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標題: [健康資訊] 研究：老人多動動身心較健康 [打印本頁]

作者: bw201020 時間: 2012-4-8 11:48 PM 標題: 研究：老人多動動身心較健康

澳洲研究發現，平常常在活動、運動的年長者身心會比較健康，較沒有煩惱。年長者一旦產生一些心理困擾、煩惱，身體功能就容易受到限制。公仔箱論壇$ a! s; [+ ^. B/ D! v
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這項研究已發表於「美國高齡醫學期刊」。+ q& j3 K4 D7 R1 w6 o$ G

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澳洲西雪梨大學科學與健康學院的葛瑞格利‧寇爾特博士主持這項研究。研究人員分析近十萬名澳洲男女身心健康狀況，這些人年齡都在六十五歲以上。他們要回報自己平常活動的情況，以及心理困擾程度、年齡、抽菸史、身高、體重等資訊。5.39.217.77:8898$ V% Z1 Z- ~& L( ]3 x$ m+ y) E; j! }
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研究分析發現，所有年長者中有百分之八點四的人有心理困擾，而有心理困擾的年長者身體功能較容易出現問題，身體功能出問題的機率比沒有心理困擾者增加七倍之多。' `' l) R: P; l2 e [0 @
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過去研究顯示，心理困擾與活動力下降、身體功能受限大有關聯。另有一項研究發現，當身體活動減少百分之三十，隨著時間流逝，病痛會逐漸出現，心理困擾也會日漸增加。9 e* H$ l6 S) \0 m
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寇爾特指出，對年長者來說，維持活動力，多活動，是非常重要的一件事。( d" m# k1 \5 w$ q% q! Q
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活動力越大，身體也就越健康，身體功能若能維持良好狀態，也比較能獨立處理日常事務。研究結果也顯示，活動力較佳的年長者身體功能較不受限制，身體會比較好。

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