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標題: [西式食譜] 巴拿馬素雞飯(5─6人份) [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-11-16 11:34 AM     標題: 巴拿馬素雞飯(5─6人份)

材料 8 C2 p3 Q( [0 b# x: X9 h
: p4 }7 n% N' U5 R
雞嘴豆一罐(460克/16 oz) 5.39.217.77:88988 o! P7 {- y+ q$ O1 ]
罐頭或新鮮豌豆(110克/4 oz)
( g$ z: P: v' b7 N7 g) c6 @續隨子一瓶(30克/1 oz)
" I1 v* \/ s  k* H5 I9 N% Q1 y2 ctvb now,tvbnow,bttvb帶籽橄欖一瓶約(70克/2-3 oz)
- w5 D8 R& A6 w1 v7 f公仔箱論壇罐頭蘑菇一罐(225克/8 oz)
1 w/ t# q& g: M0 j* p* }1 v5.39.217.77:8898罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)(可不加)
* f  c) Z$ O) X5 ~6 z中型新鮮梅子番茄4~5粒(300克/10 oz)
& ]) m% ^# Z9 A' Z(如沒有,可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合) tvb now,tvbnow,bttvb) Q( j( ?- b; V/ f
美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙 5.39.217.77:88983 q8 u; R0 C! @4 p4 t' }( D7 |
洋蔥一小粒切碎
8 q( v) E3 u* @. y& Ntvb now,tvbnow,bttvb西洋芹兩支切碎 tvb now,tvbnow,bttvb9 E* k2 a6 i6 U' l# A8 u! O6 ]
中型甜椒2個切碎(60克/2 oz) 8 E+ y; t6 s6 v4 E7 w! c8 e( a
中型胡蘿蔔一個切丁(70克/2-3 oz) . b2 k$ z! P3 L' i# P
香菜一茶匙切碎 5.39.217.77:8898# o0 J0 F: J5 z& n; u
香蔥一茶匙切碎(可不加)
3 m5 [, J. m0 R6 a公仔箱論壇米(680克/1.5 lbs) * m8 y. Y7 J, s: x. q
油五大匙
3 _8 C% ?* Y* q# W' P" ltvb now,tvbnow,bttvb鹽適量
作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 12:01 PM

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