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| 材料
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| （二人分量）
% S2 h& P1 p* i6 i' {% B鱈魚扒--6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s) S# W$ a* U& t* h
美極醬油--4茶匙
1 R/ v! _: {8 j( P% @3 K鹽--半茶匙9 ^) u# X& F/ h# z( ?
蒜蓉--1茶匙5.39.217.77:8898: N l8 x# C- `! l$ \, T; p
花--2條5.39.217.77:88985 B, [8 b3 _2 d" f, F% D
粟粉--少許0 I/ s% L3 E p* F
油--少許
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* \: e; R$ e$ `7 d, Q | 製法+ F! `9 `" X5 k, C
) j( J8 T4 g; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
# @& H) r9 X1 y# s- c6 C公仔箱論壇2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。公仔箱論壇5 N Q1 [' O9 {" y
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