標題: [中式食譜] 蒜香魚丁燴飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-11 03:29 PM     標題: 蒜香魚丁燴飯

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  e! K- I' l/ T* _1 D/ \5.39.217.77:8898【材　 料】2 [. i3 s: X4 ~- m" W! I( E

5 ^% R0 W/ e: F! M) U7 a7 T; c4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚 1片
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g3 i( {, ~" Q' Y2 R. r/ Z( ^& P

7 C( A$ K( _) H西芹 2支
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6 |1 j* U. \: }/ H+ P: |公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克8 c( g8 v6 K% c

! @3 l: p# \/ ^* i, k玉米筍 2支
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, N! W  B' o1 J( S0 e$ L蒜頭 5粒- g) ~2 z- l# y' H0 P
公仔箱論壇& M: U8 z: b0 a! t/ Z
辣椒 1/3條5.39.217.77:88989 h# g5 \* p" @. m- M
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【調 味 料】
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黑胡椒 少許2 F$ H1 C# _- N/ p7 p7 H- r

3 M6 a; S! ?( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許& i( l( m/ B; e. ]

; ]6 i& I0 }  M4 F( B' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 z* L% b+ Q! c* O& Q6 k

6 p6 ?# M% T" e' q( E6 c) w9 _雞粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' o1 {) _9 i" @, c
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米酒 2大匙公仔箱論壇  `! ]4 |. u) H/ @: w
公仔箱論壇1 c/ F2 |* ^$ D% R
水100㏄4 {4 \7 F- {1 D4 A- @; Z

+ f( D# t: F, n" T公仔箱論壇【做　 法】
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" C- |" M# V! v  P0 b公仔箱論壇1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
3 J( w* \& J% ^! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.77:8898# \' X- l# e' n: T2 `" z4 F7 Q; P& G
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
2 }6 x2 W; I9 }: E公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
+ R- e; R, G" w% l. k; stvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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