標題: [健康資訊] 健康的方法 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2007-11-26 10:29 AM     標題: 健康的方法

破嘴的處理方法
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' o' M0 [! {+ O/ ^6 H' p嘴破怎麼辦？
- o, j' i7 S' p9 q# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: s6 D3 K* R  c7 O公仔箱論壇嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。5.39.217.77:88981 f  O2 Y1 u% @5 A! ~- F  W
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其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。
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/ Q0 E& Y' \" a: g公仔箱論壇如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。5.39.217.77:8898+ ~# f5 ~+ }* G# a

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體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。* j& I" q2 X3 A
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- W7 e( A) l% E) Q/ ?! q. d公仔箱論壇奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。tvb now,tvbnow,bttvb% a, U1 ~: A* K1 P
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" t( @) e: C* T+ z# U5 r; `- }9 Btvb now,tvbnow,bttvb落枕
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; @$ a/ q: n! I0 A6 M0 T# z6 H2 }, b1 k
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？
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% ^/ K# a3 Z; k0 B- ctvb now,tvbnow,bttvb嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) : b) E& |* U& Y$ k& _. M* |
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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現在，恭禧你，收到這個訊息。
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- b0 b, }- @( G9 p' E5.39.217.77:8898一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。
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記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……
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, d' p) h  Q3 L& D5 v公仔箱論壇但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。1 h6 f3 c( [4 o9 U6 W

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2 }  o+ C. ~+ r* N2 T9 T. T3 X4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃要吃的有秩序
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上週六我到「塘塘廚坊」去上 蘇塘塘 老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲3 r/ Z/ t4 s+ z9 B, J# d
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食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。
# J* L  X  m0 r  y, E5 E4 Q3 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. ?) i$ X+ B, `8 j( g: m
塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不
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: r7 d8 S4 ]4 B* V: ?! h公仔箱論壇好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.
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吃東西的順序應該是先喝湯， 再吃水果，再吃生菜，
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! r2 `- e* ?- B9 w! l公仔箱論壇再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：
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1 ^9 V# a/ A, c' M; s+ g8 Jtvb now,tvbnow,bttvb愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會
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到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋
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- n) W( O3 @- B2 W5 q* P- V- _- C白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然公仔箱論壇6 h- y) \# }6 [  E

+ V# N) @5 [: B3 S+ B8 o5.39.217.77:8898已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續 發酵、發酸，等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H3 I( v' x0 x. x
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到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那
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2 R- a, n- R0 E' J: m5.39.217.77:8898些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。
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聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬
8 n5 A9 Z& r, B0 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w- K( \: b4 S( y6 a5 i- ]
上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。
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# V3 \1 T- r/ X8 R) c& Stvb now,tvbnow,bttvb其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！! m5 ^* E: G  I, Q. M5 k
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體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是tvb now,tvbnow,bttvb( z% M, H' f! }( t$ q* k

! d' ?- b, [/ Q: u* X3 ttvb now,tvbnow,bttvb如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，
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, P8 z! a+ S* ?1 j1 A+ r8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我現在有一點瞭解了。
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還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ p* b7 B2 O8 A) }% c; B( @9 h

, u$ U0 u( I; m+ V3 w+ S# ^7 Y公仔箱論壇吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大5.39.217.77:88983 u4 R' w! G$ ]5 O' q3 r
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概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。公仔箱論壇* ?' x8 j# K+ K( \$ }, F$ E9 E

7 N5 }0 d0 R3 K3 }" ^5.39.217.77:8898另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；
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胃不能休息，那麼肝就不能休息；# C/ h3 p# b$ K' u- V

) y' L0 G5 O. |. c+ k- I- |0 r6 C肝不能休息，人就容易累。
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  b9 b( I7 v+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康
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睡枕頭要注意
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你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？4 q6 R" P, K* X0 @, G7 K$ ~

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1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
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2 q: b' U8 a6 P0 L$ I3 b" m' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。
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3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。
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0 r! s9 _! n- P# H5.39.217.77:8898另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！
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治腳麻的方法
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% v, U$ c4 _  m4 P* `+ u1 X7 K5.39.217.77:8898位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~
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左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了5.39.217.77:8898+ f3 ?' j+ ~* _" A3 S+ s4 u$ l
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
' E. B7 Q* A  r8 y. c* Q0 }tvb now,tvbnow,bttvb下次大家可以試試看!!!^^; v9 u: N1 x  S# M6 Y# u7 L9 k2 k
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# v# ~3 n5 X+ b* W: ^$ e1 N1 }3 C公仔箱論壇5.39.217.77:8898( T, i, ^0 t* O
有空多搓揉耳朵喔~
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辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o' m) ~0 M. l5 w, q2 \8 I& @$ D: \* b

: b' U0 [  f6 O公仔箱論壇人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，公仔箱論壇! R0 b8 K/ E6 x! g+ _9 w
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或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。
) I) H3 [) P2 gtvb now,tvbnow,bttvb
4 D3 k% R6 K; [$ H9 rtvb now,tvbnow,bttvb有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，
5 [+ S( q+ W. z% U5 O" h. ^( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V/ T" l$ G/ l+ A$ H2 n" S1 z她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
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/ E8 |, r% J% u1 }起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，
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7 S" _3 v' A- K7 \& p9 n  A沒想到耳朵一陣熱摩擦之後， 腦袋竟然融合的平衡了起來
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好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，
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) v: \" S! ~& k" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
" k# y0 j0 S0 E: m$ U. F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K( F3 e2 ~$ j: f
後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，* P" i' w0 E6 |8 X

4 }& q9 k) [: c給予適當的刺激之後，很快的 就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
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不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

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作者: kent8118    時間: 2007-11-27 08:05 PM

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