標題: [中式食譜] 七彩海鮮小炒 [打印本頁]

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作者: TY2    時間: 2007-11-24 11:41 AM     標題: 七彩海鮮小炒

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb( o7 x. v+ z# N) w
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `/ V4 t/ [9 b, }0 b: k; o3 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g  B6 [! |& h
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
7 a" u8 p) [% V, E: y2 A' a/ s; V5.39.217.77:8898
. H2 N3 ?5 _. _3 D% E6 etvb now,tvbnow,bttvb甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
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& n& h1 q0 D* [( L+ Q$ X  A  xtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
4 B5 r$ H. L/ u: ?5.39.217.77:8898
  `) ~' {6 P0 k/ i$ ^  u) b# Xtvb now,tvbnow,bttvb烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h+ [3 [6 \- D/ I6 S3 l$ z
5 [0 |- f  E- F8 i  k
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
# h& A6 L6 g4 S5 r+ n( s/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
! W* Q  t, `- V" \公仔箱論壇甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]$ o$ Y1 E( W7 g! _- h7 [& d& l; z

$ t6 W+ G6 t, ]; o: D" Qtvb now,tvbnow,bttvb製法：tvb now,tvbnow,bttvb5 t2 \- z% h# d9 p+ ~
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb6 z! s3 W+ b( R$ U# M% p

  m# T- t0 U9 E$ P  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 O" d% ^' L. P4 g. A' L

1 ~% E4 K4 [) c* Y& T$ U# d調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v0 ~6 F/ O# N& @
調味料：
/ |) y: ^5 E+ k1 [2 x
6 Q" D* c* `$ c+ ~& p蠔油 1 湯匙，  u+ F5 t" X1 x. U  q) w+ S$ l
tvb now,tvbnow,bttvb5 P9 R# Z7 g$ ^& q' F
XO醬 2 湯匙5.39.217.77:8898  x: I+ D/ _6 O# `/ l% N7 U

% a, `% S. v, M6 K4 d0 rtvb now,tvbnow,bttvb更多食譜，請按此

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作者: lunkee224    時間: 2007-11-24 11:59 AM

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