標題:
[中式食譜]
蒜香銀鱈魚
[打印本頁]
作者:
waichunglai
時間:
2012-5-23 07:38 PM
標題:
蒜香銀鱈魚
材料
. _: t! c; P; F
% n0 f- d/ H9 P5 k5 u' r
銀
tvb now,tvbnow,bttvb. G/ d+ ^. ]# @" F3 x8 `, H5 H% K
鱈
, x) n. q( V, Y& d5 }; w公仔箱論壇
魚
2
塊
tvb now,tvbnow,bttvb' O8 Q5 B$ {0 z* t
約
450
克
5.39.217.77:8898 D( H- C+ b l: h8 x
蒜
" Q3 q' }' o( S' W2 G8 o/ U9 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肉
8-10
粒
5.39.217.77:88983 ]! r. E8 Z% `7 [# Y
辣
* o$ l; r4 C& |- {" @5.39.217.77:8898
豆
1 ^1 z- m5 @+ }8 a. K1 b* F
瓣
$ j' @8 L4 L& n W+ l/ E; dtvb now,tvbnow,bttvb
醬
1
湯
) i- P S# o7 ^3 s3 I
匙
4 Z; u, u' m8 d/ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蔥
tvb now,tvbnow,bttvb/ l/ O) M$ p% `- T: m3 W- b
粒
1
湯
0 }1 D1 r1 E- w" R% E
匙
" k9 }- J" h+ Z" S! [+ p! f! [公仔箱論壇
椰
tvb now,tvbnow,bttvb# ~* k- S: s* X3 M
蓉
1
湯
% L( y6 }0 `& c7 o) `5.39.217.77:8898
匙
0 N/ G7 _/ B' ?" a
tvb now,tvbnow,bttvb* p* Q- o9 J* k- K( W# u* S
調味
. m" ~2 F) t& I- p, [3 g( u, v2 n公仔箱論壇
醃
8 t: o" i. B T' j4 H3 U# |( _
料
. d0 `8 V# F" u- J* y公仔箱論壇
:
4 d" Z; H8 T& k5 n5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P5 v2 `* j) _% e
tvb now,tvbnow,bttvb0 K1 x1 b6 t( i7 |+ b4 W
鹽
2/3
茶
$ I! A" m# u, S! Q9 ?2 t
匙
: D2 Z& |( k% U; P+ r( h6 D8 ]) l' rtvb now,tvbnow,bttvb
薑
4 \/ e$ ]. a4 O! t) S5.39.217.77:8898
汁
1/2
湯
+ C8 e) ^9 P l1 O) f+ T公仔箱論壇
匙
5 ~/ ^1 Q/ T/ }# M/ S9 }* R7 G
酒
1/2
湯
+ L9 C* G- J [$ x( t* O
匙
5.39.217.77:8898- @, m7 A6 D: @, k3 [5 f- w! w+ l( t
胡
) S# I8 c) d! V公仔箱論壇
椒
- X" T2 f) |. J J- `; O3 {公仔箱論壇
粉
& j$ J! Q9 c4 s5 R3 C$ g2 T, }
少
/ t! h( t; y! s _
許
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^7 x# i# M1 I$ Q1 a$ ~
4 N& |) O# O4 O( U% A% C& F' XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調
4 W9 R5 ~4 A& F9 \* P' kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
味
1 ^2 |& e/ s) i d- s/ ]公仔箱論壇
料
+ Z7 ~6 x5 b. R5 W+ ]
:
2 I, b! B. K3 R; V
& o- X8 k; b- e公仔箱論壇
- C" I+ _0 A* F! e1 J {& y9 i5.39.217.77:8898
水
3/4
杯
tvb now,tvbnow,bttvb7 T+ O5 z* Z: r; @5 r9 \- O
生
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e2 _- L M; W* z) D
抽
1 1/2
湯
; ?9 \: O% E W9 @, Q2 K3 O$ n1 N
匙
) V" V6 \; f' W2 z* b: L5.39.217.77:8898
糖
1/2
湯
5.39.217.77:8898! \' v- t8 }6 L" M, l
匙
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n( C6 ~+ S3 c. f
麻
$ ~1 A# h; a( A+ } CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
油
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?; ~+ |9 m; R. [- p8 _$ x& G. q4 G
、
5.39.217.77:8898/ _) g- \2 F+ ~1 \
胡
tvb now,tvbnow,bttvb t. G i/ G- `% l3 M% Q
椒
6 B8 U: K* O O; [. V' o9 o
粉
