標題:
[健康資訊]
坐月子妈咪能不能吃水果蔬菜？
[打印本頁]
作者:
polly456
時間:
2012-3-5 06:27 PM
標題:
坐月子妈咪能不能吃水果蔬菜？
核心提示： 不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
公仔箱論壇$ K. }: x4 k; Z# K# C
坐月子能不能吃水果蔬菜
tvb now,tvbnow,bttvb- p1 \/ j1 ]7 w* ?/ a
. w. J& n; A- M2 M( x公仔箱論壇
公仔箱論壇* }& W( f" A+ Y$ D
坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。
tvb now,tvbnow,bttvb! X& u0 w, w. I/ N5 @" _
- t$ q* }1 P3 d
蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。 正确的做法： 从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)
Powered by Discuz! 7.0.0
