標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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8 ?% J3 d( j9 k: m# x7 e; d【材　 料】
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! c0 o! i. |( y7 @+ o; S6 S: V- G2 F鮪魚罐頭1瓶
4 K0 W- f& A, m5 i! c8 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 n- f6 E/ |
青蔥 1支
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蒜頭2粒
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白飯1碗+ b& H" i2 p4 @( t. }/ z7 g2 O

( r6 D, J8 ]& r1 L" c4 N; ]- h玉米粒 30公克
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, w% d4 b6 B; x" r( Y4 _+ K' u【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J+ o/ V% M; p: C+ c. Z

/ U4 J0 U2 A9 W; r3 T7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許5.39.217.77:8898, G  P4 x( N# E; K) {* G0 K
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鹽少許5.39.217.77:88982 E$ B* T# @2 _' l3 r

# q( {$ A: Y( k- ?# q5.39.217.77:8898蕃茄醬 1大匙; c2 C5 w2 M9 G$ Y7 }) `

0 h8 p$ }7 v  N2 l4 k% q) `' P香油1小匙
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! `; h/ T, l1 G) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.77:8898. V9 Q% w) n5 J  H7 c% s
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
$ J) @/ f/ @1 C4 O3 F5 G9 q3 |' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。& w6 [2 t/ K" _  N5 s# T
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
+ J! v4 ^. `) d2 S# N: ~9 a4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可- O, r" m7 d$ \6 x

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