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標題: [健康資訊] 壓力自我評量表 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-11-22 05:39 PM 標題: 壓力自我評量表

壓力自我評量表1 q6 D$ A4 B( D' S( d6 J* v* t
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疲勞是健康的危險訊號
壓力是健康的警訊公仔箱論壇8 l, m: v6 L+ W/ G6 s2 L0 ?
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調

□ 家庭中有許多的問題。
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
□ 工作上有許多變化。
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a/ [& h- @+ W2 M/ Y
□ 無法享受日常的趣味。
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 5.39.217.77:88983 \) O" E5 a& u. Y, U' Z
□ 無法實行日常的運動。
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 : L* K! ~2 G4 t; _$ I* |
□ 情緒容易鬱卒。
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
□ 連小事都會發怒、不安。 5.39.217.77:8898. L. z# h8 b( s& V  S
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。 $ \# B. z& Z$ R; Y+ I; W/ o
□ 不想工作、容易疲勞。
□ 胸痛，呼吸困難。
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 5.39.217.77:8898" f! o, o' l$ @1 M
□ 手腳發冷，容易出汗。公仔箱論壇" E8 a/ M0 b2 w5 v$ u' i0 w2 }+ X
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D2 t+ G4 j8 D! M) Y# w0 C
□ 容易感冒，不容易好。
□ 睡不好多夢。
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 5.39.217.77:88989 s" v# }" ?3 _2 h1 Z0 b; o& l

評分
5項以下正常範圍
6~10項臨界壓力狀態  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [' E% v! Z- U: `% O4 n
11~15項壓力狀態（要注意） tvb now,tvbnow,bttvb1 h* N4 k; k( X
16項以上壓力病（要醫療）

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