標題: [健康資訊] 女生多吃哪些水果最好 [打印本頁]

---

作者: bw201020    時間: 2012-4-15 09:01 PM     標題: 女生多吃哪些水果最好

5.39.217.77:8898# s  o& _: N5 f7 V0 A1 p

; ]$ c4 D  Y1 c% X5.39.217.77:88981、抗老最好!
# l0 q1 K2 h/ e  z0 D7 K公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ K# j9 i9 C: S3 g/ p8 d3 t5 b1 W
$ a4 N8 B5 v$ T. _
蔓越莓、小藍莓、草莓、葡萄(籽)等公仔箱論壇* r" d! D+ _1 l; X( u. L6 d4 `

$ Z4 K0 O7 Z9 }$ h) k0 [
5 b  R7 a  x4 p* j其實講到抗老化就會牽扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活動， 並減少自由基的生成，以降低肌膚或身體或器官的老化速度。而在水果裡面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黃酮、單寧、維他命C、胡蘿蔔素等，而含有大量原花青素的莓果類，更是被視爲抗老聖品哦!除了可以加強維他命C的效果，還可以預防膠原纖維的退化及保持肌膚原有的彈性!
6 s5 V& D6 F: J# A4 }; H公仔箱論壇
& O( n! |8 p7 B7 G/ I( M& {公仔箱論壇
( w/ J. G/ @: j1 ~6 T公仔箱論壇2、美白最好!
, w' I3 G  ]2 |! b  J3 Y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# T: ]( c& f3 F$ ]6 o( v- ^/ Y

* E( ~" a- o, v6 d$ t" a: H0 n. ~1 p公仔箱論壇櫻桃、柑橘、芭樂、奇異果、木瓜等5.39.217.77:8898! ~* u2 N/ H! {! S. Y6 m
tvb now,tvbnow,bttvb9 {# h2 f+ C. M4 s. P7 K( U! `- @
, Z) C8 O5 T. C7 w
講到美白，維他命C是最爲一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的維他命C來源，營養容易被身體所吸收，但是也易隨著水分而流失，所以最好每天都要攝取。櫻桃所含的維他命C比例非常高，且含有非常高成分的鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，氣色看起來會更好。另外芭樂、奇異果，以及一般人所認知的柑橘類水果，也富含維他命C哦!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0