標題:
[健康資訊]
為何記憶力變差了-喝水篇
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-3-31 04:30 PM
標題:
為何記憶力變差了-喝水篇
認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
8 f* Z) B' O. h* b+ [7 T
* s1 g" \7 @: {tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i! \+ C+ o1 x; @ X/ P
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
tvb now,tvbnow,bttvb3 _/ `+ Y7 A- `
5.39.217.77:88986 k+ I3 B' K% _* \( k8 R; F
公仔箱論壇" X/ x J- z9 ~2 e: o2 B/ o& Y) J F
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
3 ~8 D7 h% S. z' K9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j- j, f; I4 r/ ^( A w. _+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
, O, |" b8 w, I9 wtvb now,tvbnow,bttvb
/ W' w1 G$ J' Q& V7 K
5 W% g6 E" j3 E+ I" W6 i8 V
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
) \3 m$ d3 L! ^( n( L$ itvb now,tvbnow,bttvb
8 k! D8 D' t; q0 g; k: g9 n
( n* D5 l3 H8 a n) w9 T
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
, A! b3 L d; ^$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {* T U/ w( ^6 C& G5 M
4 g1 m* h$ j, d1 U* ~5.39.217.77:8898
! r) n7 Q# z/ F |" y, x; \# W' g1 H4 W
# s- C; E/ Q# ], X1 B
．三餐後喝水
公仔箱論壇- @) Z E$ K8 {& a( y! \! }
tvb now,tvbnow,bttvb( l. p3 Q# E }8 g9 K8 h) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W7 _0 o% i1 T, m
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
9 E6 N4 u) }5 V$ T/ Z# {5.39.217.77:8898
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
1 m* w% e& R8 u2 y
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
公仔箱論壇6 h8 f& E8 A5 }& e Q8 o. w9 T
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
- v# f3 m- @. w8 y0 X* l9 J公仔箱論壇
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
6 R D4 T5 j7 W" p/ m: stvb now,tvbnow,bttvb
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
6 N; l8 ~% [. z0 ?; v/ R
解質相當適合的選擇。
) H, d# E) A& G% y2 m% s# a3 ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 ~: J, m. q# \: j/ T! G1 l, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q3 ^8 V0 d0 V* d
．起床一杯水
5 Q" ~& _+ X' T- F v# F+ n- C5.39.217.77:8898
5.39.217.77:8898( }" C" t$ t. q2 E2 b) ?( k
公仔箱論壇$ D8 ~$ I% }" f9 f8 Q- M
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
1 b/ C7 N" q/ _+ i9 L$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
公仔箱論壇1 e( {% {# D0 b/ M8 E
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
6 b$ h' c% U1 s( O公仔箱論壇
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
5.39.217.77:8898& m2 i2 v5 {( u
tvb now,tvbnow,bttvb4 m: G$ F6 I' D; _1 f \- J- I" b
tvb now,tvbnow,bttvb( B- Z- |! ^ B
．睡前一杯水
5 y# T* Y. F. u9 K5 f2 w
5 h$ \& s" w/ G0 m7 i1 e* G# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q" I& ^5 i" X. E% O
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
1 P0 s, O' p+ z; |公仔箱論壇
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
5.39.217.77:88984 v( d3 C' p( v5 j' S: k+ k
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
5.39.217.77:8898 Q! k: q2 j" O Q
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
9 E3 H( I- P( S3 `" u9 c6 H2 x. v
度，防止結石的發生機率。
作者:
annisooa
時間:
2012-4-1 04:52 PM
=.=我牙媽都係叫我起身咩都吾好做就食水先
# [2 [3 @0 t' \1 C: h4 Y+ `公仔箱論壇
btw 訓前飲咪尿急囉
作者:
ibib
時間:
2012-4-1 11:20 PM
喝水的確很重要,感謝樓主...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
