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標題: [冷知識分享] 男人怎样才能得到梦寐以求的“性福” [打印本頁]

作者: EvilgranII 時間: 2012-5-27 03:59 PM 標題: 男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”

男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”8 {. A  E6 d/ T
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　　1、定期锻炼　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D" t: N: f; s3 ]. F$ U! V
　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。5.39.217.77:88982 c0 {+ q1 D. b% T+ a
　
　　2、保持健康体重　　公仔箱論壇) `3 @# u' x4 T: J( W
　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。/ K4 U  F: J9 f; Q# n2 O3 ]0 E
　
　　3、注意饮食　　6 }4 Y6 ]2 R2 }+ `4 ^: E/ D0 t
　　不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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　　4、防止高血压高胆固醇　　公仔箱論壇% n. r8 r" ~8 ~
　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。7 ~9 j0 s4 E) I% e/ g. p+ ^0 T. Z
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　　5、适度喝酒或干脆不喝　　, E1 X: H" R5 y, R/ E) C4 `8 Y
　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
　　
　　6、不要依靠凯格尔健肌法　　5 v1 q. c2 M+ e8 c
　　格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。1 J$ h7 [$ l1 c6 w2 i
　　
　　7、密切注意睾丸素
　　即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志，要警惕这些症。tvb now,tvbnow,bttvb1 g6 u3 a1 j" W4 B* A
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　　8、控制压力
　　心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。tvb now,tvbnow,bttvb$ I/ g- c! U5 a2 [
　　　　　
　　9、避免合成类固醇　　5.39.217.77:8898" d/ s  R2 X* ?+ @! |
　　运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。　
　　
　　10、戒烟　　公仔箱論壇! d' u5 T" g2 `1 e) A
　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。5.39.217.77:88982 k& L/ |/ J4 E+ s
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　　11、减少冒险性性行为　　
　　冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。公仔箱論壇  b6 C9 d) J! X1 C

作者: jinzz 時間: 2012-6-19 03:19 PM

为了性福，为有照办！！

作者: man77998080 時間: 2012-6-19 07:36 PM

身體健康最緊要.......

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