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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。tvb now,tvbnow,bttvb$ L- @# G2 Y7 `* {- g2 Y
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N* T( \2 ?6 A. a$ ]9 c
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。

指甲則是人體另一個反應健康的地方。公仔箱論壇+ L+ J& V6 n. g: p
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             5.39.217.77:8898/ r! Z0 t* r' s: H9 N! F. I
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。5.39.217.77:8898: M4 D2 y( h* B! v% u$ R: v
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb3 N- @" d8 [7 w  @

而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。' Z( y1 v! X2 T8 ?
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w# J6 c% R( Z: L# g  U, d
               1.冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？) B4 j2 a- V; Q% B) i7 F0 j& J
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
                     額頭5.39.217.77:8898( [9 U. e, A, r1 a
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w4 ~% K; n& ^/ I6 w( o, i
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。9 @, X6 Z4 T3 [) j; q
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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                     鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D# r) k5 _4 g2 _9 W
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, J  \" T3 k" K
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P; M+ F2 `. o
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.77:88983 e1 F1 Q- P; x% b; q" y( `
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                     左邊臉頰: u- r/ e  N. W2 o2 a* S

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

                     右邊臉頰公仔箱論壇. Y: W7 _. M1 x/ I
               可能是肺部功能失常。' i$ w8 V( E- h3 o7 P2 F4 y

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            2.如何檢視指甲的健康' Y7 ]& a. q  \4 y. v1 s& U% Z


指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。

                     指甲色澤

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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                     指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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                     指甲板是否光滑公仔箱論壇% U1 f6 `8 d6 `& V5 ]

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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                     周圍皮膚
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R2 W9 F" b3 V/ Q( W  W# v
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

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               3.指甲的病徵


指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。% [5 e# M+ {1 Z! ]
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                     指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb8 V; K2 _8 ~- [8 s5 ~+ W9 I
               慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _" z. p$ O) F8 k; N- Q% b7 |( W2 U
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                     白斑tvb now,tvbnow,bttvb2 k. e! U; G8 G- k4 R/ r# E8 h
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

                     容易破裂
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~6 z* a. j+ D4 a& ^) b# f$ f
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.77:8898+ b' F8 x& F5 }" e0 n' V* D

                     指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.77:88987 `) g5 z) B. C% x% C6 I) I  o

                     凹凸不平5.39.217.77:8898# A* A1 R6 v/ P& ?) J! C$ p$ g
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb) o2 W& g/ K4 d* ^. u

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               4.如何從唇色觀察健康狀況


康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！+ b% \. r. ]: q8 ?5 {

                     唇色蒼白
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb; r5 J+ W, J0 J5 K+ ]3 ~
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                     唇色青紫

   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77:8898/ J% E) h% R' A0 |! O2 n. Q3 ^; F! Z
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                     唇色淡黃公仔箱論壇  s" `3 i! W( K6 W9 t# c8 V
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

                     唇色紅紫
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   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。( ~  ^3 F( O. }; ?) S, X
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               5.從排泄物看健康1 m2 e# ?' X( B* @


許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！* n8 C8 Z! P: P5 a
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                     份量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t- e1 |* z  ?8 z2 g3 X) U
               每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H" O3 o. [* N5 j7 H- q0 e

                     形狀

   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。  m/ y2 S$ c8 l. \
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                     氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。

                     顏色tvb now,tvbnow,bttvb5 D" _5 T) N/ G' B( P9 n' }/ n! E
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇5 W+ u/ L) f9 M, b

                     硬度! o# i& ^0 \# c8 K
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.77:8898  l  E5 e$ Q: V. O

               6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！

                     時段..時期..工作
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                     午夜 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb4 M/ q1 K% v6 n7 u* s, U" |# D
                  淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb+ v. u3 w, j! _1 i2 w, _% h7 ^
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。. T+ U  P6 C& Q
                     凌晨 1:00 ~ 2:000 u( \; v1 y: p# |  R8 m
                  排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。1 a, `% y! D$ g4 B

                     凌晨 3:00 ~ 4:00
                  休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。' Z3 f: I* ]: o% L
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                     上午 9:00 ~ 11:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h- i$ r6 t/ F& K! f8 J
                  精華期3 O, X( `% F6 t6 N

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

                  中午 12:00 ~ 1:00" w& r/ I4 u! c2 ]# e
                  午休期
                  公仔箱論壇! f* Q- h& v* A/ f# |
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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                     下午 2:00 ~ 3:00) k) H7 H- `0 t  ?, F3 g
                  高峰期公仔箱論壇; A' r. y, h, B' N7 _: s
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

                     下午 4:00 ~ 5:00
                  低潮期
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D8 C/ r" v3 S9 g" N5 k( o6 f8 E/ H
  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]/ y4 h( L5 C/ c8 q

                     下午 5:00 ~ 6:005.39.217.77:8898, m& g8 t) H9 t' {
                  鬆散期
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  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I1 j5 X+ X2 @( p6 s- t

               晚上 7:00 ~ 8:00公仔箱論壇% r" s& u$ V% T& E" v+ T  u7 R
               暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: j4 X! {; z
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。tvb now,tvbnow,bttvb1 v) k5 K/ C, u3 O* H8 v

               晚上 8:00 ~ 10:00
               夜修期

  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

                  晚上 11:00 ~ 12:00
                  夜眠期

  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！# R* h- Z8 u# ~; k+ Y3 J
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   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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