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標題: [中式食譜] 葡汁串燒帶子 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-11-25 12:12 PM     標題: 葡汁串燒帶子

簡介: 除奶類外,海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質,可幫助骨骼健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o9 V' l$ W, ?3 T( o
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材料: 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩],甜椒 1 個 [切塊],罐裝菠蘿 3 片 [切塊]& i9 ]% c( s  m5 @6 M8 d- I, P2 ^3 }
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製法: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H$ Z& ?: M$ u+ _0 `
1. 帶子與醃料拌勻,將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb4 B' a& w' e. W, t
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,取起待用。
2 t: A4 L- D5 l% Z3. 將芡汁煮沸,加入串燒煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) N/ ?7 k, c! y
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調味: 醃料:
  O3 b) P' V$ m" X" e" Y) P公仔箱論壇鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]) q0 c9 z5 b- ^" F$ C- L2 c/ ^" h
芡汁:
- F6 p1 L" i: L9 g$ l  d# y) f% tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙,椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
2 m0 Z! X8 ]: z% r1 _' k9 Y公仔箱論壇水 125 毫升 [1/2 杯],粟粉 1 湯匙




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