! j5 L% H) E: K% t公仔箱論壇 | 材料tvb now,tvbnow,bttvb7 \8 G4 V; O+ p" B; J0 U# z$ E$ y
, T+ m# [2 g4 l9 s- M- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | （二人分量）
[" x$ J1 W' L% `1 M) [5.39.217.77:8898鱈魚扒--65.39.217.77:88986 U; g2 n5 J# a. F5 c
美極醬油--4茶匙
4 _ u# o) r4 D$ @; z鹽--半茶匙& A; J/ U0 m9 ?4 z( T$ _
蒜蓉--1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 y1 P5 t9 u7 q( @0 @
花--2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: g; A6 T4 }6 ?, ^
粟粉--少許
& ?0 p) p) I- u* D油--少許8 T: Q* G8 }. l* r2 Z
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| 製法tvb now,tvbnow,bttvb! t2 P, {/ o- P: L6 n! y6 W
) }2 X; `+ ^4 Q* k, d; J; Xtvb now,tvbnow,bttvb | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。5.39.217.77:8898* ^; E y* e9 ^# _+ P
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i# \- N$ g1 r* w7 b
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