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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。8 f" M: Y. t/ ~8 @/ y* S
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z% C) Y4 Y4 U- I, y4 A2 g

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# m$ v% ^) O, R& B
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q9 M7 w. y: N8 U- [- L5 {: T4 b5 Z$ P
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77:88983 q& t% o7 p5 b9 O5 c) ]) W
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v! r3 O, Y/ v/ [# A3 R5 [
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             5 ?8 B0 J$ d& R* }
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb# x% a2 x  n. S* M. \+ V7 d! D" j

而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇5 W+ [# _! J* @  f7 m& B- X

除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb& [. C0 w0 _5 J. D
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。

　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
               1.冒痘痘的位置與健康訊息             tvb now,tvbnow,bttvb; [4 p( n- ~  \( n
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
                     額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

                     鼻子, o" R: K$ \6 g9 a4 d  G6 O/ s+ L
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

                     下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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                     左邊臉頰5.39.217.77:88988 S# v1 }" Z, f" A

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D* l7 P* y# ~4 y4 q5 V
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                     右邊臉頰
               可能是肺部功能失常。
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            2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A% S; }7 [& [) J# c
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L8 o$ q# _7 \, ?6 d
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                     指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

                     指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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                     指甲板是否光滑5.39.217.77:8898: x) V! {: v1 G9 }% h! a; i
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 T) C+ U& c2 ~! P" u$ _# d
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                     周圍皮膚

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5.39.217.77:8898; \2 {7 H4 z# k8 c3 H+ C
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               3.指甲的病徵' E1 w4 t+ x4 t& T1 w
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb( N4 a  H/ y) p  ]9 D. O. g

                     指甲過白
               慢性貧血或肝、腎有問題。

                     白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。# `& q9 ~0 M: O9 x
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                     容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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                     指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。0 Z3 V' H& |9 W: N# l  a
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                     凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g& u3 r) P9 p/ W' c
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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               4.如何從唇色觀察健康狀況


康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

                     唇色蒼白
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。

                     唇色青紫

   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.77:8898) l, D; i6 X" {' a
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                     唇色淡黃
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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                     唇色紅紫5 p( D9 k$ i5 k8 d6 N
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   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。2 ?. V  m7 H) F5 ^( r$ ~

               5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77:88984 J! R/ i7 `, p3 i0 e

                     份量5.39.217.77:8898( z- b6 S$ k7 c  j$ s
               每次以兩三條為適量。
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                     形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x4 c4 C, G' b! @9 n9 T9 p

   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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                     氣味5.39.217.77:88987 G' h7 N9 C4 k" d7 \: s: P

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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                     顏色
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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                     硬度4 J! g! M# v: w2 E& t
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

               6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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                     時段..時期..工作公仔箱論壇' X* a5 @# y) L. d
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                     午夜 12:00 ~ 1:00
                  淺眠期
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A( D8 B+ ^  ^) s
                     凌晨 1:00 ~ 2:00
                  排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
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                     凌晨 3:00 ~ 4:00
                  休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s# N% D- U+ P, V  c

                     上午 9:00 ~ 11:00公仔箱論壇' N9 M8 g( E) n; R- }) I
                  精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。* `( Y: _2 ~5 k. g: S

                  中午 12:00 ~ 1:00
                  午休期6 ^# p& v8 G" q9 a* R
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 m0 Y6 n1 T) u0 G& M/ d( o
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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                     下午 2:00 ~ 3:00
                  高峰期
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！公仔箱論壇- X& v0 X$ S, \% U

                     下午 4:00 ~ 5:00
                  低潮期! M+ q' A# x/ G5 l& K7 f, S/ p9 N$ j

  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。

                     下午 5:00 ~ 6:00公仔箱論壇) o1 F1 M& u/ G) G7 q! I
                  鬆散期
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  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {1 I$ l& w% Q. Z

               晚上 7:00 ~ 8:00公仔箱論壇2 ~- @- p+ n7 H( A4 C
               暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb) p; X$ T* q1 l9 ]: G) X
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^& e! N0 s( _  `' a3 i9 v+ D
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               晚上 8:00 ~ 10:005.39.217.77:88983 x2 z- M) d& B  A
               夜修期

  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

                  晚上 11:00 ~ 12:00
                  夜眠期

  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb. R, X. k& y. i" T$ e
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   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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