$ H! `6 H3 W+ E2 N* ~, o
各
公仔箱論壇! J- U& ~2 {7 l# E$ E8 I
少
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C3 f) W$ [/ r, B2 x
許
5 K6 L7 S! O; h3 m! Q公仔箱論壇
製法
:
5.39.217.77:88980 e) b/ {4 n6 W+ \7 ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B" e" z& q$ N, E
洗
& p- x' K) M3 c4 M2 ]' K
淨
, a& m3 }$ a) N! g- N
及
5.39.217.77:88989 w u& a5 B; J
抹
; f& V( p8 O) S1 T4 {7 f5 U" L& k
乾
5.39.217.77:8898, {! B; M" Y" X! J0 M- {* a/ Q; W
銀
8 V* ^2 M' x' v4 s- T. l" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鱈
5.39.217.77:88985 U3 I Y7 w7 s! T) L
魚
tvb now,tvbnow,bttvb7 U7 S$ d# X6 O4 h/ Z, H3 P
,
8 h: |2 S- N3 l9 s; e0 m1 y
將
& J2 s* }* v0 e ?公仔箱論壇
醃
5 F* A) e4 d/ a4 _1 O( |& v. e
料
公仔箱論壇! D! B) M+ A0 @
拌
5.39.217.77:8898: e! ^6 m: r8 v1 J4 }6 J
勻
/ G0 k; ]0 i4 E) j- ], z& htvb now,tvbnow,bttvb
塗
tvb now,tvbnow,bttvb& Z0 p. F: z. M5 v8 {2 ^
勻
5 `6 ]3 D. f4 m& @. ^% h9 s
兩
5.39.217.77:8898+ l# Q1 V: z) x( @5 H4 u& q9 q
邊
公仔箱論壇3 K6 h9 ]: R( ~
魚
! k G% L ]) o0 R$ M
身
( ^ |/ e. B4 C* d+ P4 d( Utvb now,tvbnow,bttvb
,
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L" l* _$ F$ v+ m2 G
大
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~. `: s% m/ H
概
: o C1 @$ W" W& F$ j- y
醃
15
分
, `, Y! H. I- ^% f+ Y+ G* s
鐘
* a* X- e# s Z: @1 o# W& n
。
, {' ^7 m# Z, X/ _/ I( {$ ^0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
剁
* I; r2 t/ q |公仔箱論壇
碎
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y! C+ }0 T: _9 x: I" d. c
蒜
7 ]% \6 Z+ U1 Q) v. K
肉
# X8 q8 q) S% t8 a. u$ Y4 [& cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
待
; ~ z% d' c8 P
用
# s2 \6 l5 ^2 h- E$ \6 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
。
% l& L9 a! y6 W) @5.39.217.77:8898
將
5.39.217.77:8898* }8 H) ^% t& g- C; x& J" V: \
醃
+ I; Z' J- W- y. e3 g4 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
透
公仔箱論壇. g2 x' P/ n* D% A9 m
銀
& y4 O1 O& R( n8 ? i2 w: W8 q5.39.217.77:8898
鱈
# i1 Q( G2 i2 H' D2 v# J
魚
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A3 l7 J7 \. [1 n& F
撲
公仔箱論壇+ n" R' z. A+ g1 Y( q
上
6 r1 G8 o$ [" i* N1 i
少
. d# V' T; R0 g. R, h
許
1 K2 Y% v$ k/ e- @9 y4 [7 s5.39.217.77:8898
乾
5.39.217.77:8898) j7 s* z! B; m" k+ |
粉
公仔箱論壇6 M& Y) c$ D# L5 l. n
,
0 Z; }5 d3 v6 w公仔箱論壇
用
5.39.217.77:8898# ]3 w. P" s9 q0 f
適
3 U2 x c! O) m
量
0 ], S4 ^' b+ U. n% s& ^公仔箱論壇
的
tvb now,tvbnow,bttvb+ `! B I8 I' L8 s- P8 M9 t
油
/ l0 W0 u. D. w& @
以
# s( |3 H8 ~, u: S/ h/ {公仔箱論壇
半
& u! F- L* A4 J, sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
煎
5.39.217.77:8898- h. X% G$ |5 L& t1 `
炸
" l# T, h7 Z: A+ a- a; S3 K
