標題:
[中式食譜]
白飯魚粟米粒煎蛋
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-11 05:39 PM
標題:
白飯魚粟米粒煎蛋
% z) G7 c; _+ E# g! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料:
/ M* F5 v' M4 [9 }! utvb now,tvbnow,bttvb
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
& C g9 M) d2 e* l5.39.217.77:8898
( [2 m* b; B& D3 _6 w
備註:
; K3 I# c! V2 M+ }) b: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
( @/ n; [0 u5 Y1 l公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A" J: r& P2 T8 v8 _% S }2 S( g
做法:
5 A+ B9 `; l1 K8 S
1. 雞蛋加入調味料打勻。
5.39.217.77:8898 X, b+ L& P0 B/ g3 B; m
& h3 B1 w! y# v( F c7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 洋蔥、蔥切粒。
tvb now,tvbnow,bttvb$ U Y5 Z+ u5 q: C5 @0 S# C
tvb now,tvbnow,bttvb; b8 r. Q% D/ B$ J2 q
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
! \( T: M' l* D# s8 O/ `tvb now,tvbnow,bttvb
9 _6 e; ^) p4 Y" L
4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
9 e( b. ?; ~( y1 k( W& b
( r; J1 D9 ?! \ _" |7 B
5. 上碟後切件。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
