標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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% N$ k6 m% i# U4 E% d! B( U公仔箱論壇【材　 料】
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8 F& j) B. Q- M8 c& o, m: w鮪魚罐頭1瓶tvb now,tvbnow,bttvb+ d' R6 M$ g: H7 x8 i

" Y+ {# P7 m$ Q6 |3 Z- Z: v青蔥 1支
3 L) X9 W! H" B- i: e3 A公仔箱論壇2 \1 k9 D9 w$ W; V/ z
蒜頭2粒
6 S* A! o( M  L( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i* z: I  ?  x9 o! _/ g
白飯1碗公仔箱論壇' i4 S7 i2 k% l
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玉米粒 30公克
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0 B1 D( \  _& I5 m2 e! f/ ^1 L, u3 k# o6 u5.39.217.77:8898【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許
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鹽少許
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5 \0 l8 s2 ?/ f2 {( W5.39.217.77:8898蕃茄醬 1大匙
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# S$ v0 P: m+ J& ctvb now,tvbnow,bttvb香油1小匙
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& U  P/ k( i$ i5 p' s【做　 法】5.39.217.77:8898  C6 `7 C7 F) d7 i7 ]- m% w8 v9 l/ o
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。5.39.217.77:88981 o1 A! \  [* z" Q- E( O
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb( [+ ]" X4 m" i0 k
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。( P4 z: i. A% c9 f7 N
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可tvb now,tvbnow,bttvb4 Y/ M8 O! S! X5 L9 ]2 \

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