方
5.39.217.77:88981 D* i/ q$ ~2 s7 E2 _
式
" I5 ^. H7 n4 q& I
將
5.39.217.77:8898+ Q; v* E0 W$ V
魚
5.39.217.77:88987 C r5 b( c) ?* d! d) x4 ^7 m
煎
$ Q9 `, E, B9 k/ k
至
公仔箱論壇! J" ]# W2 I3 v, k4 f) Y4 @
兩
0 U6 \& |+ @1 }" z$ Q公仔箱論壇
邊
& ~' \4 t! H- p( r, l8 Z
呈
tvb now,tvbnow,bttvb$ w. q6 N9 s4 k# P( u7 z- V
金
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R8 J! `9 u- D, ]* P* J
黃
; q: @+ b; {, t4 S$ M! y% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
色
) |( p3 n& F7 q( W, [
及
7 }9 ^& g) q( E, _
熟
/ }# [* o4 t4 mtvb now,tvbnow,bttvb
,
5.39.217.77:8898! k: u4 q3 k0 |( [2 Q5 ^0 C
吸
. k0 J x+ }7 E4 W2 S
乾
) D( A1 |: @9 s6 c( Z* t
油
- t& d; R" S7 E- etvb now,tvbnow,bttvb
份
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x6 |5 e6 s3 i8 k1 L. i
。
B; e5 ]' @. L% Otvb now,tvbnow,bttvb
燒
; g5 u" Z5 K2 H4 S7 N9 D
熱
2
湯
; D! w9 [! B( }* W公仔箱論壇
匙
公仔箱論壇+ S' X& a+ ]& ?1 H9 `; i( ? c, P
油
1 J; x- p. c: F- |, r+ i
,
tvb now,tvbnow,bttvb; p+ D B) O; i7 h
爆
5.39.217.77:8898, s s' G: E! i! U' U. A3 G& n
香
5.39.217.77:8898 O0 b3 w$ @6 O% E
蒜
7 Z* m+ I7 B7 y, @9 x; A$ k5 I
蓉
& {! q8 ]/ Q. @! z& J2 W6 G O3 b' O5.39.217.77:8898
及
6 P; |% e( \2 o2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
辣
; ?; I* [8 \( f
豆
! s2 N0 L4 \# K7 K
瓣
5.39.217.77:8898/ k4 U, G y) Q
醬
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p! ^4 k% G1 ~& d1 {/ K. Q3 g
,
( y+ `5 }" P. F+ m
煮
tvb now,tvbnow,bttvb+ v3 U) u4 j7 X2 X: O
滾
0 v; D/ E8 R& e" ?公仔箱論壇
調
公仔箱論壇; U. w; b- n6 G& I* }4 t+ w. x9 h) k2 V
味
# d6 Y( z% A. O5 N; A0 ?/ dtvb now,tvbnow,bttvb
料
5.39.217.77:8898' l# H, ?! D6 R* F. Z! z! N! Y4 H
後
5 z- r: W0 n* Q9 n" k8 F( `5.39.217.77:8898
放
' C- N ` h+ k& k. ^公仔箱論壇
入
5.39.217.77:88987 q* S1 t8 t! k4 a* Y8 L
煎
5.39.217.77:8898# M; q( Q; s5 c$ c! W
香
J" U8 O) J* v& B% @, U5.39.217.77:8898
的
: K. m0 s* @' k! c5 ~) c, a" _8 `tvb now,tvbnow,bttvb
銀
5.39.217.77:88986 D {% P" C% U9 ` ]8 [1 [) F5 a
鱈
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V4 t5 ~3 L0 b
魚
公仔箱論壇& H% M8 }# z' k* e" i
,
% D x% h* r4 {8 M: ~5.39.217.77:8898
轉
: d+ i- m3 w7 v+ {, { Y/ utvb now,tvbnow,bttvb
中
5.39.217.77:88986 Y- Z, l6 E( ? m5 u8 G
火
0 C: q* G3 P& w* b" r# _( i* D6 e3 e/ A1 }
燴
- J2 U) \! h1 H" T1 {& {
煮
tvb now,tvbnow,bttvb' D+ K& d3 f0 k/ ~) o# u% }
至
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& E; Y; _: D9 y2 u
魚
公仔箱論壇' @* i& f$ z6 U6 j: V4 S' O
吸
6 u; W$ r( K& ~: s: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
收
. U5 u, Z5 c7 x3 w) eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒜
/ q) z& o2 ~# e! U* B1 ?
