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標題: [健康資訊] 世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物 [打印本頁]

作者: 戰隱 時間: 2012-4-10 04:14 PM 標題: 世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物

世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物:5.39.217.77:88982 C6 A, r' N9 S! ^$ p
世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。
一.油炸類食品2 C/ Y5 X: j/ G& r0 g' Z3 _
1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)5.39.217.77:88985 r6 ~& y! f) Q3 ?
2、含致癌物質
3、破壞維生素，使蛋白質變性4 v& y- C+ \0 ~" S# l# @( N& g
二.醃製類食品
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌  e5 Z5 D! Z, Z( V& n
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3、易得潰瘍和發炎5.39.217.77:88986 r  P( ^7 Z$ a( U) `
三.加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）tvb now,tvbnow,bttvb6 m. v, j* g; [  c4 X# Z% @4 M3 Z% i
　1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）tvb now,tvbnow,bttvb; V5 Q9 G7 ?0 f) s
　2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）0 w6 q- u; `  k3 W/ E% H* o5 m! E
四.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F4 f2 Q% A  {
2、嚴重破壞維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x4 W9 J$ E3 C
3、熱量過多、營養成分低
五.汽水可樂類食品公仔箱論壇; b5 I/ m' |3 S6 X" |* S( X! q& a
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
六.方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb3 o0 ]! Y: E' E) h; ]
2、只有熱量，沒有營養公仔箱論壇0 ~5 W: ^( Y4 G' V
七.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2、熱量過多，營養成分低
八.話梅蜜餞類食品（果脯）
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝)
九.冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕）
　1、含奶油極易引起肥胖" m! \) o# K. R' e* Z
　2、含糖量過高影響正餐
十.燒烤類食品
1、含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物質之首）公仔箱論壇5 o% X8 P: o' J+ _; a
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

作者: shentiau 時間: 2012-4-12 04:28 PM

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作者: hellson1969 時間: 2012-5-12 01:00 AM

thanks for share

作者: kase11 時間: 2012-5-25 09:46 AM

原來餅乾也不是很好的唷

作者: bian 時間: 2012-5-31 10:13 AM

如果這些都不吃的話我也不知道每餐要吃什麼了…

作者: en21 時間: 2012-5-31 03:58 PM

1只烤雞腿＝60支煙毒性 ??tvb now,tvbnow,bttvb2 }; \) k2 B+ _, s. z

雖然我都好似聽過類似嘅報道，但系我真系唔明，呢啲對比系點樣做嘅？5.39.217.77:8898# r( ^1 ]7 m" W5 E0 a
雖然我都食煙，但要我一餐食5、6隻烤雞腿並不困難，要我一日食60支煙？？

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呢個所謂等式，系唔系應該注明對比所涉及嘅食品所含邊方面嘅毒性做對比啊？而且，至少應該注明，供布呢個所謂調查研究嘅組織，對每日食煙嘅“建議”攝取量啊？公仔箱論壇9 T0 [" K, h5 ^8 f, }4 p( v, l* Q; y

一味用呢啲“數字”嚟靠嚇，真系唔知佢哋點樣做研究嘅。。。

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