標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯

5.39.217.77:88989 X6 D0 ~& w, c; ^8 R2 n

6 N+ r% B+ }) e
# [( r" G- y( }* R5.39.217.77:8898
' P/ @$ W& z" {# O" ?  L  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 _8 z- Y6 A8 i7 B! R' _, Q

" F/ a$ N7 p- Ltvb now,tvbnow,bttvb蝦仁 130公克  z+ h( i) R# w1 u: q3 J8 q2 |

. U/ ]* ~5 F, f- W& t白飯 1碗
% y0 k$ |4 W" `
1 |5 ^6 h6 Y  I  M) y5 [/ `三色蔬菜丁 50公克
  H2 Y" O. M* P+ |* u7 s$ ^! e/ w
# F' Q; |0 ~$ ?/ q) x0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2粒
8 c. F1 [# m) L  ?9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ {8 u2 ~( d8 Y: M: x8 a青蔥 2支
) t* B2 n6 F8 p4 M' M5.39.217.77:8898
$ H6 d6 h9 ~6 @' V( b: @" i+ N# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f. f: ?! L, N8 h, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 z" C* e: Y0 x; s% K0 I/ ~
辣椒 1/3條
& ~% X8 M0 m' N6 L, Q5 ?2 Z2 Jtvb now,tvbnow,bttvb! V3 Y" F, Q' r: k
全蛋 1顆公仔箱論壇' p; M% J) j* |! d* h9 K
tvb now,tvbnow,bttvb. s$ x- b3 {8 J/ ?5 w! ]. G/ N
【調 味 料】
" \! X& S1 K! s. ^
- {; n7 M3 a& |4 G8 I+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉 少許
% D1 k! K% ]. z1 w: d0 \公仔箱論壇公仔箱論壇# J" k* _( c* X( ]4 V  A9 k5 M0 v' H9 f
鹽 少許
1 l( i8 q- r7 m; B4 ?4 r
; f! u1 w5 U* ^, [! P. T香油1小匙
) j: E& [4 V3 X- i' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" `. @; ?, N' r3 S8 {% E公仔箱論壇糖 1小匙
" p2 ?. P/ B3 b0 c9 v. S$ @4 htvb now,tvbnow,bttvb
* Q5 A  ^) h8 a; B- C5 ~/ r$ L公仔箱論壇水 100㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 Z" T. R2 [. ^

! j* t/ |* \$ J: T+ N! j5 `公仔箱論壇太白粉 1大匙
. a, `8 ]. j& f4 Ntvb now,tvbnow,bttvb
( Z: X4 ?9 a/ ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 D# a1 v# k# G; o3 C9 N# e6 B; v
5 r0 d" U" i9 p4 S
1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。5.39.217.77:88981 _* @/ J" b0 x: q1 v- E, k) U+ e
2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.77:88981 g& ^1 X6 p8 u$ B7 `2 \
3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。5.39.217.77:8898) o) ~; {, c: g5 y
4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 c" ^3 V" D+ J9 R: N( n" e
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。$ Z: H8 r$ G+ n" S/ n4 Z" a  K/ e

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.77:8898/)

Powered by Discuz! 7.0.0