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標題: [健康資訊] 難瘦部位消解大法-2 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-11-23 12:08 AM     標題: 難瘦部位消解大法-2

難瘦部位消解大法-2公仔箱論壇* B( s- ]: f' ], b

5 }3 f3 _) I- n7 s( Y0 P% HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對戰垂肉臀tvb now,tvbnow,bttvb! o) a2 x) ~1 Q+ G  m4 f% r
束褲、整骨、抬臀運動,這樣就能瘦?
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1 [3 S2 F+ I- f4 z/ ]& j1 r& j: v& Z& T網友消解法16 F4 @3 G1 N/ m' \  I" Y+ ?# Q5 k0 W

: N* ?# f6 m# H2 N' V7 B- m& F: _穿超緊身美臀束褲公仔箱論壇$ b, [* u  v8 n
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35歲的網友Claire,從進入社會開始,原本大學時令人稱羨的翹臀,就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話,重金買下美臀束褲,竟讓她的肥臀獲救!穿了半個月,感覺屁股變翹,原本擴散到2側的贅肉通通不見了!
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4 U! M( I+ d! z傳說:每天穿上超緊身美臀褲,能幫助降低食慾,收緊擴散的肉,讓臀部變得集中又翹挺!) k: Z" A- w6 ?

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這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理,讓屁股暫時性的集中縮小,但容易讓下半身血液循環不良,所以要注意不是越緊越好喔!
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3 F+ A; t. y" j5.39.217.77:8898網友消解法2公仔箱論壇7 K3 |3 t6 k: R$ z, [4 @
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1週整骨2次0 l$ R4 D3 J8 b' ?4 u: j' |9 `
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網友Vivian的大屁股和其他人不同,沒什麼肉但面積就是大1倍,聽說是骨盆歪斜造成的,朋友介紹她去找整骨師,嘗試了1個月以後,感覺骨盆變小,屁股肉也比較集中,臀型變好看!tvb now,tvbnow,bttvb4 U, A, M! @+ q
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傳說:到傳統治療館做整骨,可以讓歪斜的臀骨歸位,避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次,1次30分鐘,可以明顯感覺骨盆變小,臀型變好看!。
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物理治療師怎麼說…
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% S, a# F8 S9 o% L0 D+ O5.39.217.77:8898骨盆相當強韌,並不會因為外力而變形、變窄,如果感覺有效,應該是整骨的時候,邊敲打、按摩的功勞!
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網友消解法3: e3 g( }1 c- Z8 x3 i& T
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每天50下抬臀運動
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2 e8 v( w  @$ _+ }1 ttvb now,tvbnow,bttvb網友Helen天生屁股又扁又肉,就算再怎麼減重,臀部依然大1號,最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀,沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢!tvb now,tvbnow,bttvb7 `: O% c% i6 n5 b5 t6 H

. Z2 l" ^4 \, v0 C5 c2 R+ f( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說:扶著椅背向後踢腿,1天左右各50下,使屁股後側的贅肉變得緊實、集中,1個月屁股就能變翹,臀圍也會小2cm以上!公仔箱論壇+ h7 p% Q+ B  v' }& k" L

6 ^1 R% W& v' H5 q- J# m$ i物理治療師怎麼說…TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e+ A/ C9 v( b1 d! Q: N( @" w/ i
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9 A) R) y  H+ M, B8 d0 D( ^公仔箱論壇鍛鍊臀大肌,讓它變得結實、集中,讓屁股脂肪不會鬆鬆散散,連帶讓關節變得靈活!
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小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb; v6 ^+ r- M+ o5 z7 Y0 @! k- Z9 M
小編嘗試以後發現,屁股後側的肌肉超級酸痛,感覺贅肉都集結在一起了,如果搭配上有氧健走,一邊消脂、一邊提臀,Size變小,臀型再變好看,那才美呢!tvb now,tvbnow,bttvb# Z+ e2 Y2 a" x- g

