公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 健康的方法 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:29 AM 標題: 健康的方法

破嘴的處理方法
公仔箱論壇& N5 q" @: Q6 u5 |# U( S8 O5 X
5.39.217.77:8898* J' F: i- D2 e4 f7 v5 m
tvb now,tvbnow,bttvb, z* E! [7 Z7 i9 l! j
嘴破怎麼辦？

tvb now,tvbnow,bttvb3 r( e) ]9 E* |1 F3 T' m7 @
4 R$ x- ^: j) ^7 b( g" H& y- b
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a" c3 Y1 K# t' Q9 U

5.39.217.77:88983 m6 A1 i/ Q8 T8 B' J

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
8 n7 y6 d4 `1 K  y

; |* i9 m6 U) K- x) C) [. V
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。

tvb now,tvbnow,bttvb% v/ w& o- C5 f, h5 U4 N  G
: O. D& A" M; D/ }7 A
體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。

2 r5 ^1 f$ x/ b% K. B" e

奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。5.39.217.77:8898) c% `/ H9 {3 H$ R

: M# D4 q/ P6 H% e" f9 m" x

落枕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I+ K6 z  i4 [- h
5.39.217.77:8898" ~+ b% k' [: E7 w

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb2 X- u6 l) m4 F0 i" D! S

嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) tvb now,tvbnow,bttvb3 t6 C  V0 T$ g8 H$ n4 m4 D

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s+ P$ x+ `2 g7 L' S2 ], {

現在，恭禧你，收到這個訊息。 : X3 K$ x$ x/ \( i; D. M  ~- v6 j
  3 u- _) l5 Z* W2 j) h3 U
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
4 g: g6 w& L% b* @* H$ j

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [5 N" b) K1 M. @5 `
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……5 Y: v% |/ z3 A+ {, e5 L

但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。
5.39.217.77:88986 a7 K) t+ Y8 t' g
5.39.217.77:88985 o) u/ m0 t5 A! S# e0 ^" m# G

吃要吃的有秩序tvb now,tvbnow,bttvb' @1 q% x0 g5 r: ?& ^( Y( }

上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲公仔箱論壇/ R( S0 D2 F) Z; O3 [
5.39.217.77:8898& h, O9 O( u9 U7 z
食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。
5.39.217.77:8898; ^( V& q. q1 O! @3 y/ s* i/ G% N3 C
塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B$ x9 r. N& R

好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.公仔箱論壇8 }* S  @% x1 Y3 O2 \4 Q$ C; f5 `

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，5.39.217.77:8898: A8 i1 Q9 |4 F/ ~+ U

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l, f: C3 @8 V6 G4 d9 s( A! u" j
愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會5.39.217.77:8898# Y! e# n. d/ ]% h7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k2 D3 q) X- [# N5 b2 B
到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K% l% W: J! w4 k: h

白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然tvb now,tvbnow,bttvb3 ?: ^# s1 R$ j2 N4 S. ?

已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等
, ~# r  g& ^) q: @$ r4 T
到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那tvb now,tvbnow,bttvb2 h/ C' F" L6 F- ~1 h5 S% D

些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。
9 \& o- ]# m) U8 R0 ]2 h
聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D, |: D4 g' i5 q

上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。

其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！& M9 \0 D; k- q! V- z7 r

體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是5.39.217.77:8898& s1 U6 f; N2 D* [$ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~; n. z, }1 F
如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，公仔箱論壇+ u6 k8 Y" [$ j, d

我現在有一點瞭解了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J/ ~3 {3 c) W' [: j
還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，
0 K- U/ ~4 }% s+ h
吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?. E, [' g# n% w) N
概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；

胃不能休息，那麼肝就不能休息；
0 l4 l( u6 Z- P# n6 u) s
肝不能休息，人就容易累。

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康

% ]( b* v/ x; e; Z# {5 o
tvb now,tvbnow,bttvb9 C7 f& h/ `; a& ]# x
睡枕頭要注意

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？; k$ O& Q2 z+ h/ W. T% }

1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^$ G6 ~, J/ Q+ }0 h; I" D

2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。# m. ?' h$ b% W) j

tvb now,tvbnow,bttvb; ]4 `0 F2 F8 O( ]2 S
9 i* e2 d* j5 h( @8 V* U
3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。7 M  M: }2 p0 c9 }

公仔箱論壇! n& s$ C" W" `2 o7 X$ a7 C# O

另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！- s" E' W0 O7 c4 c1 {8 h1 l8 B
公仔箱論壇8 W8 K: B, ]$ g9 v# n

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! c! a' w& c4 Z
' Y- D0 \' c! k5 m  Z5 b
治腳麻的方法

位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~7 q, J0 u9 S# }7 o, S3 N6 }  `

方法：0 t, C9 O. ?$ m0 V, v* d/ m1 v
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了公仔箱論壇8 K0 J! y; L( O0 l" M& B$ k
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了5.39.217.77:88987 B% G8 o2 \  Y, ^# I5 ]  b
下次大家可以試試看!!!^^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P* L9 j& R! ~# q+ @5 H
$ I, D* ^  ?2 X0 @* o

有空多搓揉耳朵喔~
tvb now,tvbnow,bttvb- k3 T( C9 c, z

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，
5.39.217.77:8898* D( @6 q' Q- i* `: T  g
人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，
公仔箱論壇9 I3 Q& g) Q8 W( ?* E) f& Q( k# y- U
或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，5.39.217.77:8898& j% y. W* P+ q) W3 @
$ E% y* F* Y' U3 p- @) W
她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，

起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，5.39.217.77:8898% w' ^/ ]; |1 u/ |  d7 e3 i

沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，5.39.217.77:8898& e& l8 s2 N% O/ r9 o
公仔箱論壇  m9 E6 x) f! ^. Z2 M) V# l
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。5.39.217.77:8898/ n+ e1 c" ]2 d/ f+ r

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，, d# _" L6 H: \. [

給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

作者: kent8118 時間: 2007-11-27 08:05 PM

Thanks For Sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)