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標題: [健康資訊] 健康的方法 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:29 AM 標題: 健康的方法

破嘴的處理方法公仔箱論壇. v$ o% G9 Y+ q8 d" [6 `

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嘴破怎麼辦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A. E- f( q1 n/ U3 J( d3 H

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嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。公仔箱論壇% a# I* {! `; C, B

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其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。

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如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。公仔箱論壇, Y: i& v$ ], d* b0 ^

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體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。+ l  n$ U: x+ q' s; U& J
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奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。

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落枕公仔箱論壇0 w1 ^$ d9 K$ I) k. Z$ M- S

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您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？公仔箱論壇4 @0 v  l0 L! |1 h" `8 y$ U1 _
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嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了)
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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現在，恭禧你，收到這個訊息。公仔箱論壇4 Y5 D  c/ j+ m2 _

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。
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記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……

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但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y2 X. a" |. W2 Y9 h. g$ o

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吃要吃的有秩序
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上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H/ L% y8 Q3 g/ y

食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。
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塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不tvb now,tvbnow,bttvb4 l6 h( S; I- U6 i0 |# F3 ?3 j
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好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.5.39.217.77:8898) K' K5 M4 f1 [) d
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吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，
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再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：公仔箱論壇5 N; t& p: Y, g/ F/ ~( C

愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會公仔箱論壇3 k! k  T" o( k6 c

到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `5 M9 k& _4 d3 ]8 p% z& S

白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然# c; W1 s/ d# u+ h% k* H

已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等5.39.217.77:8898* O/ {+ s% @& X% O  u# u

到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那tvb now,tvbnow,bttvb8 |2 P2 M/ u! Y; G+ Q  {
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些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬公仔箱論壇" o3 F3 K+ i2 }. G% T

上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。' s. u* g: j7 f' }

其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！5.39.217.77:8898& i+ j" h" {8 k: Q- }. ^
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體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是tvb now,tvbnow,bttvb* t' ?/ p1 `, d& h, ^4 u  `2 L; C# C
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如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，

我現在有一點瞭解了。
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還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，公仔箱論壇5 Q) h, Y) _3 W/ W! d+ S
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吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大5.39.217.77:8898& S# Z& s1 v1 Q; f" W2 N
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概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；
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胃不能休息，那麼肝就不能休息；tvb now,tvbnow,bttvb% y9 q& [( Z& \/ ]9 b( w, e

肝不能休息，人就容易累。5.39.217.77:8898- g1 J! e; S! ]

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康5.39.217.77:88980 @4 l6 D. [& a( Z0 h) _! N8 |; o) b

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睡枕頭要注意

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？tvb now,tvbnow,bttvb& A* E+ H1 r) i: j; M8 u: O
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1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。6 k  V! t5 ^6 Z- \" [/ M
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2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。

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3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。

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另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！5.39.217.77:88989 @# I; V% x* U' _( S( f
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治腳麻的方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G( @! \  ^2 W6 v
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位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~5.39.217.77:88980 m+ n! c3 l: L& t# c8 c
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方法：公仔箱論壇% T/ |2 x! I( ~  [
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d9 z) B3 z9 l
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^5.39.217.77:88988 b8 I2 M4 I3 l( c3 N' R
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有空多搓揉耳朵喔~  N: I2 y+ h9 v/ X4 s/ @- c! B

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辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，1 B, B: x6 z8 O* W% }% s& R; y

人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，; L2 ]0 k9 g9 V. ^$ \8 Z

或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，5.39.217.77:8898/ z$ K/ V- o+ S) t: q

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
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起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，
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沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來
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好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，3 K* d5 K8 y5 R8 v7 E

奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。5.39.217.77:88985 O' Q$ `* |5 v
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後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，5.39.217.77:8898& Q9 X2 m5 ]' D8 @0 i. h
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給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。# ]) Z+ @7 r' w$ X$ A! r5 D: R. Q7 k
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不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

作者: kent8118 時間: 2007-11-27 08:05 PM

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