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標題: [健康資訊] 洗澡順便治小病 [打印本頁]

作者: 流螢 時間: 2012-6-6 03:53 PM 標題: 洗澡順便治小病

洗澡順便治小病食欲不佳時公仔箱論壇; \6 @& n# Q0 \4 _$ t, ]. q
　　用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，2 J+ _, `$ c5 f, U, v* @, w
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。
　　肌肉疼痛、脖子僵硬時tvb now,tvbnow,bttvb; k1 \' K E" Q& B3 f& U+ i
　　在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以公仔箱論壇7 U+ }0 _7 x: w6 B5 C# `, q
邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
　　手腳經常冰冷者公仔箱論壇4 S2 }3 s( N. u/ i E e5 u6 S
　　即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
　　在冷氣房待得太久，全身發冷時
　　用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。+ i7 I. A+ N( E3 D' o
　　腰痛時! y, h( |; j* o' V7 f- v+ P7 W
　　用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
　　足部有浮腫現象時
　　先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。5.39.217.77:88982 X4 L! A+ {. `2 B: X+ P
　　神經性便秘時% g0 T+ Y8 }+ Y1 `
　　沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5
次，可讓大腸的運作活絡。. F& A" s. X4 [0 [6 c3 p* ^+ O6 S# R
　　腳部疲勞、沉重時
　　以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。

作者: 唯美绽放 時間: 2012-6-7 03:10 PM

呃，记不了这么多呢，都是习惯淋浴，热水泡脚。

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