0 E9 M. B' i2 Z. x o" n3 p& _公仔箱論壇指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物! ' S# M- o, W+ K2 l. r6 @5.39.217.77:8898 , F3 s# [5 q) T; H. V: o& T" N指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充公仔箱論壇! T* ^: U$ \8 x; B
) b& k7 i C e3 x# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) e9 I8 p- R- [1 p; F1 o5.39.217.77:8898指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。 . D( O( ~4 X. Btvb now,tvbnow,bttvb指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。0 ^$ T$ x0 c7 F/ x8 ?, z
指甲色赤多屬熱證 ' K6 X: h: K/ H& g0 C( htvb now,tvbnow,bttvb指甲色白多屬氣虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z0 K& g$ b8 C( Q9 |
指甲色青多屬寒濕公仔箱論壇; b% l- R, j- w5 d9 Y. n' d
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸 0 ]5 F, T0 ^$ |. A& F% W% ctvb now,tvbnow,bttvb指甲色黑是血瘀。 + H$ d; V. z3 l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, ^$ W7 T- p. Y$ b* Y8 U# H
指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧 & }, Z- E& U' w指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血 . p l( s0 _! \) \: S2 a5.39.217.77:8898指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥公仔箱論壇2 R+ a3 T4 Y/ O) Q0 @3 R6 V
指甲形態脆裂，主病：血虛風燥 " q# T9 V; t" \8 u$ w& }指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧 6 b/ i, l7 A q/ t* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布 : B( D/ F- t+ Z6 W, ^, J# M2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z9 l1 l# S0 _0 U
指甲形態白色斑點：氣虛tvb now,tvbnow,bttvb0 g# E8 @" Z s. r
指甲形態黃赤斑點：熱5.39.217.77:88989 j- D$ o C+ e9 F8 o9 S0 M
指甲形態青色斑點：痛公仔箱論壇. | a" Z% P8 |4 `. R* M
指甲形態紫絳斑點：瘀阻) n# p0 S" ~: V W) O7 d. v9 J5 H
: q9 ]; s. c5 g; v. a公仔箱論壇指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。 " Z5 j a% x% H5 l$ i2 s$ Z& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q% k0 J- b' f, h
指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 5 m) W, F1 P5 w, Y" P, V5 C8 S& S公仔箱論壇 ; H) D8 }6 [7 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 y6 k% Q' s9 E2 n# g1 j/ K, C/ ^$ }8 D
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指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。 # j! | G4 F7 J+ `; ]/ g, J: P * S/ U; g. n% |3 L7 t' a, p# D公仔箱論壇3 l0 ?; ]8 ~, {- |7 O7 w
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 : { G5 H/ V$ k+ e
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（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。 ' W! [; ]6 z! ~# x1 X9 Y + s* _ G/ ?2 T5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `/ T5 ]) w) t# R. ]! ~& M3 r
