2 s: M7 L9 V$ L公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。公仔箱論壇* U8 E& F+ [9 S( ~, W
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 - _- R" f1 K; S) Z% s5.39.217.77:8898 3 a3 O7 d' V* ]3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家就提出了三個半分鐘： " l$ k$ |- n9 B6 wtvb now,tvbnow,bttvb ( f* @, c/ H3 s" [公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ? 1 X, l2 ^2 Z$ S& A6 v5.39.217.77:8898 2. 坐起來後又坐半分鐘； ) D( f1 a; v" T5 }& ^6 N: n( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T( S- C- J' i5 Y# }% e7 D
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。 % |% I T. r% u' U# v! b2 Ytvb now,tvbnow,bttvb - Q% C' X& [# c' ]3 }5.39.217.77:8898 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb( e( E0 m/ Y1 n. B) f9 q
! S: }2 s+ x2 ^% u/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」 ! I. K$ L8 M1 r w* v/ i5 L. S! l5.39.217.77:8898 三個半小時，就是 ： !公仔箱論壇$ N1 Z6 U; O; B) F
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。; G {$ s9 w) ^6 p z6 |
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 & n; ^5 u T j. D5 Q) ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k' u- M9 d. d, e
3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。5.39.217.77:88985 F2 l0 J- c7 M: A
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40歲以上的都該看看!!作者: b3219 時間: 2012-3-3 09:25 AM
