標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


6 Y7 v6 P- K5 I& j  }  B! ^5.39.217.77:8898
' X: ?% s3 s! {% H6 f9 f: n- f% y公仔箱論壇
: H: \' D/ R) U+ q; H公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb. C7 d, g# X. i/ G7 s# x) J
【材　 料】公仔箱論壇4 v# a( a% p. O
公仔箱論壇& d  Z/ E# Y1 N! S. o% B3 [' \1 U4 B* V
鮪魚罐頭1瓶
& a& W$ ^: l* O8 S2 l/ }) a5.39.217.77:8898公仔箱論壇. Y' Y+ f6 I+ g
青蔥 1支
# V! B; [* s- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; E- F1 n# b* H0 o' D
蒜頭2粒
) f: Y2 }- z1 j  z2 n7 w' T: X
. w1 }$ c& g  Htvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗
! w* n' C1 H6 |; D2 g  E3 y3 j公仔箱論壇5.39.217.77:8898. P  p+ n# g9 C! [( Y! B- S7 R
玉米粒 30公克
3 z7 Z4 A2 c0 [6 K' O
5 N5 e- y% Y! t* p* r【調 味 料】
3 N3 `# I* X  q% C6 x- G# J5.39.217.77:8898( g" X; J- s7 ~4 v7 n: P0 E
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T: t6 h+ b& w8 w0 T  a& P

+ Y" G$ Y/ w1 R* P2 U鹽少許
& }& b  c, M7 y6 g) ?: |3 Otvb now,tvbnow,bttvb4 g# d# t0 a3 {
蕃茄醬 1大匙
: c- F5 ~9 t( x7 [& r5.39.217.77:8898" L0 W/ s7 H) t! ?. t- g) D
香油1小匙2 h2 P% s: U* W5 [$ K3 P* \
3 V! z4 S; H; [# L: M

% D+ i% z! i1 r0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* `( J/ Z' b$ Z' _$ j9 r公仔箱論壇
! d8 V, T% M  |: r8 [8 A) n1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
. ]2 P8 z$ W3 H公仔箱論壇2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
- e6 N5 F' q8 [3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
" _% w+ k# L2 S5 D1 p5.39.217.77:88984.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
+ |0 R2 ~4 i. `: }1 h6 g) D

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0