標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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【材　 料】
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鮪魚罐頭1瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L6 ]& y, a4 W# H8 _1 T* y

( |  T0 ]7 y* P8 f( btvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支8 n7 I; r) A. X* x# n, G$ ~- b

# \5 [, o0 \8 {' }2 I蒜頭2粒
  w* b4 U1 r- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e) V7 \, J6 `. z# n$ u白飯1碗
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玉米粒 30公克
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, @& P+ ?+ N" v8 Q4 a; b5.39.217.77:8898【調 味 料】  K5 Y' b3 q  r7 F+ W4 V0 q

0 A' ?/ W" m* \! \# D: w0 q1 J3 `7 C黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 k! m  v  w$ u* @6 n

$ A* w$ v1 h  U9 `2 ]% B/ H  e公仔箱論壇鹽少許公仔箱論壇0 N/ b! ~  Z+ v. W
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蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: ?- W+ i4 G8 r: l3 w6 e0 \
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香油1小匙
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6 ^( D; W. u4 U' O4 a& Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.77:8898( \" }' R+ J8 {! ]1 N- f
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。8 h: `: }2 }+ Q/ M. ^  k
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
% W% m" h3 x5 c8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \" E* l, H( e. _) T3 }
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可公仔箱論壇& w* V6 l7 U2 E% K% m

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