) P6 z, y0 U _年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O: r- ~) z/ }) H
, m' t4 a6 T5 p# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。 公仔箱論壇0 C# ]" i6 i. b8 d9 B& w6 r! z
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原來，老前輩們利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭! , u0 A" W; D! H- m# p* ^& f( J 1 w2 }" ^$ z4 O. u3 C; e( T BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。 5.39.217.77:8898# E0 [, B7 i- M' x% h& Z
9 Q6 m7 o1 X( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m5 e9 s7 [" a! Y0 [- n8 }; H
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不然就是去唱「沒時間」吧！ " ?9 n. e" M; `
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣： - M& N5 c3 N @9 t7 z& W! ?# h
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1.深呼吸 - 當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。 } M' F' H0 a+ E& l ' L3 t2 ~0 E" P5.39.217.77:88982.暫時離開 - 有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。 公仔箱論壇% ^- F! V" u& W( g' o/ @& c4 v* {4 W
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3.笑一笑 - 不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。 8 r3 M# r" O' N. S8 h% z: q5.39.217.77:8898% Y% a; M- x1 q
4.動一動 - 讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！ ' V4 e+ K5 h4 G% k# u n0 _, U$ P
/ }0 a- C9 i% a* D. w. N公仔箱論壇5.一次一件事 - 有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D. l% }* \/ |2 r( t
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6.整理一下再出發 - 讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
