標題: [西式食譜] 蕃茄蛋燴飯 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-3-11 08:12 AM     標題: 蕃茄蛋燴飯

【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 _0 _5 J, t* `. Z/ C% S" p

# j8 W$ o% E2 W6 q" m0 l  p& E1 t大蕃茄公仔箱論壇1 i+ a: p- ^$ E. y2 q
2粒
! S( ]1 C9 K. G6 A: s4 ctvb now,tvbnow,bttvb白飯, f" a- G# T7 b4 B- d0 V
1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k. ?' [' v8 |' T& n0 U
蒜頭# _  \; n( |8 i. V9 p4 ~$ T
2粒
  X; b2 O$ p/ b9 ~5 _# O' btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥
9 k6 e* b" i$ H. ^  M& u1/3粒
" l; e! L; I3 L! C1 A& ?9 H5.39.217.77:8898青蔥+ G) S7 R& s$ m; t4 ~* t
1支$ b% t4 T' D. J, }
全蛋公仔箱論壇. f' {' U" p# `/ Z9 J' x- ]
2粒
0 d# V( Y. P! J* d; n5.39.217.77:8898【調 味 料】
8 z; l& [  O# C) H0 w+ I
; M  \! _- ~( [' j& Rtvb now,tvbnow,bttvb雞粉
  E  ?, w2 P+ \6 C. l' t1小匙
7 _' {) o! m  s( xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬
0 p+ s0 ^: _7 d# u0 s3 Gtvb now,tvbnow,bttvb1大匙
4 e  B6 j1 V' o7 u- T. S/ l9 B水
; `. s6 [# e4 |7 N: p150㏄
9 A, r' J6 Y; D3 j/ B! Z% I" C, dtvb now,tvbnow,bttvb鹽6 _1 i( @' G; a1 j0 N
少許
+ H" U" ^8 K- S0 j6 E5.39.217.77:8898白胡椒粉5.39.217.77:8898, E0 K) E3 {! B( D7 S
少許
$ Y/ [9 w! [! ]/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 V. ^7 T- `( J: d& w# p* D

0 d; k9 r5 a# C- {公仔箱論壇【做　 法】: ]9 J9 w. q- B4 h6 `

: a. B/ p+ j6 H* K' {* m$ V( ~. q3 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.大蕃茄洗淨切成小丁狀；洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭切片備用。
/ f# |2 S7 N( |  F1 A2.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆炒均勻。% e: {9 x( A% h3 @" Z
3.再加入所有的調味料ㄧ起翻炒，最後再將拌勻的全蛋液加入，這時可先關火，蛋的口感會較嫩較好吃。$ Z9 x' h7 x: l) d
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。

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