辣
' J+ l& T' g w8 etvb now,tvbnow,bttvb
汁
9 _5 w+ a2 u( m, E9 [5.39.217.77:8898
味
公仔箱論壇: n8 t' l; u0 G
及
公仔箱論壇' i3 H, V* X' m/ W
汁
9 u) m: p6 S X% B1 S
濃
8 T) a% n5 g$ t/ ?5 v& d
,
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V/ w. G- M9 L- h6 S! [# O
先
" J1 y. [6 J' c# R5 w+ P* B8 @" NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將
5.39.217.77:88986 E- L8 ^, z" v" Z) ~) U
銀
) a5 D. F; S3 d- htvb now,tvbnow,bttvb
鱈
3 U' p% G( g: O
魚
7 R9 M6 g8 }, p5.39.217.77:8898
放
7 k% p2 y/ z( i/ F8 \tvb now,tvbnow,bttvb
在
H/ m/ F. X8 z* y' Z" N1 @% B) vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
碟
. H% W! R* t4 w$ |/ \8 X$ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上
tvb now,tvbnow,bttvb2 _# O' ~- f: n* d
,
* P7 w1 V$ V# }* w1 h4 v$ G5 L
剩
2 b9 l/ {3 q. TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下
5.39.217.77:8898- K, w+ y; ^4 u: U3 `0 E0 P% M; J
醬
$ f5 X4 Q; q. y# P8 p公仔箱論壇
汁
. B L0 V7 r% N; Qtvb now,tvbnow,bttvb
加
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f! w J) D. t! W% _+ d+ i4 @0 o9 W
入
6 P" A6 a1 t1 e6 }4 K! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
椰
& S3 x) D# J3 B, I. ?
蓉
公仔箱論壇: u3 z4 V/ I" V/ ?& o$ ], h8 H3 h8 b" G1 I
及
- J6 s' e, p/ D% m9 Q6 Y+ n9 f
蔥
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t& I9 `% t8 E- F
粒
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c2 k' d) g( N2 Y4 J3 M
拌
公仔箱論壇5 {! f8 T4 V- ^* {0 w; F# F2 o
勻
tvb now,tvbnow,bttvb8 J+ Y: Z6 N9 x4 {# T* C
,
* ~. K- s+ U: Q+ C) F! r
淋
; F9 b% }$ o7 b
上
! x- d0 D( C4 J7 Q* B5.39.217.77:8898
魚
& L! D6 O; ] s( `. l! F
面
tvb now,tvbnow,bttvb7 a9 S A8 d- ^2 _) ~8 u
,
公仔箱論壇8 J& x" n# z4 Z$ H" ~
趁
公仔箱論壇3 F9 I5 D3 H) B' J" W1 N0 \) B" d( s: Y
熱
公仔箱論壇5 |1 J, N6 x; A& H
供
l' _4 f9 A8 Itvb now,tvbnow,bttvb
食
+ |: Z% R$ S4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?/ { e: i! W' B+ I) \
7 c. G9 \9 ?7 q$ z) E o7 U/ l
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0