標題: [生活小百科] 你必須知道~~水 [打印本頁]

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作者: tstomnick    時間: 2012-4-27 11:20 PM     標題: 你必須知道~~水

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
- U. v9 @: S3 Q4 l; G# ?公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
5 Q1 a6 r- K8 Q1 }" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇' R3 s- l9 t3 s; H
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
! c; b! E7 t) ^7 U1 ]% ?8 Qtvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S& m6 g) {) r; R
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
* d) u7 K5 a, z# i3 F) f& K公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
0 n& }4 u! k& B9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇% W$ W2 i- E! k5 w5 q& m- P

9 L  K5 P& S1 @) [- h8 `! \如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
! N$ r# O& g+ K3 ntvb now,tvbnow,bttvb以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
6 ]! @0 ^. u, k  u; Y9 t2 ?$ p輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5 |) o* @; [  y7 s& k
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
# c  ?! y2 Q+ a更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，5.39.217.77:8898+ `+ ^2 P7 I( n: A  Q

- t; X/ [" Z$ S( K5.39.217.77:8898但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
% ~: Q" x! B* l& L/ g) S公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，3 P- \9 G. X( s: }! n6 T
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

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作者: jackyjk    時間: 2012-4-28 06:17 PM

以後訓前都要飲杯水至得, 係驚會痾夜尿姐

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