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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。5 S. X9 L# {1 O" C' V6 p5 F
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？5.39.217.77:8898: }! F  W: h. t5 m8 |, ^" {4 p! _9 E
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 v" @! @9 t( h7 e" O5 s$ \/ ^
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             tvb now,tvbnow,bttvb0 D  u( U* ]7 C7 M- `
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。- g& W: H6 [: }1 Y- S8 N

除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。5.39.217.77:8898% T0 L+ A5 G: z" B  y0 Z
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇# ^1 b; M* ]- K0 C4 N7 F3 v+ m
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　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。5.39.217.77:88983 Y7 p$ D% v' z0 x
               1.冒痘痘的位置與健康訊息             tvb now,tvbnow,bttvb* @/ ]2 E4 p8 i% Q5 Y6 H
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇2 F! i# M7 n. R( S
                     額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {4 L' e0 X% P- w# w, ~. I
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。5.39.217.77:8898! A. F& C" @8 f# T5 a) b' k
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb# w. R- u. |: S' c# p

                     鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

                     下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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                     左邊臉頰5.39.217.77:8898. W" A( ]9 A+ P! R  m$ V1 e7 }' x

可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

                     右邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb1 P2 w) ]2 q* a  `  n! Z/ e
               可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {$ `  m& P/ Q0 a* N+ b
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            2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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                     指甲色澤

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。, g* c' Y. g) ~! G  l0 }& r
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                     指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f  z/ L" A9 j" v5 @4 ?4 y
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                     指甲板是否光滑5.39.217.77:8898- U5 B9 P. u; y0 X# f( w
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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                     周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb: C. g4 s. ~% ^2 I7 P! J

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。5 S" S( s) Q5 t" X9 Y, b
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               3.指甲的病徵; g. X/ h) _( C% H
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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                     指甲過白
               慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c1 f2 u0 E3 i
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                     白斑公仔箱論壇! d/ k, r' r# @7 Z) C& Z; u5 Q9 g4 J
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E, s/ W- Q3 h1 g
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

                     容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

                     指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb# }0 o8 H8 W  ?$ @. A
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

                     凹凸不平公仔箱論壇% V, r: v7 s9 R; \6 M2 x
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

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               4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:8898' Z+ g+ f! V9 L1 c2 _- z


康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

                     唇色蒼白
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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                     唇色青紫
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   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。; g& X( T$ z4 k! d. i; r1 p- q1 y
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                     唇色淡黃
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

                     唇色紅紫公仔箱論壇, H. s2 ~5 y) _0 H% c$ t8 N

   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.77:8898- K, d6 Q& f; V$ f1 a. p  H* P$ g
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               5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！

                     份量公仔箱論壇: _) `, @/ ?# V( w9 e5 I* L+ Y/ v
               每次以兩三條為適量。4 C! @0 `% e% s8 L. z* S6 n

                     形狀公仔箱論壇0 D0 H( A6 d0 S+ E& w) F- C

   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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                     氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y& J' O" s/ Z, e

                     顏色
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。7 \8 {: s" U+ T+ o$ C% F
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                     硬度8 K8 m3 S* g: o( c' O+ d8 n
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇! O$ y# h0 N% ~4 i

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               6.生理時鐘表公仔箱論壇$ ^8 q7 B/ I8 ~8 v3 d; h
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！

                     時段..時期..工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L6 K7 S- Y1 B

                     午夜 12:00 ~ 1:005.39.217.77:88986 l2 {' w- v( n$ @
                  淺眠期5.39.217.77:8898" ]( V$ _* S) g  A
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5.39.217.77:8898$ Z1 w, H  L& J" z$ N, p" S
                     凌晨 1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `1 S+ a' a* o7 N2 |3 B$ ?
                  排毒期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |$ z7 z; G) ~3 Y9 G* N  f5 q2 ]

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb0 G% r/ ?* D5 b& A9 V
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                     凌晨 3:00 ~ 4:00
                  休眠期5.39.217.77:8898/ X* G- C5 ?" V
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。/ ~6 X  C9 W0 b) q& h1 H

                     上午 9:00 ~ 11:00
                  精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。7 ]6 ^+ x) Y- C8 l

                  中午 12:00 ~ 1:00
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

                     下午 2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M* Y2 b" _& v9 h+ f$ r0 P* x
                  高峰期
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！tvb now,tvbnow,bttvb( l* |  t0 a/ `: {# Q% R1 }

                     下午 4:00 ~ 5:005.39.217.77:8898# b% ?/ \7 B! P$ i
                  低潮期tvb now,tvbnow,bttvb% X, r; d" e0 W

  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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                  鬆散期5.39.217.77:8898/ {5 @% B. o8 W- X" M& Y

  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb# t0 o& ]& h% b: d5 k$ Z
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               晚上 7:00 ~ 8:00
               暫憩期
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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               晚上 8:00 ~ 10:00
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  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb' r$ v( h& u5 m; Y& Q  ^
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                  晚上 11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O) ^$ y" M) e3 ~
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  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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