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標題: [健康資訊] 健鼻養生巧防病 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-6-6 03:56 PM     標題: 健鼻養生巧防病

健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與, w  g  ?/ P" h: L) f
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T8 a, b, ^4 G% @5 z& d- k
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {$ \- F' F2 z6 Q
見，鼻子的保健不容忽視。( |8 u- ~3 }8 d* B9 {; l5 T
　　給鼻子“洗洗澡”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E9 P7 t2 }! D
　　在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣0 y% [  V4 k" A: f8 E
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
/ ~2 \. x6 A' T+ B; s公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
) g3 t/ D7 {: N$ J5.39.217.77:8898，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
5 j6 ^* i0 B; F; Y9 x8 ytvb now,tvbnow,bttvb洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.77:8898% j) p2 D, Z& I/ B* ?% c* z
各種呼吸道疾病。
$ x( y  Z7 R( ?7 X2 g  l1 j　　鼻外按摩
; c$ b" v0 W' S& j0 u5.39.217.77:8898　　此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
1 ~5 }# o+ }9 S! ~9 S! K。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。公仔箱論壇: n3 `! `. H' ?7 @4 B
　　鼻內按摩' R& D8 v1 i) K! ^) b9 L
　　將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
8 }$ F1 l5 f+ k, H增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
5 k: X9 r/ o$ \  Q- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P8 ?) ^) s3 T+ N3 T) D: s$ L! m
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
$ e# |; X, t5 L" u　　“迎香”穴位按摩; V6 z% [( \1 {4 x% a  F
　　以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5.39.217.77:88986 C! `( A; H: p; _! J: c
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
; Y) O) ^! j' k( w; L8 E5.39.217.77:8898處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。9 O& ~3 _( J) n$ v0 ]- E
　　“印堂”穴按摩
9 I* Z  p+ |% N! J* ]8 }- v, j' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
- z# B, B# A' F. F% v" N7 |公仔箱論壇一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺  L0 }6 d& b- H# Y, N/ S, w
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
+ i, d( }4 P# D1 A9 Z5 y　　氣功健鼻
$ y4 i: n6 d1 ~6 ?5.39.217.77:8898　　《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
% q: h" ^# w/ M9 P% e公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
1 V8 w4 q: L2 r, c5 e; Vtvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸



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