
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
# s& I% O2 D# b! O" {" M公仔箱論壇
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
( } J% S4 d5 L, Z2 M' r公仔箱論壇
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
, d3 J9 r! Q- i& d
各種呼吸道疾病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~5 W1 z& V1 V0 N* A/ S
鼻外按摩
2 J1 p- ]8 M3 A _5.39.217.77:8898
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a# p$ y4 c. \+ i% v
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
9 p1 H) A A! {0 I0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鼻內按摩
( I/ o% K4 S/ |/ y
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
/ D# t+ I% @7 y# _3 C* Y, R$ g; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
+ O$ }/ S( {' R) c% W/ d. l# j0 O& {5.39.217.77:8898
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
n& S" Y6 v9 c2 M' l+ l% Ztvb now,tvbnow,bttvb
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
9 y% X3 Q: ^: y H0 L5.39.217.77:8898
“迎香”穴位按摩
公仔箱論壇: c |& ?4 e8 C _
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
+ a6 a: S) T I. r; M' h! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
/ M3 U% F# X8 H! e( `
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
tvb now,tvbnow,bttvb7 P3 G/ F5 |- [2 C/ m
“印堂”穴按摩
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S2 n; S# q. A
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
2 @# N+ k- l& G6 L, F5 @2 d" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
2 y. w6 P; K0 I: u: C5.39.217.77:8898
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
tvb now,tvbnow,bttvb p- |1 L* J7 ?
氣功健鼻
. u; |# q' y6 p8 s- X; l% C+ T& x公仔箱論壇
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
8 R' }3 f( x8 G0 J( Q
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
, W! b& x, Z+ J3 Q% }* Q6 i
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
