標題: [健康資訊] 難瘦部位消解大法-2 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-11-23 12:08 AM     標題: 難瘦部位消解大法-2

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對戰垂肉臀
% |) o" e0 {' v& P% ^8 G% s. @6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？公仔箱論壇4 _2 G' G7 M. ^& n/ p9 Z! m
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網友消解法1
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穿超緊身美臀束褲
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- B; J" T' e! h3 e  h35歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！+ {$ z( C& W: n( x  H/ J
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物理治療師怎麼說…
7 k- A+ P; r4 Q  h- A7 Q5.39.217.77:8898可信度★☆☆☆☆% X* e; Z5 ?, d; n( `  k
這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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網友消解法25.39.217.77:88981 c2 c: z$ g' j/ ?! y: ^

! F% R' l+ e& [& M3 r4 c/ t1週整骨2次tvb now,tvbnow,bttvb; x. ?, Q5 `+ U7 |5 G3 u
公仔箱論壇2 l% K: n( L& N, d  z6 ]9 ]3 Z
網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h$ z8 u& R/ E! X

' b9 }, f  s9 F) z6 k9 C公仔箱論壇傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `# N) n8 F. b

0 K: g7 [7 Z# Q  U" ]- R公仔箱論壇物理治療師怎麼說…
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) f" B# t) ?3 ?! V- V公仔箱論壇骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！
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7 S; S: B) Z( }3 b5.39.217.77:8898每天50下抬臀運動5.39.217.77:8898* w' ?8 _+ `: b2 J- z/ C0 _& y) J
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！
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傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！
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鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！公仔箱論壇- R  S: [1 ?0 s1 \4 K7 x8 G2 @
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小編嘗試心得 公仔箱論壇# G1 J$ Y; h1 g0 R4 o2 @! ~3 ]
小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！公仔箱論壇) P" N) l. I7 {+ @# E
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對戰大象腿5 L9 n! H. R- D+ |
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，5.39.217.77:8898" R( V( D  ?3 |
這樣就能瘦？tvb now,tvbnow,bttvb: H( O7 A7 P/ w0 T: T

' }0 B+ s* S6 D' V; K( F3 Ftvb now,tvbnow,bttvb網友消解法1 tvb now,tvbnow,bttvb+ d# S: n0 G+ l  `& `

$ b% @* M4 ]/ F) ?* Jtvb now,tvbnow,bttvb每天湯匙刮肉100下8 n; n" g: f& b$ E* V

+ G8 F2 |; o5 s) l' jtvb now,tvbnow,bttvb網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^8 @* q, @7 ]( H  r6 k

/ ^) Y8 Z+ ?6 @傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！# N5 a% Q* p2 m- l& T; Q. q* q+ [% J

! t2 z* S5 Q4 V. W1 |) |7 C, o+ ytvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說…5.39.217.77:8898$ {. s# [+ Z4 {* I
可信度★★☆☆☆tvb now,tvbnow,bttvb1 o: B( Z/ X. _4 V
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！
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; ]2 L3 C1 t6 M) x; z7 c5.39.217.77:8898小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb  N0 B: p4 F$ x) g
小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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! X3 e- U. A$ d6 e1 a) Htvb now,tvbnow,bttvb網友消解法2
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2 l5 `. b. e% O0 \+ a0 @7 [tvb now,tvbnow,bttvb每天20下剪刀腳
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& E  L+ y3 O0 R8 I網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！5.39.217.77:88983 [4 k. e4 ^  M: k  X

4 h9 E+ ]2 n2 ]- o' i公仔箱論壇傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！2 t$ p/ v; @1 j0 T% q

0 k$ f9 h9 S+ |3 otvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說…
. R* W' z( S8 b2 H8 Ktvb now,tvbnow,bttvb可信度★★★☆☆
- ~5 K( c( @. t5 V6 d; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！( k$ x/ r2 q, ^# D* E  h

5 M8 s, j2 J) y. U/ d: u9 c5 m) G公仔箱論壇網友消解法3
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2 h% l3 z4 [4 |2 G1 |, {3 |6 ^5.39.217.77:8898每天蹲馬步1分鐘公仔箱論壇2 z9 n4 S% j: O! n) |0 v
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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3 r0 `; z: P/ E2 P可信度★★★☆☆
( u2 T2 O' z. }  ]: xtvb now,tvbnow,bttvb蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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9 }# y' m. d0 E3 L0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！

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