8 q! k7 b$ b% O% i! S5 o9 s- ^) v | 材料tvb now,tvbnow,bttvb0 c+ X5 J5 P& e
^2 l" _3 l8 u1 m* M1 m) Vtvb now,tvbnow,bttvb | （二人分量）公仔箱論壇% B7 H4 e+ \7 p& t2 W2 \
鱈魚扒--6公仔箱論壇6 r" K1 n9 L! ?, }6 a
美極醬油--4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- f4 `) j$ C: q; z0 ^- ]. z' h* r
鹽--半茶匙
3 F( W2 L) z7 U$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉--1茶匙
& Y* A5 M: T0 _1 ^, {$ q* W花--2條9 Z- ~: J1 k. W- ~$ ?! b9 s. Q
粟粉--少許tvb now,tvbnow,bttvb" w: C* r4 L" @4 l( W
油--少許
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| 製法tvb now,tvbnow,bttvb# m, s* |7 o! T5 j4 ?0 D0 N
* w0 Z$ L2 m" ^+ s" r | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
+ H3 P/ v. y7 R- s' Atvb now,tvbnow,bttvb2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。' t5 @2 ^2 S* I( L2 W' R
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7 | F* V% h9 v+ |- o' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | tvb now,tvbnow,bttvb# l# y/ h g5 J7 a x" E( }4 S6 ]
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