標題:
[健康資訊]
為何記憶力變差了-喝水篇
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-3-31 04:30 PM
標題:
為何記憶力變差了-喝水篇
認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
+ g2 N( w- w! L: ]
2 N& B! A- g5 V5.39.217.77:8898
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u8 {# Q/ }+ i3 \. v
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
% ^+ B1 S0 F; f. i# c* m2 W公仔箱論壇
- H0 u% z1 x0 w$ c
tvb now,tvbnow,bttvb9 `, d( K b( n7 l: U; U
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
tvb now,tvbnow,bttvb& F* D' X. o( Q" Q
- \; W4 e, Q+ \) v' @) ]6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?% Q: ~3 j( Y `8 l! ?3 u \
公仔箱論壇! Z: O$ L @* Q& M- }. D" f
tvb now,tvbnow,bttvb/ n* G0 C8 s- P9 }' z* U
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
公仔箱論壇' ?" E0 U9 [% e# i
: w& |# O* V4 x$ j
* o+ x$ x) r m u! q: y
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
4 }- T3 i: w6 w+ S
5.39.217.77:88983 P' q, e7 `1 L; a
- @2 j; y$ {2 V7 J# w' ?3 `
tvb now,tvbnow,bttvb& @4 ^% F. X& _! A
' ?( h' |: ?8 |, a7 N0 i" I7 l8 e m公仔箱論壇
．三餐後喝水
4 ^# d5 M& B' Q3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?% s# a1 g+ t& @0 p% b4 Y6 `. r2 _8 a; a
x4 }: {5 }% y$ q* ytvb now,tvbnow,bttvb
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
5.39.217.77:8898: b+ w7 }" B+ S
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a3 u& |9 r% x5 E2 `) X7 o l4 U* I
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
: e, {& b) ~8 K) X: Ftvb now,tvbnow,bttvb
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
+ F, h5 ]" K; j8 H: Utvb now,tvbnow,bttvb
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現
, u+ ?% V4 b) A& T' F1 D公仔箱論壇
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
5.39.217.77:88981 g# `; c8 o: ~; E$ ?/ Y! }) a8 F
解質相當適合的選擇。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _( h% X$ }( J$ s# {, R- d
8 e6 H# C2 l# o1 x1 u
公仔箱論壇* P0 _3 ]' c) d4 s# N: t" S
．起床一杯水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]/ L) V: b: ?* M6 D
: q2 @2 S3 r5 o5 f
, m) h* j! A8 F3 P9 @, ?" ?) S5.39.217.77:8898
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
0 E9 ]1 f5 T. ?8 K: |
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
) R9 ^" n9 u1 w6 q; [tvb now,tvbnow,bttvb
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，
) ]3 @" e5 h1 k' J4 N) f
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
7 s8 k5 ]. p! S- p7 i1 s公仔箱論壇
) q# I* G4 i0 N! b8 U
/ B( g0 a. V- H6 K4 H+ i' [, O
．睡前一杯水
) h, q1 C- x+ d5 Y公仔箱論壇
' v, v" n4 P7 b) {5 O
i5 ~+ \. R5 e- Z: B$ k
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
公仔箱論壇% b* R) }5 A6 U4 P f( i
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
2 y6 M1 z% _5 Q4 g$ O1 j+ m5.39.217.77:8898
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
, ^5 o9 H9 C t% A5 F, H9 x4 K$ Q
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
8 r0 }7 }$ `( M
度，防止結石的發生機率。
作者:
annisooa
時間:
2012-4-1 04:52 PM
=.=我牙媽都係叫我起身咩都吾好做就食水先
5.39.217.77:88987 v k9 c& C0 l
btw 訓前飲咪尿急囉
作者:
ibib
時間:
2012-4-1 11:20 PM
喝水的確很重要,感謝樓主...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
