標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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【材　 料】
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* Y. K( ]$ K* T* [# }$ `$ Btvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭1瓶# _5 K* g' s6 d

% ~6 E0 ?- w' r9 u6 y青蔥 1支
. a; q  D" W  \/ i" m* H# \3 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 \6 V( |1 R( c& w
蒜頭2粒
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" k# C8 O, n& u# v# Z- G: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯1碗! I6 S( Q3 h3 i5 `% V
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玉米粒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z& z% u( G9 y$ `1 b! x
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【調 味 料】公仔箱論壇& _% b9 F: m5 Q1 @

  l( ?. G$ R0 n) c公仔箱論壇黑胡椒粉 少許公仔箱論壇3 ?* s5 `9 J/ b3 \
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鹽少許公仔箱論壇+ A; i' r8 U* a; x9 |

+ Z: U4 ~" M2 l% j$ d) P公仔箱論壇蕃茄醬 1大匙% U  ?* `1 Y% T

# p+ K1 w+ }! C- y" j& s9 S) j香油1小匙
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【做　 法】# ?# o$ N# y6 p; |  [

) N" f2 l* z' T: q  a5.39.217.77:88981.將青蔥、蒜頭切碎備用。5.39.217.77:88981 X- {% |( ~: n4 W- a
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。& ^  E8 z; {2 m" h# ~% I
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。( u3 }; ]( F) C" h$ I: F
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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