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標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]
作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯


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% s; G: ^' `9 |9 S% {8 c# G6 w公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! d( u0 A, b4 `( R; ]8 D4 p! J* i
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蝦仁 130公克
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: E1 p" ~2 u* ~( F5.39.217.77:8898白飯 1碗
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, S. Z, _) O3 m. z; S公仔箱論壇三色蔬菜丁 50公克
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6 V* N7 N2 `6 Y+ s3 `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2粒
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- @6 G, d, H& {% s' S公仔箱論壇青蔥 2支
/ s, B* C. }9 k) E) Etvb now,tvbnow,bttvb" e- \4 a2 ?. `. u; J
蒜頭 2粒
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辣椒 1/3條" @" e/ o# ?$ v* o, F/ L& Q6 u( [
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全蛋 1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @% S' i6 ^4 K
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N( b+ Y4 J! ~- F

/ z8 d* C; ]! Z公仔箱論壇白胡椒粉 少許
2 V5 Z) w/ ?& b3 E( \3 q9 K6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K% \) @6 F# Q( @, Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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6 X& s! L6 s3 E$ z1 x/ c* |tvb now,tvbnow,bttvb香油1小匙
9 J. E  n: x: s% v& y% d! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f. \1 U6 ^$ h: L, g. v) p糖 1小匙7 A8 E$ j( M6 u6 c3 g8 k

# {3 p5 ~0 _* E# c公仔箱論壇水 100㏄5.39.217.77:88985 b! ^& }9 f4 t$ n# o
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太白粉 1大匙
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S; C6 N3 [5 p8 K2 }2 ~! I
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1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。
4 \4 m5 F8 ?8 q$ V- y4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.77:8898+ x8 q0 Y0 R; a8 V/ d  x7 V
3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb! D- Y( Z7 S' v/ w  P
4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。
# U/ n- f5 P7 z& V8 g5.39.217.77:88985.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.77:8898' J4 C6 c( N+ o- Y! r; u. @, n: u




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