可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 7 p! \/ c, Z" R( V$ O公仔箱論壇 7 Q C' n7 q7 e; N 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。公仔箱論壇% z; S. h. f' _; o8 J
! k3 j$ \; l: |- p# D* q公仔箱論壇 ) Y, H- f8 U% b4 G洋葱、蒜 * v8 D' ~( S4 h: l' P r
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 ) W6 G3 u- y8 _+ C* y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 d* B1 a% q6 Y0 k1 R
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燕麦 ; M3 B t5 y0 q2 r E5.39.217.77:8898 8 l$ ^% l( I, y7 m! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 ; B* G* G6 q' I0 S" J7 s* M' u公仔箱論壇 由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。 公仔箱論壇+ O5 f# V' ]8 n* e$ U0 H. ^9 r2 k$ _
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F! H1 `, v. h/ _5 q! e5 w3 P公仔箱論壇 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 4 n# e. i) w* ~/ U, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。3 V' }8 x1 Q+ o/ y6 p- B
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玉米 9 g) D7 K8 F7 [' I: c
v x6 H- ]7 Q$ ^3 \4 T 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向乎不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r+ s' ]3 g# r. J, k1 x
巧做玉米汤减肥：玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。何谓容易水肿？就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。作者: robinsongg 時間: 2007-11-21 01:03 PM
