標題:
[美食介紹]
天然脑白金食物
[打印本頁]
作者:
cheecheong88
時間:
2007-11-16 09:55 AM
標題:
天然脑白金食物
多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
9 p0 A: t2 l* Z! Z' w
5.39.217.77:8898* K/ T- Z \; f+ M* y
公仔箱論壇- }' c) _' }5 V! u; n7 S, n
1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
J+ L+ ]6 }7 M5.39.217.77:8898
: F3 _& v4 X4 X& p, R. o W
% m& D) ?! b4 o' c
2核桃
" Q4 E8 T8 N) v) w) D# q公仔箱論壇
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
公仔箱論壇6 F+ l* |* K% r8 g" Y9 Z3 \0 P' h
& d5 K- [8 J1 C- H: G
一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
" }" {+ v9 {1 }* b, S$ E$ k
* h! M* M, t7 l* U8 Z4 @
除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
. k- M8 ]3 q3 V$ v/ ^7 O m
5.39.217.77:8898! S# R8 p" f$ t) |% D
5.39.217.77:8898# k- E Y w/ S# ^5 I$ e1 j
3牛奶
1 \3 V; t; q K0 q) J: h
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
2 o- v- O% z; U8 G$ P
1 U/ d( H T# N4 K& } v$ A% z公仔箱論壇
养素可为大脑提供所需的多种营养。
3 n6 X9 m f+ K$ g
% [( g! }* y* Z8 u2 y) X
( e+ y: R: `# ^" R H9 ^1 E5.39.217.77:8898
4鸡蛋
3 b. |5 A# u9 Y4 j7 X
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
公仔箱論壇# u6 g' H& m3 L+ ?5 v
. c. \# O$ L8 @! W3 }) ~% k
黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
- v# P l6 N w5.39.217.77:8898
: z2 o1 l. ?2 b2 R4 s" V! @
% `/ w* N" x# G: |/ G+ [# G
5南瓜
- t2 y; }) A) C+ v- z公仔箱論壇
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
1 U S y6 f7 g, _( @. q* q5.39.217.77:8898
! e# {) J. q" y& l) @; y- @1 I5.39.217.77:8898
维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
6 D& d$ w( o! S) w
* ]. Z" U5 G9 {
疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
tvb now,tvbnow,bttvb- a! n, O9 Z# B/ @( b# R
8 ~! O! n+ n/ U% w% S5.39.217.77:8898
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
" E( G0 N2 b* }( O0 U; B$ a公仔箱論壇
5.39.217.77:8898' F5 F! V- N! o1 v
tvb now,tvbnow,bttvb( k% Q! ~- p- P: U
6葵花子
3 I. x. j" I& Q7 Q2 S9 u% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
2 b* L5 k+ A9 Y; S' @9 V4 g+ q' b
& Z3 c' y$ K0 d' b
。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆
( f B1 `& Y/ Z1 A; Y
) v5 N: d" E( Y1 S0 V
力强、言谈有条不紊。
5.39.217.77:8898. a# [1 ^, D3 l
5.39.217.77:8898& ?. ]/ x# S6 {' ^% z
+ V! X" u/ a+ M. ?0 h+ j! Y2 B# q
7香蕉
* j: F2 b j$ ]% s
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l7 [0 o* w S( E4 y, {
1 c: f( K5 U3 s% f0 q
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
5.39.217.77:8898) o, P0 H! v3 ^9 F6 _+ S, M
( C7 m1 F' v- J$ @8 Y, u; G* }+ R7 e
香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
" s* f+ M, u4 W7 o6 @* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( B4 a8 R t: m. |% T
tvb now,tvbnow,bttvb, N" n0 _1 f) p) ]$ v R
8海带
公仔箱論壇) j) g- w2 W0 m$ L
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
q) L3 f( E1 V' E. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V$ h- w B) T1 ?' W" p
中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
5.39.217.77:88988 y* {) D& }3 V! F5 I5 K: D; p9 @7 n
& a8 c' ~/ T8 u: a
' T1 V1 ^+ J( @5 _/ S& _5.39.217.77:8898
9芝麻
2 i$ n1 _7 F: s& F5 h5 @
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
* n( k2 ^0 X- i. N" x" r
- C8 \5 F1 Y/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
tvb now,tvbnow,bttvb4 H4 x1 a q0 `( H4 `0 }: g" w
作者:
Alan8166
時間:
2007-11-16 12:58 PM
Thanks.....
作者:
月※月
時間:
2007-11-18 02:55 PM
嘩．．．真唔真啊
9 |" y+ r5 Y- J$ J( u. a+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋
, o2 }) |( B) G8 v* atvb now,tvbnow,bttvb
7 ?4 U0 M1 E4 k. N9 q0 o5.39.217.77:8898
多謝分享！
5.39.217.77:8898 U- R, j* Z8 H r' X& k
感謝作者！
4 m1 z$ I8 G: D, t" Otvb now,tvbnow,bttvb
5 E# ^: @6 v0 s2 S7 F( s& ?
[
本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯
]
作者:
kent8118
時間:
2007-11-18 06:05 PM
谢谢分享。。。
作者:
ppdown112
時間:
2007-12-31 08:21 PM
看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.77:8898! S# R8 p" f$ t) |% D
5.39.217.77:8898' F5 F! V- N! o1 v
5.39.217.77:8898& ?. ]/ x# S6 {' ^% z
公仔箱論壇( B4 a8 R t: m. |% T
& a8 c' ~/ T8 u: a
