標題: [西式食譜] 蕃茄蛋燴飯 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-3-11 08:12 AM     標題: 蕃茄蛋燴飯

【材　 料】
% K4 t/ T' z5 K' V; xtvb now,tvbnow,bttvb
. u" f" U* t# Q% o大蕃茄
5 W3 Y  C, g$ K& Y, K0 J5.39.217.77:88982粒! I" `& P8 q1 C/ V& p. ~) ]
白飯
( q% d! u% K" Qtvb now,tvbnow,bttvb1碗5.39.217.77:88985 S+ u' P4 ~( ?+ R; s2 ]3 a
蒜頭
- u! h+ u5 ]2 o5.39.217.77:88982粒
- V1 P4 L4 j" m  h* l7 t2 a2 I洋蔥
/ b% S. l, Y, W, }公仔箱論壇1/3粒
& U' s# R7 t8 L% c9 s9 C6 q青蔥tvb now,tvbnow,bttvb* [% y: a2 W& k8 I% k# X) d( t
1支" I. ^8 y$ Y* Q* t7 t
全蛋5.39.217.77:8898' m+ W+ L8 O  a: G
2粒
, j: \# [7 d$ C8 S【調 味 料】
0 B. Q8 Q& ?1 S+ z% u  P: utvb now,tvbnow,bttvb5 u* a! g  Q$ A9 G1 U/ ~$ n- O
雞粉
& l* ^: l) w! T0 u% w( E4 w5 h5.39.217.77:88981小匙5.39.217.77:8898& @3 w# b/ \, p5 o' s/ b
蕃茄醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p) L4 [+ s$ `5 i- M3 t
1大匙: T' E9 E, e6 x& _
水公仔箱論壇( L! x( K. f3 v( x6 y  J6 V
150㏄
. k) x4 C3 h. q1 r, S3 d7 D鹽5.39.217.77:8898: v- ]. S# B& B# i; H  c, X
少許
2 @$ c* y" e7 O2 P0 N5.39.217.77:8898白胡椒粉
- o& E3 A& v; {& a- n5.39.217.77:8898少許tvb now,tvbnow,bttvb$ N! `. Q8 C' n
tvb now,tvbnow,bttvb) n$ g0 {6 a: G8 e
tvb now,tvbnow,bttvb) K( L! d% W) L7 F2 w6 J1 z3 i
【做　 法】
( m4 S* w* h( l" B( g
3 |3 x: m% \6 c/ g8 w' L% s5.39.217.77:88981.大蕃茄洗淨切成小丁狀；洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭切片備用。5.39.217.77:88986 A5 \; X1 W% i+ t
2.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆炒均勻。
! h3 m$ }6 y+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再加入所有的調味料ㄧ起翻炒，最後再將拌勻的全蛋液加入，這時可先關火，蛋的口感會較嫩較好吃。& D; [6 j7 D$ h
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。

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