標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q  q9 L9 d! G& m

1 V) ]" b4 I8 }: e鮪魚罐頭1瓶tvb now,tvbnow,bttvb+ N3 d8 q) p* X$ `1 E: W% ^
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青蔥 1支
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蒜頭2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b- k$ O- Z( x* y. b

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玉米粒 30公克0 q; x' V8 C2 z* J( [
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【調 味 料】
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7 W  k6 T( n7 v+ M公仔箱論壇黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb: L/ T) G9 w$ s
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鹽少許: D5 e. _& a' s# h. v4 c$ ]
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蕃茄醬 1大匙公仔箱論壇( J6 m: F2 C4 F1 v3 {( }
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香油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V$ P7 s" x8 B
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+ w6 k, H: ~9 ^, D9 z1 M【做　 法】
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。5.39.217.77:8898) P/ ^$ E. {# p9 n+ ~
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb5 D- L, f& g: S, A6 @
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
" O0 m5 H* K! l* ^4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可公仔箱論壇& N0 ~! t- D" F  a

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