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| 材料- [" }: u$ O2 m4 A& @% _
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| （二人分量）5.39.217.77:88985 r8 k- E" k4 j# E, ~% c
鱈魚扒--6: X4 x, U& ~ J$ K. L/ Q
美極醬油--4茶匙
5 G" B1 Y+ P W8 q( Q公仔箱論壇鹽--半茶匙
4 Q: [: G+ w/ ~公仔箱論壇蒜蓉--1茶匙
9 |% @. ]0 a+ v, _tvb now,tvbnow,bttvb花--2條
" ?+ ^' |% a( `9 Z* |公仔箱論壇粟粉--少許公仔箱論壇% P) N1 [0 J% ~* {0 E
油--少許tvb now,tvbnow,bttvb- U* l. q& D4 w
. F1 h1 L5 d, c! {3 \& \ | 製法
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8 h! a' j2 M0 A, }# b公仔箱論壇 | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
4 M N# h+ o- ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。
9 \+ ]8 P) ^; K) p- d3 D. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Q8 S% y. O2 s0 q9 G9 N* a
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