標題:
[健康食品]
女性需警惕：9种毁容食物
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-3-30 09:22 PM
標題:
女性需警惕：9种毁容食物
; g/ s+ P4 D9 |5.39.217.77:8898
tvb now,tvbnow,bttvb- b0 C! E1 Z5 x( B0 {$ l- J
1.油炸食品
* Z/ P, ]' J6 G! R( y: y
所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。
2 q' a1 N) y) }* r; b3 }! W
2.所有的西餐
5.39.217.77:88988 E0 S. P' E- d
別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。
! z& H! ?( i6 l- g: I0 @tvb now,tvbnow,bttvb
3.僞裝食品
9 m; x. x* H6 A- H( H* k7 M公仔箱論壇
很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。
0 G5 U$ p2 O) w* i4 j% B
4.大漢堡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R1 l! i5 d6 c1 W2 n1 `5 ~8 }$ S1 ]7 \
加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
tvb now,tvbnow,bttvb% m# i6 N( D( l1 f" b7 w
5.帶餡面包
0 N9 m3 k% U( g+ `5 d: }4 @( y3 V4 v
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u/ Y% s9 T# ` Z
5.帶餡面包
/ ~" v9 _( G1 `! N V0 b. {) S5.39.217.77:8898
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
9 I: c: p, n" c1 K) Y `* |
7.咖啡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C! t! m, ~5 u8 h! |" W
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
tvb now,tvbnow,bttvb& h6 H! l0 A% b( q- v( {& G% F
8.超市中的食物香氣
5.39.217.77:8898: N. r; Q$ |0 l/ P9 j: U
購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
% i; J! t0 H1 E7 ]9 s; ~0 m: w
9.身邊難以拒絕的“美食”
, h7 h \" K8 b' g$ i6 y
“美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
