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標題: [健康食品] 女性需警惕:9种毁容食物 [打印本頁]

作者: bw201020    時間: 2012-3-30 09:22 PM     標題: 女性需警惕:9种毁容食物


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公仔箱論壇/ z+ V% z$ j  Y4 v
1.油炸食品公仔箱論壇* B3 ]5 o8 Q/ m: j% J+ |6 }
  所有的油炸食品都該少吃,別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康,它們一樣含有大量脂肪,該被從你的菜單刪除。tvb now,tvbnow,bttvb" {( [3 @1 N7 M/ I5 v5 [
  2.所有的西餐5.39.217.77:8898/ @, q0 a% J% d: i* ^
  別看一道道的上菜,每道只占據大盤中的一角,西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡,牛排就更別提了。公仔箱論壇6 ~5 r& E; V7 @. `% a
  3.僞裝食品5.39.217.77:88989 t9 }$ t7 ]: i/ D
  很多食品都以健康爲招牌,但實際上並沒有多少營養,如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。
$ ]1 N( R) \! j6 E% {  4.大漢堡
: c; e; Q6 P/ \. J+ O$ T& tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  加大漢堡,雙份的牛肉餅,不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡,是一名中年女性一天需要的全部熱量,忍痛割愛吧。9 |6 N, O& g! e+ q+ q; u
  5.帶餡面包
" g8 R# e& P) \4 Y) f1 Q" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  面包本身營養不錯,但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增,營養也少得可憐。所以,選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。公仔箱論壇$ G" f8 m5 _) o# `9 H
  5.帶餡面包
+ m$ ^" L2 _; Z0 H! k. ?公仔箱論壇  面包本身營養不錯,但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增,營養也少得可憐。所以,選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
5 K4 b9 J/ k, T' Z) [* `# S3 Dtvb now,tvbnow,bttvb  7.咖啡$ j* Z% Q, F2 j9 e1 L: f
  一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯,它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡,最好將咖啡“瘦身”,選擇低脂型,而且不加糖和奶油。0 s" n( G0 o3 n7 d( Q" T$ q' Z
  8.超市中的食物香氣+ l$ Q8 x4 ~# J% P& z
  購物時最容易餓,再被超市中點心、肉制品的香氣吸引,會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹,就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
( M; e2 \; f7 y$ y1 j9 S% F公仔箱論壇  9.身邊難以拒絕的“美食”
* c6 o: f, j+ L3 D. s9 m- wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  “美食”越來越多了,漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時,卻忽視了健康最根本的來源:水果和蔬菜,這些天然的食物是健康的源泉。因此,保持健康飲食,才能讓我們有“體力”把美味進行到底。




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