平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m5 j& ?3 k) i4 ~

! D3 J$ f) w2 W& O  D3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。 公仔箱論壇& W7 A- m; e. `. g  V

! w0 Y6 E" N3 O5 n% K. i+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。
5 n2 k+ T3 |0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 D! D; c' m; _
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，u可說是「神奇的水果」。' q. K5 b$ f0 X7 W& v
tvb now,tvbnow,bttvb% g" _: `0 z5 ~  J
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
' h  P- J5 Y: b& T3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R$ B3 A0 k, }) x3 {公仔箱論壇香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
+ f# P1 M) |4 B) f! p" }& y3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b! I  U( M7 {( ~) ?
香蕉可當早餐、減肥食品。
# a3 ~' K( B8 ^1 ~7 `. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S' D1 I8 Y' ?# H
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。
, o: e' R* }' ^5.39.217.77:8898
" g+ m  M) p2 `1 m5 P; o; K) C而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。
& P' ?$ A6 R" Q/ w0 k% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 t& B. r9 b' T3 l  U
其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w, N/ C7 H0 h
5.39.217.77:8898/ s+ [6 O! h5 I
鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。 - L, I/ I3 \' `8 S  W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u8 a9 v2 B4 T) x
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。 5.39.217.77:8898. H+ O# V( J! w* T& E
# [1 B* _- ], n) z
最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。 tvb now,tvbnow,bttvb0 O6 i! M! @1 ?* Z% V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b0 q4 E3 g) M, p  r9 r
此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。
  C+ P# r5 I2 h# \+ Z% X5.39.217.77:8898) O- ^+ T, c7 j) y
台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？ 1 v1 W9 y- F- y9 O- y
' B) w6 M( c. g! y5 O4 s
香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。 ' o0 X0 {) B$ c  Z2 W! ~; Q) B5 r9 j
tvb now,tvbnow,bttvb. u1 W  G* `: @3 E! X- k4 j2 F
又如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。
+ H8 Q! s7 {2 O" s* [  u- G7 ~& W
8 M) i* j" F! Z( Z6 o  \5 Rtvb now,tvbnow,bttvb這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食習慣，口味要清淡。1 f  p8 u& w2 `

2 w/ K' b0 O  X1 L: n& {) t