標題: [中式食譜] 益氣金針木耳炒瘦肉 [打印本頁]

---

作者: aronchee0599    時間: 2012-4-18 10:47 PM     標題: 益氣金針木耳炒瘦肉

矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流)d#m1K,|%v"y) ~% l, ~9 I2 V# f3 ?3 Y5 M+ }
益氣金針木耳炒瘦肉
2 Y5 y" B) r9 E& k除了紅棗，平日常見的金針和黑木耳，對補血和造血很有益處，更有抗膽固醇，促進血液循環之效，是便宜又有益的補血食材！ 1t5Q2V"e:d;e5V
6 a; V  b# z% M" T6 O+ [$ e; S公仔箱論壇
/ o" W' h6 Z2 N1 d  Gtvb now,tvbnow,bttvb材料mungmung.info+b"V%Z(g:{(q!y-F9h&F k
) D5 ~: g' Z! s  f# r, w新鮮脢頭肉（切片）半斤、黑木耳（已浸）/金針菜（已浸）各 2⒂、西芹 3條、蒜頭（切碎） 3粒、葡萄籽油 3湯匙、惹味粉 2茶匙、水細半碗mungmung.info9r"Y.I-e+A$t! M1 _; E+ ]8 L  X: g# I
☆°*＊ 矇矇開心小鎮 ＊*°☆4v!T)H;U%~%\* u: ?6 ^/ {1 i: }
醃料：橄欖油 1湯匙、豉油 2湯匙、生粉 2茶匙、糖 1茶匙#M0A5[%I#w,f4]3|$G
2 @* P; P: ~  Q" }: c$ ^
1 G5 w7 T1 A+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 Y- g0 E3 r/ o. ]0 `' b9 t5.39.217.77:88981.金針菜切尾；黑木耳切塊；西芹切小塊，分別備用。0w*Z1D%\$H&w0X+C3d
5 Q% g2 D3 q; ~/ |公仔箱論壇mungmung.info1}$j$Y3}2G/x4C9Y公仔箱論壇8 n6 B" P. M! X# I, C' U8 R) e4 w
2.脢頭肉加入豉油、糖、生粉，拌勻，再下橄欖油拌勻，醃 20分鐘。
! k6 ]( e1 S# f$ e公仔箱論壇3{!a4y%i R5{!E9K7Utvb now,tvbnow,bttvb  O- {  g9 V) v
3.燒熱鑊下半份葡萄籽油，先爆香蒜茸，下脢頭肉炒至八成熟，撈起備用。4M'W0{&]$N2vtvb now,tvbnow,bttvb. a/ P5 j  ^8 g* T5 ^( f% m

. L- ?) C" s; S! s4 c4.燒熱鑊加入餘下葡萄籽油，下西芹、黑木耳、金針菜，以中大火拌炒 5分鐘，下惹味粉、水再煮 3分鐘，把脢頭肉回鑊再拌炒至熟即可上碟。
+ \+ K# L1 B' ]# T' n* f公仔箱論壇 矇矇開心小鎮,mungchacha.com,娛樂,新聞,交友,戀愛,網站,討論區,forum,BT,電影,電視,音樂,下載,飲食,購物,著數情報,寵物,手機,電腦,時事,潮流-L9\ t:k2C1W2d-X
, S" b. F' q4 \- j+ L) K,v#i9^6~#U8h&`*U$Y3 c! b- g& O+ t, r! f
貼士mungmung.info2L+y#Z7@ C5v,y7A
( @8 f9 M+ f! B  S9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做炒肉菜式，選用脢頭肉會比用純瘦肉炒起來會更嫩滑。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0