) \. V0 Y% F( `3 @1 a | 材料5.39.217.77:8898% _5 c8 x1 p! _; d6 P# w
& a/ `7 x( W9 Q( e7 C" ?# a公仔箱論壇 | （二人分量）
8 v ]# S7 d; @" A5 g公仔箱論壇鱈魚扒--6% G& o7 L" F; q2 O/ R6 ?8 ?
美極醬油--4茶匙
) A( [- x+ f( s0 u0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽--半茶匙
& b' D; S% @# Q: t( ~6 ]& e蒜蓉--1茶匙5.39.217.77:8898/ Y0 ^. K* ^9 \
花--2條tvb now,tvbnow,bttvb. o f* {9 a- B9 y4 A
粟粉--少許
$ y' f. H9 O$ _) dtvb now,tvbnow,bttvb油--少許. l) D& G6 k; I/ n8 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M! l7 \6 b3 R% t
| 製法
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。7 B0 x' {3 X1 I6 D$ p6 f
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。公仔箱論壇, [3 y2 r4 L% c4 M+ t7 E* h
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