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標題: [冷知識分享] 九大消脂食物 [打印本頁]

作者: EvilgranII 時間: 2012-6-6 02:04 AM 標題: 九大消脂食物

九大消脂食物; N0 `& u% e5 B# x# `3 P( m

为减磅而要剥削口福，难受兼无效，适当做法应是进食以下饱肚的超级食物，吃时可加速代谢，从而收到真正燃烧脂肪的效用。tvb now,tvbnow,bttvb5 F, }/ U# W8 i% w

1. 鸡蛋
蛋黄内含的维他命B12，可帮助人体燃烧脂肪，饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱" `& T. }6 E% M! _6 Y( v
无论糊状或粒状，花生酱都富含镁质，可强化细胞而有效地代谢能量。公仔箱論壇& J5 |/ ^8 ^  j0 u
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3. 牛油果5.39.217.77:88984 {6 m* n( x5 J# n& s
含有大量「良好」脂肪和肉碱，后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。! j  e' ]9 ^& p( e# {2 [& H3 i
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4. 西冷牛扒汉堡包公仔箱論壇1 k, e% F0 t6 m% N# f
由百分之九十瘦牛肉制造，性质类似纯蛋白，而所需的消化能量，较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士  U+ b* d* L" @( p' q" O
奶品内含的共轭亚麻油酸，可帮助人体燃烧脂肪，进食一份浓味芝士，已可提供味觉满足。

6. 青瓜
虽然中型青瓜只有七个卡路里，但要消化这种含盐蔬菜，人体便须燃烧更多能量。公仔箱論壇9 `4 H5 E$ A  p3 b4 E
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7. 绿茶* k6 v- E) t5 F
内含丰富儿茶素，研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪，咖啡因则能促进机体的新陈代谢。) G( G) V& L0 n$ m9 v
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8. 乳酪5.39.217.77:8898) \1 D4 Q, t0 m& B
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌，可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物，故会燃烧更多热量。

作者: happy1405 時間: 2012-6-10 07:01 AM

thanks for your generous sharing

作者: griffoncch 時間: 2012-6-12 01:28 AM

thx your sharing ...................... V V

作者: sher1lock 時間: 2012-6-12 03:35 AM

怎麼跟我想的食物都不一樣....

作者: kenny6687 時間: 2012-6-12 10:53 AM

感謝正想要減肥

作者: princess_sonija 時間: 2012-6-12 10:37 PM

thanks for sharing

作者: sunnyckm 時間: 2012-6-13 11:45 PM

thanks for sharing

作者: griffoncch 時間: 2012-6-15 12:42 AM

3# griffoncch

多謝你有用的解說, 令我說聲"thx your sharing .......... V V"

作者: jack49chan 時間: 2012-6-15 01:43 AM

除青瓜、绿茶、藜麦外; L6 @5 q" J- p* D$ v; x% d6 \3 o
對以上食物保留懷疑

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