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標題: [生活小百科] 你必須知道~~水 [打印本頁]

作者: tstomnick 時間: 2012-4-27 11:20 PM 標題: 你必須知道~~水

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb& h% c, y" o9 j: T9 d( {* |& Z  c4 ]
不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦$ m# T! D1 G( x$ J; r6 M
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇6 C' Z. ]/ i) x
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
住，引發心臟病及腦部疾病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗% O' ^  \0 v. C* f' I  \, W8 j
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，0 {! z# i7 H; w  F/ O: Z; f
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb% @5 }6 r* \+ M3 W8 w

如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇$ y' Q  n8 u2 |7 D8 o- v  w( L
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb+ w* `6 ?! n3 H1 Y$ n5 S
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，  G" _5 O. d* `" X7 p
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q. X& y3 j3 ?9 U
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，5.39.217.77:88984 B% W* A5 E0 M) D/ L3 x
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb+ d3 o! @$ J1 ?
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

作者: jackyjk 時間: 2012-4-28 06:17 PM

以後訓前都要飲杯水至得, 係驚會痾夜尿姐

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