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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。7 r7 o! s  `+ ~7 L1 \) T
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。2 `' X% x$ x- F& A2 c; G

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。5.39.217.77:88980 p- W6 b% R! d1 H+ n9 Y' r
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。tvb now,tvbnow,bttvb- R' m9 y2 T9 ~# X1 ^
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             公仔箱論壇( `! B0 V) z( ]! A* A/ D' n
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。' b, x5 n, H& z# \% {3 u8 U
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.77:88987 c0 n* _9 S; B4 T
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u  i0 ^2 ]: ]( k1 |& b) G
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。公仔箱論壇1 E$ {, E' s- ]* m! B
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s: {$ j2 Z' E9 P7 s3 u1 A+ Y
               1.冒痘痘的位置與健康訊息             $ \. M+ e2 X9 {8 L- y
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K! E) T/ e( O; `! x9 l; c! N# j; g
                     額頭tvb now,tvbnow,bttvb; R2 c1 _! d4 ~! Y
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。5.39.217.77:8898& c& c% j* X5 ~4 n, S# [* U4 i
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U) \" p3 z8 d( t
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                     鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。tvb now,tvbnow,bttvb; ^3 x  j# h/ T- l

                     下巴公仔箱論壇2 z# Z( ~' ^. S8 a: Z3 s
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

                     左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb- q! K6 ]- g- E5 s. p0 b' T

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

                     右邊臉頰4 d# b) u$ O: e& n2 }% u
               可能是肺部功能失常。5.39.217.77:8898! ]0 X. ~- E) f/ r( l+ O7 d( n! l

            2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 q7 }. K0 i% H

                     指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb" ]0 Z8 o+ p; }, W) ?. U

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。7 D6 ~) j1 H# j$ n; j3 J

                     指甲的韌度$ q+ h& B" d/ p9 W. K

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。! q, n/ l  U! k% A( l
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                     指甲板是否光滑公仔箱論壇+ b3 _2 e. b) \( A, l
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

                     周圍皮膚
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

               3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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                     指甲過白
               慢性貧血或肝、腎有問題。
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                     白斑5.39.217.77:8898# V' P) l, L1 v, s0 }

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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                     容易破裂公仔箱論壇: X7 I: w0 j0 S: R& r

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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                     指甲過黃公仔箱論壇+ g1 b$ [+ i3 p+ G! Y
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c- l, B6 [4 Z8 `* W% ~; u/ e
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                     凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t3 y# `  N  V# [  H! p: ?
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb$ z  z  I0 ?9 S5 W( ^  w& d

               4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:88982 |# t4 Y, b0 ^: ~0 S
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！/ P* K) y0 c2 J/ T# V
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                     唇色蒼白
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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                     唇色青紫tvb now,tvbnow,bttvb: f" V3 `) b, i9 z2 ]
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   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。( c0 V5 q/ J, F
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                     唇色淡黃) w9 o0 d1 Q9 r" T- s/ y8 z
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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                     唇色紅紫/ A) a6 R  A7 D  C5 h6 B3 ], Y5 |

   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇. Z# x9 [6 P8 {, {
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               5.從排泄物看健康9 S2 O8 Q7 B) r9 v  `' h) r5 j

            TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 B4 k- A) C. a: |
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！

                     份量! L- a7 F/ z: S% Z2 M
               每次以兩三條為適量。
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                     形狀
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   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。2 w3 u( ]4 ~" E* N1 }" Q7 g
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                     氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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                     顏色
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。! h: `+ v. q% S" a# y/ B
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                     硬度
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.77:8898- W9 I9 B  R* E3 `4 }

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               6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 i' e2 O& l
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" r3 [. L- x7 f( a
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                     時段..時期..工作公仔箱論壇# ^2 [0 L7 g4 Q) \
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                     午夜 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb/ _& P1 E6 \4 t: N3 Q. V/ c! h
                  淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb" Z4 }' y( a: D- ]8 D; t8 f
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
                     凌晨 1:00 ~ 2:00
                  排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。5.39.217.77:8898; z$ _6 h& C- S8 N
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                     凌晨 3:00 ~ 4:005.39.217.77:8898# I" h3 _) c6 I$ |# u
                  休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb& _0 Z! w/ C- [2 ~
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                     上午 9:00 ~ 11:00
                  精華期tvb now,tvbnow,bttvb7 z9 R& K# m8 J& a/ L' @) X- V" X: n
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。6 U6 F- Z. t" o: `! Y

                  中午 12:00 ~ 1:00
                  午休期公仔箱論壇% u/ N) M% R% j3 J& E
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77:88989 g0 h+ Z% }- {
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                     下午 2:00 ~ 3:00
                  高峰期
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

                     下午 4:00 ~ 5:00! \' q6 ?( f% F$ Z9 K; g
                  低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \# W; r0 b1 b6 T

  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。

                     下午 5:00 ~ 6:009 h4 U. t7 F" q  f  t" m: G1 p
                  鬆散期公仔箱論壇! @2 t7 D9 W. |) r

  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^; f4 H! C% J, _
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               晚上 7:00 ~ 8:00公仔箱論壇/ U5 m3 `" R1 R' }0 \: A' r& j
               暫憩期
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb. `1 A8 {0 e/ d* n4 N4 z2 H
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               晚上 8:00 ~ 10:00
               夜修期
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  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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                  晚上 11:00 ~ 12:005.39.217.77:88980 H( b5 V% [: R8 r/ Z% U& F! h7 v
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  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb! ~* x: l. s3 K2 z
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   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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