標題:
[中式食譜]
葡汁串燒帶子
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-25 12:12 PM
標題:
葡汁串燒帶子
簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
: e3 p3 G( H: Q2 v1 t公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E; R: W: Y1 x5 L) T& n
材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
1 Q( T" a! o7 B8 ^2 d$ S# y n
1 m7 l* f5 {7 v0 b- J. D
5 o( b* N" d% [3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |2 G" `4 J0 N$ c3 ]
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
/ @. c" A1 B: A- z9 [4 `7 o3 R5.39.217.77:8898
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
& h9 }5 Q2 Q) e8 C& C9 O# q, G; s4 H. ^
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
u1 k" u/ e6 y
8 B: {, P0 j+ b! G6 wtvb now,tvbnow,bttvb
! [- a- d+ v# a' Z3 z5.39.217.77:8898
調味： 醃料：
公仔箱論壇. i1 n5 E0 E% J8 q& Y6 ?
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
公仔箱論壇: B$ N, J: W2 w( w0 x7 I
芡汁：
公仔箱論壇- ~4 e- I. [8 I2 Y& x
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
! C$ J% V7 w. P/ I
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
