標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯


: ]5 S# N/ r) B" Z# l8 f( U公仔箱論壇4 N* j$ n& Y9 A! o: U: i! q
公仔箱論壇4 v0 v3 n% A0 R% n2 Z6 i

9 D3 e1 o- h& \: Z. u/ y3 Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: P" u3 T) H$ x- m2 Q2 ?5 p6 u5.39.217.77:8898
7 W( p7 N$ n& E) q- A0 vtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 130公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z% z  d/ @. y- A
6 Q  p6 v5 \! O5 C
白飯 1碗5.39.217.77:8898& U7 w: ^$ w! D3 |& f: T
$ q# e& E7 C: |: n4 `
三色蔬菜丁 50公克
$ P  B0 i6 M/ Q- h3 p2 p2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 G6 n6 [( C# \9 c5 ]
洋蔥 1/2粒
5 Z; H0 g3 ?& I- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c' L3 D+ A1 S& t4 u  O
青蔥 2支
- _6 Y3 a9 d( J! S: J7 Vtvb now,tvbnow,bttvb
* W* d" M6 B( _5 L5 E1 c蒜頭 2粒" @4 v* Q/ t6 h2 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D  c9 b7 M9 Q. b
辣椒 1/3條
: T& u0 a: B% g9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c. V& P* I5 N- F8 t
全蛋 1顆
0 ^1 j! y* J" B( F: u% a
8 U" ]8 ^7 Z7 `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d, y1 T0 h$ g5 N; [; B4 x
tvb now,tvbnow,bttvb* b4 {% h6 _+ w7 M1 o4 C
白胡椒粉 少許
4 J. j2 @- b+ O/ I( `- N' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O/ V5 B7 U5 a0 a( @1 d7 k鹽 少許
* w! k# F$ n" G5 W公仔箱論壇
% b# B: G% h' ?; S8 i' E% N香油1小匙
" o5 m! K2 w$ B3 V, u7 y1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h! n8 L7 _8 k# X8 @tvb now,tvbnow,bttvb糖 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q) M1 s2 X7 \9 x* s

' o1 H5 e+ B: t* }% E3 ?& N" \+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 100㏄
$ O, B& o' ~' h& [1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w) c! k* ~. d
太白粉 1大匙5.39.217.77:88989 H5 l' X- N3 u* G) \4 M0 A

2 I% O' ~1 m+ x8 d+ V' s/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 P$ [$ q: u1 }$ w0 _公仔箱論壇
6 J; p! l$ S4 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb, G$ Q( R3 @) j3 L$ Z5 O  k" E* ]
2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。
4 i& U* y" W8 E: U9 h公仔箱論壇3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。* z$ e* X$ d& C% i9 d) ?6 p# d
4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。
2 T' L4 Y* j$ u6 W+ Q( V7 D  s" I) K5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.77:8898  ?1 c3 r3 d4 ^/ ~  e

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0