標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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8 h$ d0 Z# u" T8 I+ W5.39.217.77:8898
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6 Z* q5 z7 E" p) m; L( ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇( W+ s; c8 y' h. M# z
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鮪魚罐頭1瓶
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青蔥 1支
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蒜頭2粒5.39.217.77:88985 B& H1 m- E$ m
tvb now,tvbnow,bttvb! B# p& O- L) O  y4 y$ I: d% B( e. v
白飯1碗5.39.217.77:88988 n% @2 ?, e4 z& k

" t& i  L: ~( l! e' X& v$ @4 i: I玉米粒 30公克5.39.217.77:88986 N" w2 ~% q- @

' q% v4 t: u* M& W【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ s. D3 f" Q5 _6 L
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黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb% |  H+ D7 e. {; E

4 t0 ^3 g, F, ]0 b( }( ]7 R9 d鹽少許$ H- F' i" d2 \( z& Z

% P2 O: B: z: g" G! J蕃茄醬 1大匙
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香油1小匙
# U+ o! @# ]0 ~& f. w; d7 C( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( b( M' y: f  M, E1 E" [( \

3 T# Y, i# v+ O. ?' @2 a1 n【做　 法】公仔箱論壇. h' I% v/ t4 c# f

  _( ?  I, _$ F+ c  a1 i3 _0 L5.39.217.77:88981.將青蔥、蒜頭切碎備用。$ w! B+ N. A: v2 F
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
4 {3 v: i, J. H& x5.39.217.77:88983.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
# a  }( ], I: stvb now,tvbnow,bttvb4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
1 _4 x: A& B5 Q& ?: b1 P8 Gtvb now,tvbnow,bttvb

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