很多上班族女性白天對着電腦工作，晚上還要看電視放鬆身心。每天長時間的連續用眼，很容易使眼睛疲勞，如果不注意保護很可能導致近視甚至慢性青光眼等各類眼睛疾患。下面為大家介紹實用小妙方，幫助緩解眼部疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb: K/ D! M7 d3 V/ b t ?/ }
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1.每天勤眨眼 # { p3 Q- _* B5 Y( utvb now,tvbnow,bttvb% W$ V) n4 Y9 {3 I0 T8 W
20~ 40歲之間的女性每分鐘應眨眼約20次。通常因為工作的需要，長時間凝視變動快速的電腦屏幕，或全神貫注地“投入”在電視劇劇情中時，乏眼次數會減少到每 分鐘4—5次，這樣就會造成淚液分泌不足，時間一久使會出現眼睛乾燥酸澀。因此有意識地多眨眼，對眼睛的保護非常有效。5.39.217.77:8898- Z* K3 i, D) P% `# B! O
/ \4 F( j+ N9 v3 e( z 一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液的分泌，緩解乾燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M/ S( d4 B; K# x/ Q, t; R
( k/ E/ Z. F( D, f' L 2.視線轉移5.39.217.77:8898$ E, Z/ H9 {8 c) M6 v8 z! R
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在工作一段時間之後或在電視插播廣告的間隙，將眼睛移開電腦10到15分鐘，可以讓眼睛得到自然舒緩，消除用眼疲勞。5.39.217.77:88983 s6 ?; L P, f+ |2 }/ R) M I
7 C) x! z7 G, | 3.眼睛按摩tvb now,tvbnow,bttvb6 Y2 _- Z. ?$ ]) q+ j
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閉上雙眼，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉，但不可持續太久或用力揉壓，按揉20秒鐘左右即可停止。 ( P- h$ Z" O8 \: l; o' E9 T2 T+ d/ [! ?9 x
按壓額頭法：雙手的各三個手指從額頭中央向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重覆做3—5次。tvb now,tvbnow,bttvb0 L) ?* @0 E4 ]) W' L, r5 c
' z" r/ V5 K* A. e% m' w. y 按壓眉間法：拇指腹部貼在眉根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重覆做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。 & Z0 e! Y9 f: _/ A5.39.217.77:8898 3 x6 h* e. x/ N( Stvb now,tvbnow,bttvb 4.適度使用滴眼液公仔箱論壇0 {8 b6 f8 q/ m( a
