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標題: [健康資訊] 世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物 [打印本頁]

作者: 戰隱 時間: 2012-4-10 04:14 PM 標題: 世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物

世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物:5.39.217.77:88984 r+ y& H; K4 j- ~/ K8 H; I7 @
世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。公仔箱論壇2 v& {2 d4 m7 q' C" o5 n6 P
一.油炸類食品' ?: J- S  t6 }( r. K3 R* ]
1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)
2、含致癌物質
3、破壞維生素，使蛋白質變性# q1 ~5 w& P- Q2 h7 C4 V# i
二.醃製類食品
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3、易得潰瘍和發炎$ e6 c- X9 c5 j# k
三.加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）
　1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
　2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）tvb now,tvbnow,bttvb: }  D* t$ v+ r$ i4 u  l
四.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）5.39.217.77:8898% V/ N" b* r( B
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2、嚴重破壞維生素
3、熱量過多、營養成分低
五.汽水可樂類食品
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣2 y2 Z% U2 E& |2 n9 t' a- c1 P+ V5 F
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb, {$ e3 F7 I1 s
六.方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）) P1 C2 g1 B5 [9 _
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.77:8898. q, o  g$ l9 @4 {
2、只有熱量，沒有營養# P4 k7 S  B0 l; `% d( n1 Y( j
七.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2、熱量過多，營養成分低, j4 v! G8 Q9 I5 o1 {7 @- k
八.話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H; S7 S7 S: D) M
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）tvb now,tvbnow,bttvb2 {0 A' Z1 L5 u" B/ d+ r) e
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝)
九.冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕）
　1、含奶油極易引起肥胖
　2、含糖量過高影響正餐/ A8 u: S/ _$ W1 y- @$ y, i
十.燒烤類食品
1、含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物質之首）5.39.217.77:8898/ j& y3 Q' i. d; B7 c, s
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性公仔箱論壇9 I+ g; d8 V4 F6 \4 f. b4 ^
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

作者: shentiau 時間: 2012-4-12 04:28 PM

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作者: hellson1969 時間: 2012-5-12 01:00 AM

thanks for share

作者: kase11 時間: 2012-5-25 09:46 AM

原來餅乾也不是很好的唷

作者: bian 時間: 2012-5-31 10:13 AM

如果這些都不吃的話我也不知道每餐要吃什麼了…

作者: en21 時間: 2012-5-31 03:58 PM

1只烤雞腿＝60支煙毒性 ??0 @& Z; n% @+ Z6 m1 {2 w; l& d

雖然我都好似聽過類似嘅報道，但系我真系唔明，呢啲對比系點樣做嘅？- d4 N0 x4 E8 Z0 I
雖然我都食煙，但要我一餐食5、6隻烤雞腿並不困難，要我一日食60支煙？？

呢個所謂等式，系唔系應該注明對比所涉及嘅食品所含邊方面嘅毒性做對比啊？而且，至少應該注明，供布呢個所謂調查研究嘅組織，對每日食煙嘅“建議”攝取量啊？

一味用呢啲“數字”嚟靠嚇，真系唔知佢哋點樣做研究嘅。。。

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