標題:
[中式食譜]
七彩海鮮小炒
[打印本頁]
作者:
TY2
時間:
2007-11-24 11:41 AM
標題:
七彩海鮮小炒
1 X, u) o' Z, d4 w. ^) K) h
材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I8 V0 O7 e& q5 y7 o
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
tvb now,tvbnow,bttvb p" v; P# {- T3 i) E3 e
. Y$ i% t$ K) t, b j: d* b
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
5.39.217.77:8898 N+ z. R' x! L, ~4 T
$ z2 h9 T: U! _% F' Z, \$ g公仔箱論壇
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
5.39.217.77:88980 P" e7 j5 H9 k
1 I! k) a6 b2 H. Y# U6 ?0 ^( [公仔箱論壇
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
' K8 y4 d& \# Y9 }
) A0 e$ M7 g7 J; {$ k
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
{8 Q; @: ]9 Z/ A9 O6 H8 \+ b
: u6 W# U3 I/ z4 @, Y5.39.217.77:8898
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
( V0 w7 Y/ |2 d/ z5.39.217.77:8898
$ B, ?, b7 C( x# I9 M, J5.39.217.77:8898
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
5 u+ Q: R3 z9 Q( |; S3 L, M5.39.217.77:8898
9 u$ P% ~( b! b: W- D) f
製法：
7 @5 ^5 {8 |$ \9 d7 ctvb now,tvbnow,bttvb
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
' W; x0 u. Y& m7 r
( i4 d3 Z! d6 ^& i0 i/ I5.39.217.77:8898
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
公仔箱論壇; _3 n) W1 z8 H, b; m
# ^8 ?4 F7 w. i7 e8 G/ F5.39.217.77:8898
調味：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D6 }1 i7 U/ O6 K( p
調味料：
5.39.217.77:8898% d' r) r' g# @( Z: t
' U5 T* M& g6 S
蠔油 1 湯匙，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j9 ^, k2 x0 z. \% Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 H: `; T9 f& C. K2 u5 o* h) K
XO醬 2 湯匙
tvb now,tvbnow,bttvb7 i" c- n; |) I3 W3 J
# S8 N( l4 t9 `4 p& E2 b
更多食譜，請按此
作者:
lunkee224
時間:
2007-11-24 11:59 AM
thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
1 X, u) o' Z, d4 w. ^) K) h