) W \ v) h! B$ q8 p4 I公仔箱論壇 | 材料
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8 L; n' p. K& c0 P5 ?4 a& O | （二人分量）
" |5 N" p# h z# p2 E! P. Q5.39.217.77:8898鱈魚扒--6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l2 l% Y3 F7 g7 v
美極醬油--4茶匙
2 b. I& z. f" }4 `鹽--半茶匙
4 V- O+ k3 g4 T: K& z WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉--1茶匙
( _. J# s- C1 J( ]* l花--2條
# P7 D0 d; u5 u9 M4 d粟粉--少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U) e8 R7 V. _2 X# N+ @0 ~7 i+ o; [* R% V
油--少許
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| 製法5.39.217.77:88981 `, ?2 ?. }* d# I$ T
; n8 v" W, ` l" ntvb now,tvbnow,bttvb | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q5 m0 g$ X- _# P
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。
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