* m3 `& ^+ \* h1 M) d' B公仔箱論壇 醃雞料﹕ 9 \$ W& }1 @: |公仔箱論壇 去皮雞胸肉 ４件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) |2 \( p: P. Q7 M J& E/ G
蒜茸 ２湯匙, i0 {" O, Y' j: x" s
+ h0 `8 v9 H1 U. Otvb now,tvbnow,bttvb 調味料﹕ ! A( P% e: g3 j) x' C2 _+ r% d 橄欖油 １/４杯 $ U) ^3 o1 I. W. R公仔箱論壇 麵包糠 １/４杯% A0 S1 C- f# s' x; D
Parmesan Cheese粉(芝士粉) １/４杯 6 ]& i& i- ?4 c) _5.39.217.77:8898 糖 8 p4 ~6 z$ ^$ @" e E
１/２茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b% I9 W% W7 T5 f% k2 f/ }. w
鹽 １/２茶匙 ) b( |7 S, m- g u* Z2 t 黑胡椒 少許 & d$ q0 Y7 u6 R' r5 Z公仔箱論壇 Basil碎 適量5.39.217.77:88987 U) c! J) k- n
蒜鹽 少許 " X* `- y9 D5 I5 @: s: O5.39.217.77:8898 ' `( w% c# e% a" M6 N& E8 I. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法﹕ + J4 {% r# o3 a# i) e& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將焗爐預熱至４２５F (２２０C) ( e# O8 i" j3 R7 g公仔箱論壇 在雞胸肉上輕割幾刀 (可令雞肉更易入味)， 拌入醃料，醃約２０-３０分鐘) A: S1 p) Q+ M& t( [. V& _
用橄欖油爆香蒜蓉，倒在大碟上5.39.217.77:88983 D) s0 S8 U5 g j4 l* u
用另一隻碟混合麵包糠和Parmesan Cheese粉 / \# n. k2 O5 j1 g0 k. b W- k 先將雞肉浸在蒜蓉橄欖油中，再撲上麵包糠Parmesan Cheese粉 2 ~& s0 ^8 C- Q% |4 n8 C8 [5.39.217.77:8898 將雞肉放到焗盆上，在雞肉兩邊洒上適量basil碎和蒜鹽4 |2 e) [* ?, q2 J8 W `0 u
將雞肉放入焗爐焗 ２５-３０分鐘至雞肉全熟為止 ( v6 q4 T* z( f4 { I " q# q5 T8 _7 A$ b" @+ e$ |7 [, W 公仔箱論壇& ^/ a% c# `8 R9 ?& q4 B
*焗爐的火力大小有所不同，如果上火太近雞肉，可以先將雞肉焗１５分鐘，然後蓋上錫紙再焗公仔箱論壇3 d, U1 Z* }4 a5 ~7 @% D
3 J c/ ?! s1 o% }% z$ l P.S 雞脾肉口感會好好多, 因為夠滑嘛. 而雞胸肉呢就夠健康, 少脂肪嘛~ 當然質感係唔多好. 會幾"鞋"架. 想要好食定健康呢..就自己選擇啦 9 B+ q" a5 w* ]/ A9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 [( T, e" \6 u2 d' x9 {" Q1 p( _, i
