標題:
[健康資訊]
怎样在冬天吃出温暖来
[打印本頁]
作者:
10606
時間:
2007-11-26 11:16 AM
標題:
怎样在冬天吃出温暖来
. _9 l+ T/ J( u# B$ y* G$ I. u' Y5.39.217.77:8898
) ]8 j! J* X( m# _# D8 B; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
寒凉的空气、呼啸的北风，好像添多少衣服，还是难免冻得瑟瑟发抖。其实寒冷也不是那么可怕，除了穿衣居住做好保暖外，我们还可以通过饮食来抵抗。许多食物都具备御寒的功效，多吃点御寒食物，你的身体就不会被寒冷打败。
tvb now,tvbnow,bttvb4 F* |; \ o2 @+ G" j
公仔箱論壇9 D0 F% G, p4 h: n8 H
冬吃羊肉御严寒
公仔箱論壇. `9 P: {1 N' c5 J5 F# I
tvb now,tvbnow,bttvb# i, v6 Q1 v! g' V9 n
在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，维持肌体组织正常功能，抗拒外邪、减少疾病的发生。中医认为，在冬季应多吃性温热、御寒的食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r- j/ d- n5 T2 H6 |5 `
$ }0 \+ v# k8 n( z( T# S6 i$ p( Ytvb now,tvbnow,bttvb
如羊肉、狗肉、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。在所有的御寒食物中，羊肉是最具保温、发热作用的食品。
: o9 K/ m+ i+ K; U: G7 B, w* }) _
公仔箱論壇* k. B, r, p: j, _
晨喝姜茶暖身体
: B1 @" j$ E. Y9 X! Y0 p6 B3 I
* t& m) ?$ d X, ~* c
怕冷的人早晨起床后喝一杯姜茶也起到暖身的作用。姜茶的制作方法很简单：把姜和花茶或红糖一起冲泡，即可服用。另外，大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等黑色食品，具有补肾的功效，冬天应多吃。
5 a: @+ @ M5 _# y0 Y* W& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]$ z% D7 O1 K8 H3 r8 }9 g5 m4 s9 U
补维生素更耐寒
5.39.217.77:8898$ [6 p" j5 n; J e8 I' s2 c
: U/ B% H$ I4 u! q7 P7 {
由于寒冷气候使人体氧化产热加强，人体内的维生素代谢也发生变化。如增加摄入维生素A，以增强人体的耐寒能力。增加对维生素C的摄入量，以提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等食物，维生素C主要来自新鲜水果和蔬菜等食物。为了使自己过一个健康、温暖的冬天，除了饮食调节外，还要注意外出保暖，多进行户外耐寒锻炼。
作者:
kent8118
時間:
2007-11-27 08:13 PM
Thanks For Sharing!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
