不能等渴了才喝水 5 ^* q' S+ f5 N3 u M3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# I+ p2 K% h E4 _& w
水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精神不振，口幹舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，毒性物質積蓄，病魔就會乘虛而入。口渴，提示體内缺水已頗嚴重。公仔箱論壇- d* a0 V q, x$ v# f. O
* v) L5 I7 Q& ~7 H* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不能等病了才體檢) {! D0 M6 O8 A. H
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每年定期到醫院做一次全面體檢對中老年人來說是預防保健的重要措施之一。不少不易覺察到疼痛的病，如肺結核、肝炎、高血壓、心髒病、癌症等早期階段在體檢時就能及早發現，及時治療，效果也好。 9 R! O. M. @/ c" W5 i5 J6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 U$ Q. x( A5 _! r4 s 不能等急了再如廁公仔箱論壇( f _9 i" H" S/ M. k4 m3 b3 W: h
6 Y/ ]8 @( Z i9 Z$ M* E 大小便是人體排洩廢物、淨化體内環境的重要方式。便秘之所以有害，就在于糞便中的毒素留在腸道内時間過長，易重新吸收進入機體而産生毒害。要養成每天定時如廁的好習慣，即使無便意，也要去蹲一蹲，以形成條件反射。至于小便，最好每小時排一次，以減少尿液中有害物質對膀胱的刺激，從而防止膀胱癌的發生。 5 F2 O4 N# U# M" h公仔箱論壇. z* L' j+ p7 Z3 D6 Y
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不能等困了才睡覺 2 N7 A, U6 ~, W1 l. |5.39.217.77:8898 不少人不困不睡覺，說什揦困倦是應該睡覺的信骐。事實上困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到此時再去睡覺。養成按時就寝的好習慣，不僅可以保護大腦，容易入睡，還能提高睡眠質量，減少失眠。 7 G* X1 F8 J$ j% k/ ^; ^' G; h. Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898! P4 [) V! X/ b* s) j8 D. @/ w& S0 p& H
不能等餓了才吃飯tvb now,tvbnow,bttvb0 z7 Z2 u6 b. F4 R! m. I1 `