: J4 A- @4 g3 g對戰大象腿
. O  @( x* u- f/ z6 s+ Q7 h湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步,tvb now,tvbnow,bttvb0 V/ P0 ?2 s( p9 v  ]3 R1 K( @2 b  ^: T
這樣就能瘦?
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' B3 k8 Z* D4 m! r8 @公仔箱論壇網友消解法1
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5 m; S# n& a! B- Dtvb now,tvbnow,bttvb每天湯匙刮肉100下公仔箱論壇2 [8 H( ^/ i0 H0 ?8 p. G
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網友July為了瘦腿砸下不少錢,瘦腿霜擦了1罐又1罐,效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉,半信半疑試了1個月,牛仔褲居然變鬆了,驚呼省錢又奇效!5.39.217.77:8898, _2 S/ S, E7 `/ B$ X* j. a* T, X! p
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傳說:洗完澡後,馬上抹一點嬰兒油在大腿上,稍微按摩以後,利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下,半個月大腿圍就能減少2cm!
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可信度★★☆☆☆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P" H! f* q4 x+ k0 e
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙,輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟,但最好搭配有氧運動,才能更快速瘦下大腿喔!! K) }2 `, K3 }/ K

$ O" h. X3 x/ ^! {+ l" q! \" x5.39.217.77:8898小編嘗試心得 5.39.217.77:8898; v) ~# S2 d7 ^' }, a
小編膽戰心驚的嘗試,一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起,2、3天都還無法完全消退,根本不敢繼續實行下去,只能說這位網友忍痛能力一級棒!
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9 R2 V# h1 N8 k  D  w公仔箱論壇網友消解法2 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H+ Q/ n" D/ G" D
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每天20下剪刀腳TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z! m0 I& ?# x4 C0 G! C
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網友Amy曾是田徑好手,停止運動後,大腿肌肉依然發達,為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮,開始嘗試剪刀腳運動後,成功擁有了纖細的大腿!
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傳說:每晚睡覺前,平躺在床鋪上,雙腳向上伸直、與身體垂直,慢慢向外開展,停留30秒後再慢慢合起來,速度越慢越有效!1天做20下,1個月可使大腿圍少3.5cm!
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8 M9 t+ `4 G6 \/ h稱為大腿內收外展動作,可以緊實大腿內外側的贅肉,建議搭配彈力帶或抗力球,效果更明顯喔!公仔箱論壇3 e+ A: P- w  _3 j: o

, E* C( \" K- C- q5.39.217.77:8898網友消解法3 7 s9 a8 ^8 p& U  K5 x: q, h5 l
公仔箱論壇5 e; l% a, y- e7 h( ~' v; R1 Q3 ~
每天蹲馬步1分鐘
5 S) P; a% ^/ I# ^" @( ytvb now,tvbnow,bttvb網友Alice的大腿並不算粗,但就是軟得像豆腐,走起路來晃啊晃,後來靠著自創的蹲馬步方法,成功讓大腿鬆肉變得結實,腿型也變好看了。5.39.217.77:8898  A0 J/ g$ S3 L# f0 i# u& D

7 t7 p+ `% F$ |; A* G傳說:雙腳打開與肩同寬,腳掌平行成11的形狀,雙手扶在左右膝蓋上,背部挺直,維持1分鐘!1個月就可以讓大腿圍小3cm!
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物理治療師怎麼說…
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蹲馬步能強化大腿股四頭肌,讓肌肉變強壯,但為了避免肌肉糾結成團,建議加上抬臀運動,才能讓大腿線條修長喔!公仔箱論壇4 @5 O- n, f$ Z6 H  {7 J

; G2 V3 a. {! ~- V& q- {) f( x5.39.217.77:8898小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb# r- Y/ W3 O, i, V5 ]6 |
1分鐘?有點短吧!雖然,從大腿痠楚的情況看來,相信持之以恆會有一定的效果!但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操,這有點小 case呢!時間加長一點比較好喔!




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