身高170公斤、體重85公斤的黃先生，是忙碌的超級業務員，經常外食，應酬又多，身材是典型的「中廣」一族，在例行健康檢查中，被診斷為「新陳代謝症候群」。他不敢置信：「我才35歲，竟然就有糖尿病！」 - Q. y% a) O2 Z4 [4 g+ K
5.39.217.77:88984 [9 z6 ~; O+ E' b/ F8 L
黃先生完全吻合「腹部肥胖、血糖偏高、血太油」症狀，新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科醫師裴馰指出，在「五個身體密碼」中有三項亮紅燈，就要小心，你已經是「新陳代謝症候群」的候選人！ B- | I+ l. x9 j
世界衛生組織在1998年特別為新陳代謝症候群下一個定義，即腹部肥胖、高血壓、血糖偏高、高三酸甘油脂及高密度膽固醇過低等五大症狀。這五個定義，看來簡單，裡面卻暗藏玄機！ 5.39.217.77:8898; g: p, M3 S l a+ \
+ }! L" Q* n2 K! x密碼 1 腹部肥胖 8 r6 p( u6 O0 N3 u& u5 Q" ~+ V
對國人來說，男生腰腹圍超過90公分（35.4吋）、女生超過80公分（31.5吋），就算是過胖了！裴馰表示，這樣的標準並未考慮身高因素，其實不同身高標準也不一樣。腹部肥胖這個項目排在新陳代謝五項症候群之首，它表示：「一旦體重增加了，各種健康危機就來了！」 2 V% t3 {, W/ a: d
公仔箱論壇* w8 F8 F5 E7 z8 {* l+ h
密碼 2 高血壓 公仔箱論壇7 o5 F' L1 ~) `6 N1 V
只要收縮壓超過130「或是」舒張壓超過85，就算是有高血壓。裴馰強調，並不是血壓在130/85mmHg（毫米汞柱）以下就沒有問題，糖尿病等慢性疾病患者必須有更嚴格的控制標準。若出現高血壓，應盡速接受治療，否則等到血管壁硬化才想開始治療，就來不及了。 ; l. z& K9 N( H0 ^9 B; M ~5.39.217.77:8898 + T. h% h$ q Q, _7 x3 y公仔箱論壇密碼 3 血糖偏高 + u: E& I$ W' b6 o
血糖高到126mg/dl以上就是糖尿病，但100以上、126以下，屬於「糖尿病前期」，只要空腹血糖在此範圍，就已經進入警戒線！ 1 o4 |' e' g0 m" r" m& _" C
9 J% d/ H0 x! P! T* `: f9 I' A! u8 \密碼 4 三酸甘油脂偏高 公仔箱論壇+ @# z5 E% X4 L# d4 v6 E
三酸甘油脂濃度超過150mg/dl的人，容易造成心血管疾病或是糖尿病的發生。若三酸甘油脂高到數千時，會引起胰臟炎，這是另一個可怕的併發症！ 6 X0 v+ m- n9 d7 H5 G; d, q/ d & E8 |) w- g" \" p! p' R0 o- g5.39.217.77:8898密碼 5 高密度膽固醇過低 & p: R3 P, [, b6 C* ?# }" i$ {膽固醇分高密度及低密度兩種。高密度膽固醇可稱作血管清道夫，這種好的膽固醇，男性若低於40mg/dl以下，就算不健康。女性若是低於50mg/dl以下，就算不好！ , D; c: W- ?, ]+ ]4 r. s, ^裴馰表示，以上五項危險因子，只要有三項，就是「新陳代謝症候群」了，但並不是說五項危險因子，有了三項之後，才要開始治療。因為這些危險因子互有關連，其中一項出現時，其他的危險因子會隨之而來。因此，只要任一項出現異常，就馬上要處理！ + m! E% n O7 u4 g @8 P5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 I" m6 e1 s4 b% c6 E
裴馰提醒，最關鍵的是體重。「中廣」型的人，往往會伴隨其他危險因子，因此控制體重非常重要。 + w% u8 d4 j @# P3 d該怎麼做？還是要回到基本面，從改變生活形態，減少高油高熱量飲食，多吃新鮮蔬果，適度減重，並養成運動習慣等等，以黃先生為例，只要能把85公斤的體重減到70公斤以下，血糖、血壓、血脂都可望回復正常，徹底遠離疾病的威脅。 ^$ \" o4 o6 N- Z. ^1 F公仔箱論壇* X( j) T$ y6 U( w0 r( t
tvb now,tvbnow,bttvb5 U |! y' J7 X7 K, T) q
【心得感想】 5.39.217.77:8898; }' a. U2 c8 o: d# t
* n' b5 u4 k3 V
您是否跟文中的黃姓業務員一樣？過著忙碌的生活卻忽略了身體的健康？當他驚呼「才35歲時」，可曾注意到衛生局所頒布的慢性病及癌症等等，好發年齡已經降到了20~40歲？ 3 o z' `; }+ X0 y; } R0 X5.39.217.77:8898 ( L! g$ z( Y5 C) F0 V! O: T( _4 V& R: D8 Xtvb now,tvbnow,bttvb曾經跟一個朋友聊天，他是個注重養生的人，家中經濟也還不錯，有天當他問起我「PET」檢查一次之後，「可以撐多久不用再檢查？」「有沒有便宜又好的替代方案？」。當下摸摸鼻子跟他說：「陳大哥（他是個40多歲的大樓管委），你這觀念不錯，但是PET是用來定位癌症細胞的，如果你真的要每年做健康檢查，傳統且基本的健康檢查才能去檢視身體狀況。舉個例子給你聽：你有聽過朋友的糖尿病跟高血壓，或是肝病等等的，這些都是高致死率的慢性疾病，但是只能透過傳統的抽血以及超音波檢驗才能早期發現，你沒看過用PET篩檢糖尿病的吧？」，當下他整個就清楚明白了。當我跟陳大哥提起：「你去做一次PET檢查的費用，在我們這邊剛好可以帶你老婆跟兒子一起去檢查，還比較便宜。」陳大哥：「小彭呀，不可能吧？醫界朋友我也熟，全套健檢做起來都要上萬.....怎麼可能每年帶家人去呢？」最後我把我那邊的環境及價格整個完整的跟陳大哥詳述，他才驚呼以前都以為只有醫院才能做健康檢查，沒想到原來有更好的選擇。 7 W$ ]& v: D; Ytvb now,tvbnow,bttvb . A) T* n4 r) r( l公仔箱論壇最後，朋友，往下檢視這五項警訊，別以為中年人就一定會胖，很多你身旁的老伯伯，大叔們，身材可是很多都很標準的。 * ?$ O5 ?, a" L" e1 C" _端看平常住不注重養身而已。 * ^9 [$ j; I! m0 K$ j5 I1 d9 z M) f) Z) [ D V. V) `健檢不是萬能，但是沒有健檢－萬萬不能
