標題:
健心彩虹凍卷
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-23 12:40 PM
標題:
健心彩虹凍卷
以 蔬 菜 為 主 的 菜 式 含 豐 富 維 他 命 及 礦 物 質 ； 三 文 魚 含 奧 米 加 3脂 肪 酸 ， 有 抗 凝 血 功 效 ； 橄 欖 油 含 不 飽 和 脂 肪 酸 ， 可 護 心 之 外 ， 還 可 以 令 沙 律 汁 更 香 滑 。 沙 律 汁 以 天 然 材 料 調 製 ， 較 巿 面 的 沙 律 醬 低 脂 又 低 鹽 。 加 入 少 許 顏 色 鮮 艷 的 辣 椒 令 凍 卷 帶 點 東 南 亞 風 味 ， 酸 酸 辣 辣 的 味 道 令 人 食 慾 大 增 。
5.39.217.77:8898) h0 y8 R1 M; c. L
材料
& m9 p1 B1 ^; U- m! S
新 鮮 三 文 魚 肉 90克
. q) w8 ~7 _4 ?6 w# n0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
越 南 春 卷 皮 10片
! [- W# V% g) ~; h5 \, C, Ntvb now,tvbnow,bttvb
甘 筍 2條
tvb now,tvbnow,bttvb. U2 e/ w0 n( C
青 瓜 1/2條
0 D, _8 N/ M+ ]# K8 p2 H4 z
洋 蔥 1/2個
5 b* k- c' m0 [& ?
車 厘 茄 8粒
6 _' v7 O6 n) s+ E' I( X% h3 j
" t1 \3 F8 Z u* d& U. _" ^) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v e/ t, O/ U
調味
; R9 V& y# h: ?! t" V/ W& u: V
沙 律 汁
公仔箱論壇& c& J5 ]! m3 }% D. o
蘋 果 醋 4湯 匙
4 O. C9 Z! b& w( ~! htvb now,tvbnow,bttvb
雜 錦 香 草 2湯 匙
公仔箱論壇* ?1 a& @# {1 u. v* e2 n7 p
蜜 糖 2湯 匙
公仔箱論壇$ e7 u" C* R/ X& @) `8 c0 n+ b
檸 檬 汁 1湯 匙
! e' @" ~! u+ n o# i
蒜 蓉 2粒
公仔箱論壇4 f; \- y# X+ |4 \0 b% _" j
薄 荷 葉 數 片
1 Z" B' F* a" w* L8 @
辣 椒 碎 適 量
; u0 \# J0 ^* }2 W; H
橄 欖 油 適 量
tvb now,tvbnow,bttvb% ]' p5 \( ~5 e7 j' C F
7 g* g8 x& ]9 L& q+ I! ~0 D
製法:
2 \& [! _) Y8 [3 Y1 t8 w# ^+ y
1. 三 文 魚 肉 切 粒 ； 甘 筍 、 青 瓜 、 洋 蔥 洗 淨 切 絲 ； 車 厘 茄 切 半 。
3 ~# y+ a+ M* ~, ?6 x/ O- [, Ztvb now,tvbnow,bttvb
2. 沙 律 汁 材 料 拌 勻 ， 再 加 入 (1)拌 勻 。
tvb now,tvbnow,bttvb& i; b" N6 p& l% |( y
3. 越 南 春 卷 皮 用 暖 水 逐 片 浸 軟 。
& d/ V/ c7 m5 s u5.39.217.77:8898
4. 將 餡 料 放 在 越 南 春 卷 皮 上 ， 包 成 春 卷 狀 。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
