公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 健康的方法 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:29 AM 標題: 健康的方法

破嘴的處理方法公仔箱論壇' U& _) B! U. @! A' o& z

嘴破怎麼辦？! `/ k: j% m( M, E7 J) G

tvb now,tvbnow,bttvb/ |) P/ v1 T: E
5.39.217.77:8898, d$ B1 d3 \. b
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c! t  n9 s* y6 h

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。5.39.217.77:88982 E9 ~4 W6 }, _

公仔箱論壇  T% B5 D0 c4 U* v
tvb now,tvbnow,bttvb6 e) `3 }( j- C5 B9 e# Z( v9 f
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。公仔箱論壇8 l" q0 B* [, a9 T9 C; y
& x4 y- e* g8 y4 f' ~5 {
" t" I6 _1 e9 k! t  D4 K2 b
tvb now,tvbnow,bttvb( \. c5 K, a) u. ~5 M( j
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。tvb now,tvbnow,bttvb0 u$ R7 |& G" T  `/ ^1 c) G
公仔箱論壇" A- N; h0 V1 F' O

奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V( y  Q( v2 }, l$ I, {* j% C
公仔箱論壇6 S5 r8 _4 s1 f0 c7 _6 Y

落枕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o6 r4 ~) E) h0 I2 K$ Z' K' ^4 c
公仔箱論壇. S5 A4 |- s# B/ Q4 T4 L7 r3 c& n
5.39.217.77:8898' Y5 c, {4 d+ l! e  }2 N2 n  Z  b

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？
  " k* |( B$ a/ @" k
嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了)
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a' g6 y: x. Q6 o
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
  2 q) r2 I4 a: x- F
現在，恭禧你，收到這個訊息。 8 T$ d. |' y! k" e3 \2 N, m3 Z

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
1 z* {2 S/ }6 {' l6 [+ [
% o+ [/ Z* M; o% [; Q* U
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 tvb now,tvbnow,bttvb1 V" E& F, e& U# P: Q
  公仔箱論壇+ g" E* o0 I/ V% ]) h4 [
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……tvb now,tvbnow,bttvb) w9 h, R1 l8 l% m# [
tvb now,tvbnow,bttvb9 X5 W7 M6 I8 P3 s/ B& ^  H
! G% ~. s/ d7 @, [1 y% T) |1 Z$ W
但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. z6 e2 |" r

5.39.217.77:8898" Y' E; s1 w) ?) |1 S9 f
公仔箱論壇, Z% o5 A/ ^" g; n, Z
吃要吃的有秩序8 M! X& ?9 u+ b% z# W  E- `

上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲

食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。  L; _" B; j3 r: j' X

塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不
7 D5 u: z! \- Y, b. L2 S! z7 _
好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，( A$ I6 B: w$ e% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F# Y* D7 Y9 Z4 _  ]
再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a0 }3 J1 ~2 h8 \& c
愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T4 X  ^; H$ v: ?& o  V' Y  C8 p
到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋5.39.217.77:8898* y7 O4 K# g. |

白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然

已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等
tvb now,tvbnow,bttvb! r) z5 H3 K5 k6 r
到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那
2 T! e  m8 s% |. h) n+ r2 m& J
些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬5.39.217.77:88988 ]8 m& d4 G: V% ?& H
5.39.217.77:88985 u* m. n) m9 C( W( L, j8 c
上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。tvb now,tvbnow,bttvb  d9 Y& X- ?+ m8 ?4 ]8 N! p, q  B. {
公仔箱論壇7 Z+ x% n8 p7 U7 s% T0 M
其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！5.39.217.77:8898( Q- V+ n3 [( J  \: ^2 V- V0 Y
6 _# k$ a' d7 L2 q/ X& U
體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是

如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，tvb now,tvbnow,bttvb! [7 _/ ^0 V3 z. {5 _1 M- _

我現在有一點瞭解了。  L$ ^2 d4 c9 V+ G- f7 ^

還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，7 v( w# o7 r2 k6 _

吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T5 B. y! \* i/ e, K
概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C7 N5 E( m& @' O0 D0 C3 G
另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；

胃不能休息，那麼肝就不能休息；tvb now,tvbnow,bttvb" M7 Z  v' g1 e

肝不能休息，人就容易累。

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康

8 N6 }7 `( a1 h9 C7 `7 V( I

睡枕頭要注意

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？

8 _3 Y3 X/ c2 \3 h; R
1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
公仔箱論壇7 u8 W1 B$ Z1 Z* |! ~) h

2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。5.39.217.77:8898) K4 c  W% u7 I3 Q$ U; N% Z

5.39.217.77:8898+ E# b: b0 ~& F; B: b" _

3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。7 N7 k7 k6 v, O/ M$ o' e' M
+ k0 m5 k* M* r" _

另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！0 J; w+ P4 v4 ?8 I1 a
5.39.217.77:8898. i6 I8 D' `( t

5.39.217.77:88980 @) U6 @/ S7 F4 H

治腳麻的方法公仔箱論壇8 D; y0 ^: S0 i9 z/ H! ^- L
5.39.217.77:8898+ u8 }" ^/ T4 g/ B1 ?* Z

位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~5.39.217.77:8898: x, ^% ]5 J: D# Q7 p

方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F5 r: j5 L/ H7 s2 Y0 _5 |/ E' ]
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^

tvb now,tvbnow,bttvb% N( b7 `# o: |

有空多搓揉耳朵喔~公仔箱論壇/ G7 {! M# q  u& q  @& J
tvb now,tvbnow,bttvb+ \: b$ ~( q" Z: l$ P, B# v

  P4 i% |/ O; M( ^/ }
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，
- [: C; t, A# _! a
人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，公仔箱論壇0 N9 q; a; y9 K2 k1 h
" r8 u9 e+ o+ p# p# K
或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。
tvb now,tvbnow,bttvb& ?& K5 y+ g8 R
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，* v5 O3 A$ a" l
5.39.217.77:8898! g. U) R* j" f
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
) A4 O: F' K( o  V- o
起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b6 z' \' u# S: ]
沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來公仔箱論壇9 L$ r% A6 z) ~2 \: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U" k& W7 ^/ x
好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，' e% k9 _! Y  c$ o) Z! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F8 D: C8 h6 N; A  t
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
% Y8 K/ [) F7 i. b4 `4 D) v
後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，5.39.217.77:88982 M9 W* Y6 E% d3 k) e  s
tvb now,tvbnow,bttvb2 H. I. r* ~8 l" J: q: G
給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。; O+ |. b) t/ o; X

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

作者: kent8118 時間: 2007-11-27 08:05 PM

Thanks For Sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)